Category Archives: Kiến Thức Yoga

Bạn nghĩ rằng cơ thể của bạn không đủ linh hoạt để tập Yoga? Bạn có thể tham khảo chuyển sang tập Gentle Yoga, đây là một hình thức Yoga nhẹ nhàng nên rất hiệu quả trong việc giúp bạn giữ ấm và tăng độ dẻo dai cho cơ bắp. Xin mời các bạn hãy […]

Nói đến cái đẹp thì ai cũng yêu thích, muốn ngắm nhìn và muốn tạo ra nhiều thứ đẹp đẽ hơn, trong bộ môn Yoga cũng vậy. Vì vậy, hãy cùng blogthethao.edu.vn tham khảo 10 tư thế Yoga đẹp nhất sau đây để tạo động lực cho bạn tập thể dục tại nhà mỗi ngày […]

Kundalini yoga là một trường phái Yoga tập trung vào sức khỏe tinh thần với mục đích đánh thức trí tuệ và nguồn năng lượng từ bên trong mỗi người mà bạn hoàn toàn có thể luyện tập thể dục tại nhà. Vậy trên thực tế Kundalini Yoga là gì? Và nó đem lại những […]

Tập Yoga mang lại vô số lợi ích cho sức khỏe. Vậy trên thực tế, tập Yoga có giảm cân không? Xin mời các bạn hãy cùng blogthethao.edu.vn tham khảo bài viết dưới đây để biết được phương pháp tập Yoga giảm cân hiệu quả! » Tham khảo 7 tư thế tập Yoga Ấn Độ […]

Vinyasa Yoga một trường phái yoga đơn giản giúp kết nối cơ thể và tâm trí của người tập. Tại sao loại hình Yoga này lại phổ biến như vậy? Bài viết dưới đây sẽ giúp các bạn hiểu được Vinyasa Yoga là gì? Đặc điểm và lợi ích của Vinyasa Yoga? Xin mời các […]

Tập yoga có giảm cân không là một câu hỏi được rất nhiều người quan tâm. Để có được câu trả lời cho vấn đề này, mời bạn tham khảo bài viết sau đây để biết thêm thông tin chi tiết. Luân xa là gì? Hướng dẫn cách khai mở luân xa chính xác 15+ […]

Học yoga đang trở thành xu hướng ngày càng được nhiều chị em ưa chuộng trong xã hội hiện đại ngày nay. Đặc biệt, việc tập luyện yoga còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và trạng thái tinh thần của người tập. Bài viết dưới đây sẽ giúp các bạn tìm hiểu […]

Nếu bạn đang quan tâm tìm hiểu về phương pháp thiền nằm, tìm hiểu cách tập đơn giản, đúng chuẩn tại nhà thì bài viết dưới đây blogthethao.edu.vn sẽ giúp các bạn hiểu biết thêm về phương pháp thiền nằm này, và có thể tự tập luyện tại nhà. Xin mời các bạn hãy cùng […]

Bạn gặp khó khăn khi đi vào giấc ngủ hàng đêm và mệt mỏi không có thời gian để nghỉ ngơi. Thực hành thiền nằm trước khi ngủ có thể là giải pháp cho bạn lúc này. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách thiền để có giấc ngủ ngon hơn. Xin mời các […]

Bạn có thể thử các tư thế đòi hỏi sự linh hoạt hơn, chẳng hạn như tư thế chim bồ câu trong yoga, khi bạn đã quen với nó. Đây là tư thế có thể giúp bạn mở hông rất tốt để giảm mệt mỏi sau một ngày ngồi nhiều. Vậy cách thực hiện tư […]