Category Archives: Kiến Thức Thể Hình

Plank là động tác bài tập rất đơn giản không cần đến dụng cụ hỗ trợ, nó được coi là “bài tập đỉnh cao” của giảm mỡ bụng, giúp vòng 2 săn chắc, thon gọn. Vậy bạn hiểu chính xác bài tập Plank là gì? Tập Plank như thế nào để đạt hiệu quả nhanh […]

Bạn đang phân phân không biết có nên tập gym buổi sáng mỗi ngày, tập gym vào buổi sáng có tốt hay không ? Lợi ích của tập luyện vào thời điểm này là gì ? Hãy cùng Wheyshop tìm hiểu và giải quyết thắc mắc này qua bài viết dưới đây nhé. » Xem […]

Tập gym ngày nay trở thành bộ môn thế nào mang lại sức khỏe, vóc dáng tuyệt với. Thế nhưng không phải ai cũng có điều kiện thời gian, kinh tế đến phòng tập. Bài viết này blogthethao.edu.vn sẽ giới thiệu về tập gym tại nhà : những lợi ích, khó khăn và lưu ý […]

Hầu hết các bạn nữ khi mới bắt đầu tham gia tập luyện thể hình – gym thường trải qua những phút giây bỡ ngỡ. Chắc hẳn nhiều bạn đặt ra câu hỏi: Tập gym cho nữ như thế nào? Lịch tập gym cho nữ nào tốt nhất? Trong bài viết này, blogthethao.edu.vn xin chia […]

Bóng đá là môn thể thao chiếm trọn tình cảm của nhiều anh em. Nơi sân cỏ rộng lớn là nơi các cầu thủ thể hiện niềm đam mê, tài năng hiếm có của mình. Tuy nhiên, đội bóng 11 người, mỗi người đều có thế mạnh riêng biệt, vì vậy 11 người sẽ đảm […]

Trong tập luyện Gym “Cách hít thở khi tập tạ” là rất quan trọng. Vậy hít thở như thế nào là đúng cách? Tìm hiểu ngay thông tin qua bài viết và cách hít thở cho các bài tập trong tập luyện gym – thể hình dưới đây của blogthethao.edu.vn nhé! 1. Tại sao cần […]

Tập gym body nữ chuẩn đang ngày càng phát triển khi chị em đều có mục tiêu riêng cho mình như tăng cân, dáng đẹp, tập cơ mông căng tròn… Tuy vậy, không phải ai cũng có kiến thức trang bị cho mình khi xuất hiện tại phòng tập Gym ngay từ đầu. Vậy để […]

Âm nhạc mang đến cho chúng ta cảm giác thư giãn thoải mái và năng lượng cho chúng ta mỗi ngày. Lựa chọn những bản nhạc thể dục yêu thích với tiết tấu phù hợp sẽ giúp bạn tập trung hơn, đạt hiệu quả tốt hơn. Cùng Blogthethao.edu.vn tìm hiểu ngay Top 10 bài nhạc […]

Hầu như ai cũng đều biết rằng việc tập gym kết hợp với sử dụng Whey Protein sẽ có tác dụng rất tốt trong việc phục hồi và phát triển cơ bắp. Vậy nếu không tập gym có nên uống whey protein không? Và uống Whey Protein thay ăn sáng có được không? Cùng blogthethao.edu.vn […]

Tập gym mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, cải thiện vóc dáng khỏe đẹp, tự tin. Tuy nhiên, không phải ai cũng chuẩn bị đầy đủ kiến thức cần thiết để bắt đầu tập gym sao cho đúng cách và hiệu quả. Nằm trong series tập gym cùng người mới do Wheyshop phối […]