Category Archives: Dinh Dưỡng Sức Khoẻ

Chúng ta vẫn thường hay nhận được những lời khuyên rằng không nên ăn khuya, ăn khuya sẽ tăng cân, khiến cho chúng ta có ít nhiều lo lắng về bữa ăn này. Vậy với những người tập thể hình như chúng ta có nên ăn trước khi ngủ hay không và ăn gì trước […]

Trứng gà và trứng vịt đều là những thực phẩm quen thuộc hằng ngày, giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên rất nhiều anh em gymer đều có câu hỏi thắc mắc rằng ăn trứng gà hay trứng vịt tốt hơn? Loại nào tốt cho việc phát triển cơ bắp? Bài viết này, blogthethao.edu.vn sẽ cùng các […]

Muốn tăng cơ nên ăn gì? Tăng cơ bắp là mục tiêu chính của những người tham gia tập luyện thể thao như các gymer. Vậy ngoài tập luyện, cần bổ sung dinh dưỡng như thế nào để tăng cơ bắp nhanh chóng? Thực phẩm nào tốt cho xây dựng và phát triển cơ bắp? […]

Không thể chối cãi đồ ăn chiên rán luôn có một sức cuốn hút, là món ăn khoái khẩu đối với nhiều người. Tuy nhiên, bà bầu có được ăn cá viên chiên không? Cá viên chiên ăn thì ngon miệng nhưng có thực sự tốt cho sức khỏe của mẹ bầu thì không phải […]

Là một người yêu thích tập gym, bạn luôn sử dụng thịt gà, đặc biệt là ức gà trong chế độ ăn của mình để tăng cơ bắp. Vậy bạn có bao giờ tự hỏi thịt gà chứa bao nhiêu protein chưa? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về thực phẩm […]

Giá trị sinh học là một thuật ngữ xuất hiện khi bạn xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp với bản thân. Vậy Giá trị Sinh học hay còn được gọi Biological Value là gì? Vì sao giá trị sinh học lại quan trọng đối với xây dựng thực đơn lành mạnh. Hãy cùng […]

Mặt thon gọn là điều mà hầu hết mọi người và nhất là phái đẹp luôn luôn để ý, một khuôn mặt thon gọn vừa phải sẽ làm bạn cảm thấy trẻ trung và năng động hơn. Vậy hãy cùng Whey Shop tìm hiểu ngay những bài tập cho mặt thon gọn ngay sau đây […]

Cafe với thành phần chính là caffeine đem lại những hiệu ứng tích cực cho bạn trong quá trình tập luyện. Vậy uống cafe trước khi tập gym có lợi ích gì? Cùng Blogthethao.edu.vn tìm lời giải đáp cho vấn đề trên ngay trong bài viết này nhé. Ăn gì trước khi ngủ cho người […]

Chế độ ăn kiêng atkins vẫn còn là một điều khá xa lạ ở Việt Nam, tuy nhiên nó lại được rất nhiều những người nổi tiếng trên thế giới bởi khả năng giảm cân nhanh chóng và giảm thiểu một số các loại bệnh như tim mạch hay huyết áp. Vậy hãy cùng Blogthethao.edu.vn […]

Ăn gì không béo? Ăn gì không gây tăng cân? là câu hỏi được rất nhiều người đặc biệt là giới chị em phụ nữ đặt ra. Hãy cùng blogthethao.edu.vn tìm hiểu ngay lưu ý giúp hạn chế tăng cân mất kiểm soát và top 15 thực phẩm không gây tăng cân giúp bạn dừng […]