Category Archives: Kiến Thức Chạy Bộ

Chắc hẳn nếu bạn là người đam mê chạy bộ thì bạn không thể bỏ qua bộ môn chạy việt dã. Vậy chạy việt dã là gì? Sự khác biệt của chạy việt dã với các bộ môn chạy khác nhau như thế nào? Hãy cùng blogthethao.edu.vn tìm hiểu chi tiết về đặc điểm và […]

Đi bộ là một bộ môn thể thao được đông đảo người áp dụng bởi sự tiện lợi, đơn giản và đem lại vô vàn lợi ích cho cơ thể. Vậy đi bộ bao lâu thì giảm cân và cách đi bộ giảm mỡ bụng thế nào hiệu quả? Không để các bạn phải chờ […]

Những lợi ích của việc chạy bộ đối với sức khỏe là điều chúng ta không cần bàn đến quá nhiều. Vậy còn đối với chạy bộ leo dốc thì sao? Bạn đã biết chạy bộ leo dốc có tác dụng gì và nó phù hợp trong hoàn cảnh nào hay chưa? Hãy cùng blogthethao.edu.vn […]

Từ xưa đến nay, chạy bộ vốn được biết đến như một phương pháp hỗ trợ giảm cân với hiệu quả cao. Tuy nhiên với những đấng mày râu, dường như điều này vẫn là chưa đủ. Điều các chàng hướng đến không đơn giản là sở hữu thân hình gọn gàng, săn chắc mà […]

Đi bộ 1 tiếng tiêu hao bao nhiêu calo là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm với mong muốn đi bộ giảm mỡ thừa trên cơ thể và để mong muốn có một sức khỏe tốt hơn. Ngay sau đây, Wheyshop sẽ giúp bạn tìm hiểu đi bộ 1 tiếng tiêu hao bao […]

Nếu bạn tập luyện thể thao và thấy mệt mỏi, căng cứng cơ bắp, rất có thể bạn đã bị thiếu điện giải. Việc bổ sung điện giải sẽ giúp ích cho bạn để thoát khỏi tình trạng này. Vậy nước điện giải là gì? Cùng blogthethao.edu.vn tìm hiểu ngay nhé! ⇒ Xem thêm danh […]

Mỗi tháng 1 lần chị em phụ nữ sẽ trải qua chu kỳ kinh nguyệt. Khi đến ngày kinh nguyệt, các chị em thường bị đau bụng, đau đầu, mệt mỏi, thân nhiệt giảm. Và đó là lý do khiến chị em phụ nữ không tập luyện thể thao đều đặn được. Hãy cùng blogthethao.edu.vn […]

Có thể bạn đã tìm hiểu và biết rất nhiều hình thức tập thể dục giúp cải thiện sức khỏe, lấy lại thân hình cân đối chuẩn chỉnh; các bài tập đơn giản có thể kể đến như chạy bộ (đốt cháy từ 300-500 calo nửa giờ luyện tập), bơi lội (đốt cháy lên tới […]

Có rất nhiều câu hỏi được đặt ra khiến các bạn trẻ thắc mắc lâu nay liệu đi bộ có tăng chiều cao không ?đi bộ cũng được tính như một môn thể thao và tập luyện thể thao đem lại các tác động tốt để phát triển  chiều cao cho bạn. Tuy nhiên, có […]

Không chỉ với riêng môn chạy bộ mà với mọi hình thức thể thao, khởi động vẫn luôn là khâu giữ vai trò vô cùng quan trọng. Để giúp các bạn thực hiện thao tác này đúng cách, đúng phương pháp, hãy cùng tham khảo các động tác khởi động được áp dụng phổ biến […]