Category Archives: Dinh Dưỡng Sức Khoẻ

Chất xơ là gì? Vai trò của chất xơ với cơ thể như thế nào? Cùng blogthethao.edu.vn tìm hiểu chi tiết và giải đáp thắc mắc về chất xơ qua bài viết sau đây nhé! 1. Nguồn gốc của chất xơ Nếu bạn ăn rau xanh mỗi ngày, chắc chắn bạn đang nạp chất xơ […]

Cao lên không phải là một nhu cầu cá nhân, mà rất nhiều người cũng muốn biết cách tăng chiều cao nhanh trong 1 tuần. Vậy điều này có khả thi không? Hãy cùng tìm hiểu ngay về cách để cao lên mỗi ngày qua câu trả lời của các chuyên gia trong bài viết […]

  “ HDL Cholesterol ” có phải là một chất gây hại cho cơ thể ? HDL Cholesterol ảnh hưởng xấu tới người tập gym? Bài viết này chúng ta sẽ cùng tìm hiểu kỹ hơn về Cholesterol này, để giải quyết các thắc mắc trên cho các bạn nhé ! 1. HDL Cholesterol là gì? Để […]

Mọi người mới đến phòng tập gym hay những người muốn quay lại sau thời gian bỏ bê thì đều mong muốn có được kết quả luyện tập nhanh chóng.Thông thường họ hay quan tâm đến những bài tập mà ít ai quan tâm đến dinh dưỡng tập thể hình. Nhưng nó lại là vấn […]

Trà xanh có lợi ích to lớn bởi thành phần chính là chất chống oxy hóa tự nhiên có trong chúng. Chất chống oxy hóa này có tên là EGCG. Vậy EGCG là gì? Hàm lượng EGCG trong trà xanh có tác dụng gì? Hãy cùng blogthethao.edu.vn tìm hiểu ở bài viết dưới đây nhé. […]

Rượu gừng là sản phẩm truyền thống thoa ngoài da khá phổ biến, tuy nhiên không phải ai cũng tường tận công dụng của nó. Vậy sử dụng rượu gừng có hại không? Bài viết dưới đây blogthethao.edu.vn sẽ giải đáp mọi thắc mắc và giúp bạn biết cách ngâm, sử dụng rượu gừng để […]

Hiểu và tính TDEE được là bạn đã nắm trong tay bí quyết quan trọng, trong việc xác định lượng calo cần để giảm giữ cân. Có thể nhiều bạn đã hiểu rõ về BRM và BMI. Nhưng TDEE bạn lại chưa từng nghe qua hoặc đang còn hiểu rất mập mờ về nó đúng […]

Sữa là nguồn dinh dưỡng thiết yếu đối với cuộc sống của con người. Và cũng là thức uống bổ dưỡng có lợi cho sức khỏe. Trong sữa có rất nhiều canxi, vitamin và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể khỏe mạnh và sữa cũng có khả năng giúp cho bạn tăng cân […]

Ăn gì để tăng vòng 1 nhanh nhất luôn là câu hỏi mà các chị em băn khoăn trong việc lựa chọn thực phẩm dinh dưỡng hằng ngày. Bài viết này, blogthethao.edu.vn sẽ cùng các bạn tìm hiểu ngay về top 30 loại thực phẩm quen thuộc nhưng lại vô cùng hiệu quả trong việc […]

Rau muống là loại rau rất quen thuộc với chúng ta nhưng không phải ai cũng biết tác dụng cũng như lượng calo mà nó chứa. Vậy rau muống bao nhiêu calo? Bài viết dưới đây sẽ cho bạn biết thêm thông chi tiết về loại rau này. Xin mời các bạn hãy cùng tham […]