Category Archives: Dinh Dưỡng Sức Khoẻ

Tăng chiều cao là điều mà hầu hết ai cũng mong muốn, nhất là các bạn đang ở trong giai đoạn tuổi dậy thì và sau đó. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết nên ăn gì để phát triển chiều cao trong những giai đoạn này. Vậy hãy cùng dinh dưỡng thể hình tìm […]

Được biết đến là một trong những loại hạt chứa nhiều dinh dưỡng, lạc chính là lựa chọn được nhiều người yêu thích và sử dụng thường xuyên trong những bữa ăn hàng ngày. Vậy thực tế ăn lạc có béo không? Nếu bạn đang lo ngại về vấn đề cân nặng, hãy cùng đi […]

Đậu phộng được coi là một trong những loại hạt dinh dưỡng tốt cho cơ thể, chúng chứa nhiều calo cung cấp năng lượng. Bên cạnh đó, tính chất tinh bột và dầu của đậu phộng cũng khiến nhiều người đặt mối nghi ngại liệu ăn đậu phộng giảm cân hay khiến bạn tăng cân? […]

Xuất hiện hàng đầu trong danh sách các loại củ chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, bởi thế nhiều người thường lo ngại rằng, việc sử dụng khoai tây sẽ dẫn đến tình trạng tăng cân không thể kiểm soát. Vậy thực hư điều này thế nào? Liệu rằng ăn khoai tây […]

Chắc hẳn nhiều người đang giảm cân, ăn kiêng đều thắc mắc về câu hỏi 1kg bằng bao nhiêu calo hay là muốn giảm 1kg cần đốt cháy bao nhiêu calo,… Bài viết sau đây, blogthethao.edu.vn sẽ cùng các bạn tìm hiểu chi tiết về khái niệm quy đổi 1kg bằng bao nhiêu calo nhé […]

Thịt bò vốn là loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, có thể được sử dụng để chế biến thành nhiều món ăn thơm ngon, bổ dưỡng khác nhau. Cũng bởi vì thế, những người thường xuyên sử dụng thịt bò hàng ngày thường cảm thấy lo ngại về khả năng tăng cân mà thịt […]

Bạn đang mong muốn giảm cân và tăng cơ để sở hữu cho mình một thân hình săn chắc với đầy quyến rũ? Những thông tin chia sẻ ăn gì khi tập gym dưới đây sẽ giúp bạn tìm được hướng đi tốt nhất cho bản thân mình. Chắc hẳn các bạn đều biết rằng, […]

1. Ngũ cốc tăng cân có tốt không ? Để trả lời câu hỏi ngũ cốc tăng cân có tốt không thì chúng ta cần tìm hiểu về thành phần ngũ cốc. Ngũ cốc thuộc nhóm thực phẩm giàu tinh bột, chất xơ, các loại vitamin, chất béo và khoáng chất. Những chất này giúp […]

Lượng calo nạp vào cơ thể mỗi ngày giữ vai trò quyết định đến việc tăng cân hay giảm cân của cơ thể bạn. Do đó, nếu bạn muốn sở hữu một cơ thể cân đối, thon gọn như ý, đừng bỏ lỡ thông tin calo là gì và cách tính lượng calo cần thiết […]

Trong chế độ ăn hàng ngày dinh dưỡng luôn là yếu tố hàng dầu và được quan tâm bậc nhất. Vì thế, với những người tập thể hình, yếu tố này càng được nâng cao hơn. Bạn đang là một người tập thể hình thường xuyên? Vậy thì đừng bỏ qua những nguyên tắc dinh […]