Category Archives: Kiến Thức Chạy Bộ

Chạy bộ có làm to bắp chân không là câu hỏi mà rất nhiều bạn thắc mắc trước khi bắt đầu áp dụng chạy bộ là bài tập vận động hàng ngày của mình. Bài viết này, blogthethao.edu.vn sẽ cùng các bạn tìm hiểu giải đáp chạy bộ có to chân không ngay nhé! 1. […]

Trong thời gian gần đây, chạy trail đang là một trong những xu hướng luyện tập được nhiều bạn trẻ quan tâm và lựa chọn cho bản thân mình. Nếu đây cũng là hình thức chạy bộ bạn đang hướng đến, tìm hiểu chạy trail là gì và những lưu ý khi chạy trail chắc […]

Nhiều người lựa chọn chạy bộ vào sáng sớm để rèn luyện sức khỏe và tiết kiệm thời gian. Vậy chạy bộ lúc 5 giờ sáng có tốt như lời đồn không, hãy cùng blogthethao.edu.vn kiểm chứng nhé! 1. Có nên chạy bộ lúc 5 giờ sáng không? Có nên chạy bộ lúc 5 giờ […]

Bạn thường xuyên bị căng cứng cơ, đau cơ và nhức xương sau mỗi buổi tập chạy, bạn đã giãn cơ sau khi chạy đúng cách chưa? Hãy cùng blogthethao.edu.vn kiểm chứng điều này nhé! 1. Giãn cơ chân là gì? Khi vận động với cường độ cao, cơ chân bi tổn thương ở mức […]

Đạp xe và chạy bộ là 2 bộ môn luyện tập đơn giản nhưng đem lại hiệu quả cao. Có bao giờ bạn thắc mắc đạp xe hay chạy bộ đem lại nhiều lợi ích hơn. blogthethao.edu.vn ở đây để giải đáp thắc mắc đạp xe hay chạy bộ tốt hơn. 1. Số calo tiêu […]

Các bạn có biết hết các phương pháp chạy hiện nay không? Hôm nay blogthethao.edu.vn sẽ cung cấp 1 kiến thức hoàn toàn mới mẻ trong bộ môn chạy chạy Interval là gì? Hãy cùng blogthethao.edu.vn tìm hiểu chi tiết qua bài viết nhé! 1. Chạy interval là gì? Chạy interval là gì? Chạy interval […]

Đi bộ là một bộ môn thể thao được đông đảo người áp dụng bởi sự tiện lợi, đơn giản và đem lại vô vàn lợi ích cho cơ thể. Vậy đi bộ bao lâu thì giảm cân và cách đi bộ giảm mỡ bụng thế nào hiệu quả? Không để các bạn phải chờ […]

Mile hay còn gọi là Dặm, là một đơn vị đo thường được sử dụng trong đời sống hàng ngày và được áp dụng khá nhiều trong quá trình tính toán. Vậy Mile là gì và 1 mile bằng bao nhiêu km? Không để bạn đợi lâu nữa, ngay sau đây hãy cùng Wheyshop tìm […]

Marathon là 1 môn thể thao phổ biến, không chỉ được đưa vào thi đấu chuyên nghiệp mà marathon còn được sử dụng như 1 cuộc thi nhằm gây quỹ từ thiện. Bạn sắp tham gia vào cuộc thi marathon và cần tìm hiểu chạy marathon với quãng đường dài là bao nhiêu km? blogthethao.edu.vn […]

Một số nghiên cứu đã cho thấy bạn có thể sống thọ hơn và ngăn chặn bệnh tật bằng cách đơn giản là đi bộ. Tuy nhiên vẫn có những bệnh mà chúng ta không nên đi bộ nhiều. Để giải đáp câu hỏi mắc bệnh gì không nên đi bộ, cùng blogthethao.edu.vn tìm hiểu […]