Category Archives: Kiến Thức Chạy Bộ

Giải đáp thắc mắc: Chạy bộ có làm to bắp chân không?

Chạy bộ có làm to bắp chân không là câu hỏi mà rất nhiều bạn thắc mắc trước khi bắt đầu áp dụng chạy bộ là bài tập vận động hàng ngày của mình. Bài viết này, blogthethao.edu.vn sẽ cùng các bạn tìm hiểu giải đáp chạy bộ có to chân không ngay nhé! 1. […]

Chạy trail là gì và những lưu ý khi chạy trail

Trong thời gian gần đây, chạy trail đang là một trong những xu hướng luyện tập được nhiều bạn trẻ quan tâm và lựa chọn cho bản thân mình. Nếu đây cũng là hình thức chạy bộ bạn đang hướng đến, tìm hiểu chạy trail là gì và những lưu ý khi chạy trail chắc […]

Có nên chạy bộ lúc 5 giờ sáng? Chạy bộ mỗi sáng đem lại 6 lợi ích sức khỏe

Nhiều người lựa chọn chạy bộ vào sáng sớm để rèn luyện sức khỏe và tiết kiệm thời gian. Vậy chạy bộ lúc 5 giờ sáng có tốt như lời đồn không, hãy cùng blogthethao.edu.vn kiểm chứng nhé! 1. Có nên chạy bộ lúc 5 giờ sáng không? Có nên chạy bộ lúc 5 giờ […]

Tác dụng của giãn cơ sau khi chạy? 10 động tác giãn cơ đơn giản

Bạn thường xuyên bị căng cứng cơ, đau cơ và nhức xương sau mỗi buổi tập chạy, bạn đã giãn cơ sau khi chạy đúng cách chưa? Hãy cùng blogthethao.edu.vn kiểm chứng điều này nhé! 1. Giãn cơ chân là gì? Khi vận động với cường độ cao, cơ chân bi tổn thương ở mức […]

Đạp xe hay chạy bộ tốt hơn? Bật mí ưu nhược điểm của 2 bộ môn thể thao

Đạp xe và chạy bộ là 2 bộ môn luyện tập đơn giản nhưng đem lại hiệu quả cao. Có bao giờ bạn thắc mắc đạp xe hay chạy bộ đem lại nhiều lợi ích hơn. blogthethao.edu.vn ở đây để giải đáp thắc mắc đạp xe hay chạy bộ tốt hơn. 1. Số calo tiêu […]

Chạy interval là gì? Bật mí 7 lợi ích chạy interval

Các bạn có biết hết các phương pháp chạy hiện nay không? Hôm nay blogthethao.edu.vn sẽ cung cấp 1 kiến thức hoàn toàn mới mẻ trong bộ môn chạy chạy Interval là gì? Hãy cùng blogthethao.edu.vn tìm hiểu chi tiết qua bài viết nhé! 1. Chạy interval là gì? Chạy interval là gì? Chạy interval […]

11 yếu tố ảnh hưởng vận tốc chạy là gì? Bật mí tốc độ chạy nhanh nhất của con người

Nếu bạn thắc mắc giới hạn chạy của con người là bao nhiêu? Bài viết này blogthethao.edu.vn sẽ đưa ra đáp án tốc độ chạy nhanh nhất của con người là bao nhiêu? 1. Tốc độ chạy nhanh nhất của con người là bao nhiêu? Tốc độ chạy nhanh nhất của con người có thể […]

Bị gút có nên chạy bộ? 6 bộ môn phù hợp cho người bị gút

Bên cạnh điều trị thuốc, người bệnh cần phải vận động cơ thể để hạn chế tái phát bệnh gút. Hãy cùng blogthethao.edu.vn tìm hiểu Bị gút có nên chạy bộ? qua bài viết dưới đây ngay nhé! ⇒ Tham khảo danh mục các sản phẩm Whey Protein tăng cơ giảm mỡ đang khuyến mãi, […]

Giải đáp thắc mắc: Chạy 10km đốt bao nhiêu calo?

Chạy bộ là 1 môn thể thao tiện lợi và đốt cháy được lượng calo cao. So với rất nhiều bộ môn khác như bơi lội, cầu lông, trượt băng,… chạy bộ đem lại hiệu quả cao cho người tập. Hãy cùng blogthethao.edu.vn tìm hiểu chạy 10km đốt bao nhiêu calo nhé! 1. Chạy 10km […]

Chạy bộ mỗi ngày bao nhiêu phút và bao nhiêu lần 1 tuần là tốt nhất

Có rất nhiều hình thức tập luyện thể dục thể thao để hỗ trợ cho sức khỏe của chúng ta. Chạy bộ cũng nằm trong số đó. Tuy nhiên, không phải cứ chạy bộ thường xuyên là sẽ tốt. Vậy chạy bộ bao nhiêu lần một tuần và mỗi ngày chạy bao nhiêu phút là […]