Với người trưởng thành, những lợi ích của việc đi bộ là vấn đề đã được bàn luận và nhắc đến khá nhiều trong thời gian qua. Vậy còn đối với trẻ em thì sao? Liệu rằng trẻ em đi bộ nhiều có tốt không? Để có được câu trả lời cho câu hỏi này, […]
Author Archives: admincd
01
Jul
Jul
Sit Up được hiểu là “ngồi lên” và đây là một bài tập cơ bụng hiệu quả giúp giảm mỡ vòng 2, giúp cơ bụng trở nên săn chắc tự nhiên và nhanh chóng nhất. Sit Up có các động tác khá giống với Crunch (gập bụng) nhưng phạm vi chuyển động của nó rộng […]
01
Jul
Jul
Bóng bàn là một bộ môn thể thao rất phổ biến và được thi đấu tại nhiều giải thể thao trong nước đến quốc tế. Để chơi được bộ môn này, bạn phải am hiểu luật bóng bàn mới nhất cũng như cách thức thi đấu của từng hạng mục, bởi đây là bộ môn […]
01
Jul
Jul
Đối với một số người, tăng cân luôn là vấn đề cần kiểm soát chặt chẽ, ngược lại một số người mong muốn tăng cân để cải thiện thân hình gầy gò của mình. Ngoài chế độ dinh dưỡng phù hợp, thể dục thể thao cũng giúp tăng cân nhanh chóng. Vậy bộ môn thể […]
01
Jul
Jul
Nhiều người yêu thích và muốn lựa chọn chạy bộ để có thể giảm cân cũng như tăng cường sức khỏe nhưng còn đang lo ngại vì xuất hiện tình trạng ngứa trong khi chạy bộ. Vậy thực chất tại sao chạy bộ lại bị ngứa? Việc tìm hiểu nguyên nhân dẫn đến hiện tượng […]
01
Jul
Jul
Bắn cung thật ra cũng còn là một bộ môn thể thao mới lạ với người dân Việt Nam. Bằng chứng đó là không có nhiều địa điểm tập luyện cũng như học bắn cung tại các tỉnh thành. Vì vậy kỹ thuật bắn cung là mục tiêu mà hầu hết những người có đam […]
01
Jul
Jul
Bạn có biết các bài tập yoga của Master Kamal ? Đây có thể được coi là 1 trong những trường phái tập luyện được rất nhiều người yêu thích và tham gia tập luyện trong những năm gần đây. Vậy tập yoga Master Kamal như thế nào? Tập yoga kamal có khó không? Chúng […]
01
Jul
Jul
Đi bộ là một trong những hình thức luyện tập thể dục, thể thao tốt cho sức khỏe được nhiều người lựa chọn. Tuy nhiên, những lợi ích này chỉ có thể đạt được khi bạn đi bộ đúng cách, đúng thời điểm và đúng thời gian nhất định mỗi ngày. Ngoài ra, bạn nên […]
01
Jul
Jul
Trượt ván đang là môn thể thao thu hút đông đảo giới trẻ tham gia. Hình ảnh những anh chàng điêu luyện trên ván trượt và xoay người đẹp mắt gây được ấn tượng nhất định đối với người xem. Tuy nhiên, để làm được điều này, trước hết bạn phải biết cách trượt ván […]
01
Jul
Jul
Yoga đã trở thành phương pháp cải thiện sức khỏe và giữ gìn vóc dáng được rất nhiều người yêu thích. Nhưng để quyết định nên tập Yoga ở đâu thì lại là một điều không hề dễ dàng vì nó phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố như thời gian, địa điểm tập, điều […]