Đi bộ là một trong những hình thức vận động hứa hẹn mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Tuy nhiên, những người mắc chứng thoái hóa khớp gối thường gặp khó khăn và đau đớn khi lựa chọn cho mình hình thức luyện tập này. Vậy thực chất khi mắc thoái hóa […]
Author Archives: admincd
01
Th7
Th7
Plank là một bài tập dễ dàng, đơn giản lại hoàn toàn có thể tập tại nhà. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách plank đúng cách để đạt hiệu quả tốt nhất. Bài viết này, blogthethao.edu.vn sẽ hướng dẫn bạn cách plank đúng cách, giảm cân hiệu quả ngay nhé! 1. Plank là […]
01
Th7
Th7
Từ khi ra đời cho đến nay, trường phái Yoga Therapy đã được yêu thích và trở thành một trong những trường phái yoga với nhiều tác dụng đối với sức khỏe con người. Bài viết dưới đây blogthethao.edu.vn sẽ giúp các bạn hiểu rõ hơn liệu Yoga Therapy là gì và làm thế nào […]
01
Th7
Th7
Đối với một số người mới bắt đầu bài tập Aerobic eo thon (hay còn được gọi là thể dục nhịp điệu) sẽ khá khó khăn nhưng tất cả những gì bạn cần làm là kiên trì trong một thời gian và bạn sẽ có được được vóc dáng và vòng eo thon gọn trong […]
01
Th7
Th7
Chuối là loại trái cây quen thuộc với người Việt. Đây là loại thực phẩm dễ mua, giá rẻ, hương vị thơm ngon dễ ăn, bởi thế chuối là món ăn yêu thích của rất nhiều người. Các chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyên bạn nên đưa chuối vào nhóm thực phẩm có thể sử […]
01
Th7
Th7
Chạy nước rút là gì? Nếu bạn đang băn khoăn tìm hiểu về phương pháp chạy nước rút hiệu quả thì hãy cùng blogthethao.edu.vn tìm hiểu chi tiết về chạy nước rút là gì qua bài viết dưới đây ngay nhé! ⇒ Tham khảo danh mục sản phẩm dinh dưỡng chạy bộ tại đây: https://wheyshop.vn/category/dinh-duong-chay-bo […]
01
Th7
Th7
Cơ tam đầu thực sự là 1 nhóm cơ lớn hơn giúp bổ sung sức mạnh cho cánh tay trên. Một nhóm cơ cánh tay hoàn hảo luôn bao gồm bắp tay khỏe, cơ tam đầu săn chắc, rõ nét. Tuy nhiên, cơ tam đầu thường khó tập hơn bắp tay. Thông thường cơ tam […]
01
Th7
Th7
Nếu như bạn là người mới bắt đầu tập Yoga thì hẳn sẽ cảm thấy khá băn khoăn về phương pháp tập Yoga Flow là gì. Bài viết này, blogthethao.edu.vn sẽ cùng các bạn tìm hiểu Yoga Flow là gì và lợi ích của việc tập Yoga Flow nhé! » Tham khảo 7 tư thế […]
01
Th7
Th7
Cha Cha Cha là 1 điệu nhảy được biết đến trên toàn thế giới. Dù yêu thích điệu nhảy này nhưng không phải ai cũng có thể sắp xếp thời gian đến trung tâm dạy nhảy để tập luyện thường xuyên. Bài viết dưới đây blogthethao.edu.vn giới thiệu những điều cơ bản để bạn có […]
01
Th7
Th7
Bơ đậu phộng hay còn được gọi là bơ lạc – một dạng bơ thực vật được biết tới là loại thực phẩm mang lại vô cùng nhiều giá trị dinh dưỡng, tính tiện lợi cũng như cách bảo quản đơn giản. Cách làm bơ đậu phộng đơn giản và chúng rất phổ biến ở […]