Category Archives: Kiến Thức Yoga

Yoga là môn thể thao giúp rèn luyện cơ thể nâng cao sức khỏe, có nguồn gốc từ Ấn Độ. Yoga là sự kết nối đồng thời của tinh thần và thể chất nên đòi hỏi mọi người cần phải tập trung cao độ, kiên trì trong từng bài tập. Vậy tập Yoga hằng ngày […]

Khí công là 1 phương pháp hữu hiệu giúp nhiều người có lối sống lành mạnh và khỏe mạnh hơn. Trên thực tế, có rất nhiều ghi nhận cho thấy nhiều người đã cải thiện được tình trạng bệnh nhờ tập khí công. Vậy tập hít thở khí công là gì? Trong bài viết dưới […]

Yoga là bộ môn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho thể chất, tinh thần và sức khỏe. Nhiều người lớn tuổi lo lắng không biết sức khỏe của mình có phù hợp để tập các bài tập Yoga cho người cao tuổi hay không? Bài viết dưới đây blogthethao.edu.vn sẽ giới thiệu đến […]

Bạn nghĩ rằng cơ thể của bạn không đủ linh hoạt để tập Yoga? Bạn có thể tham khảo chuyển sang tập Gentle Yoga, đây là một hình thức Yoga nhẹ nhàng nên rất hiệu quả trong việc giúp bạn giữ ấm và tăng độ dẻo dai cho cơ bắp. Xin mời các bạn hãy […]

Nói đến cái đẹp thì ai cũng yêu thích, muốn ngắm nhìn và muốn tạo ra nhiều thứ đẹp đẽ hơn, trong bộ môn Yoga cũng vậy. Vì vậy, hãy cùng blogthethao.edu.vn tham khảo 10 tư thế Yoga đẹp nhất sau đây để tạo động lực cho bạn tập thể dục tại nhà mỗi ngày […]

Bạn có thể thử các tư thế đòi hỏi sự linh hoạt hơn, chẳng hạn như tư thế chim bồ câu trong yoga, khi bạn đã quen với nó. Đây là tư thế có thể giúp bạn mở hông rất tốt để giảm mệt mỏi sau một ngày ngồi nhiều. Vậy cách thực hiện tư […]

Pilates là 1 môn thể thao đòi hỏi sự dẻo dai và cân bằng của người tập luyện. Để cân bằng cơ thể, phối hợp hài hòa, tất nhiên là phải nhờ đôi chân vững chắc. Các bài tập Pilates ngoài xây dựng sức mạnh cốt lõi cho đôi chân, còn giúp chân thẳng, thon […]

Yogi không chỉ đơn giản là người tập yoga, mà còn là thực hành sâu sắc hơn về bộ môn nghệ thuật này, truyền bá triết lý và lối sống của Yoga. Nhưng làm thế nào để trở thành một Yogi thực thụ? Hãy cùng blogthethao.edu.vn khám phá về Yogi trong bài viết này nhé! 1. […]

Yoga đôi là hình thức tập luyện tuyệt vời để gia tăng sự gắn kết, cân bằng và thấu hiểu sâu sắc người bạn đồng hành của mình. Trong thế giới hiện đại bận rộn và đầy rẫy những áp lực, Yoga đôi trở thành 1 lối sống giúp tìm kiếm sự yên bình và […]

Yoga là môn thể thao cải thiện sức khỏe người tập và giúp cơ thể dẻo dai. Tuy nhiên khi cơ thể đã quen với độ khó của bài tập, cường độ đó không còn phù hợp nữa, như vậy hiệu quả tác động lên cơ thể sẽ giảm dần. Do đó bạn cần phải […]