Rất nhiều bạn gửi câu hỏi về cho blogthethao.edu.vn thắc mắc rằng chạy bộ 10km mỗi ngày có tốt hay không? Lợi ích và tác hại của việc chạy bộ 10km mỗi ngày? Bài viết này, blogthethao.edu.vn sẽ cùng các bạn tìm hiểu chi tiết về điểm tích cực và tiêu cực của việc chạy […]
Author Archives: admincd
01
Jul
Jul
Chạy bền là 1 môn thể thao mang lại nhiều lợi ích và được nhiều người ưa chuộng trong thời điểm hiện nay. Vậy kỹ thuật chạy bền đúng cách gồm mấy giai đoạn? Bài viết sau, blogthethao.edu.vn sẽ giúp bạn tìm hiểu về những yếu tố quyết định hiệu suất khi chạy bền và […]
01
Jul
Jul
Cách giảm mỡ bụng dưới cho nữ hiệu quả và an toàn là điều vô cùng quan trọng. Tuy nhiên, khi chị em có quá nhiều giải pháp khiến họ băn khoăn và lo lắng không biết lựa chọn giải pháp nào phù hợp. Xin mời các bạn hãy cùng blogthethao.edu.vn tham khảo bài viết […]
Kiến Thức Chạy Bộ
Tại sao khi chạy bị đau bụng bên trái hoặc bên phải và hướng dẫn khắc phục hiệu quả
01
Jul
Jul
Chạy bộ là 1 hình thức rèn luyện sức khỏe đơn giản, hiệu quả được nhiều người lựa chọn và áp dụng trong thời gian qua. Trong quá trình chạy bộ, đôi khi bạn phải đối diện với một số vấn đề như đau chân, sốc hông hay khi chạy bị đau bụng bên trái […]
01
Jul
Jul
Mỡ bụng tích tụ gây ra vòng eo quá khổ, da chảy xệ, kém sắc. Chỉ với 5-10 phút mỗi ngày kể cả khi nằm hoặc sử dụng thảm tập là có thể tập ngay được những bài tập giảm mỡ bụng trên giường hiệu quả. Xin mời các bạn hãy cùng blogthethao.edu.vn tham khảo […]
01
Jul
Jul
Đã bao giờ bạn nghe tới thuật ngữ Jogging chưa? Đối với những người chạy bộ có kinh nghiệm, thuật ngữ jongging là gì đã quá quen thuộc. Hôm nay blogthethao.edu.vn sẽ mang tới kiến thức về Jogging là gì, cũng như hướng dẫn cụ thể kỹ thuật Jogging cho những bạn mới bắt đầu […]
01
Jul
Jul
Luộc trứng sao cho chuẩn, để bao lâu thì chín dường như là kiến thức nấu ăn cơ bản mà nhiều bạn bỏ qua. Trứng sẽ mất nhiều chất dinh dưỡng nếu luộc quá ít thời gian hoặc quá lâu. Vậy luộc trứng bao lâu thì chín? Xin mời các bạn hãy cùng blogthethao.edu.vn tham […]
01
Jul
Jul
Không chỉ với riêng môn chạy bộ mà với mọi hình thức thể thao, khởi động vẫn luôn là khâu giữ vai trò vô cùng quan trọng. Để giúp các bạn thực hiện thao tác này đúng cách, đúng phương pháp, hãy cùng tham khảo các động tác khởi động được áp dụng phổ biến […]
01
Jul
Jul
Nhu cầu tăng cân hiện nay là nhu cầu của rất nhiều người, đặc biệt là giới trẻ, mong muốn lựa chọn thực đơn tăng cân cho sinh viên tiết kiệm nhưng hiệu quả cao. Một cơ thể gầy nhom chắc chắn sẽ khiến bạn thiếu tự tin và gặp không ích phiền toái trong […]
01
Jul
Jul
Bài tập gập bụng – Crunch Đây là một bài tập phổ biến đối với hầu hết mọi người và hầu như ai cũng có thể tập luyện, tuy nhiên rất nhiều người hay lầm tưởng bài tập Crunch và bài tập Sit up, do đó cần phải tìm hiểu kỹ trước đã nhé. Đừng […]