Category Archives: Kiến Thức Thể Hình

Maltodextrin là một thành phần hết sức phổ biến trong các loại thực phẩm bổ sung hiện nay, đặc biệt là trong các sản phẩm Sữa tăng cân Mass Gainer.  Thành phần đường Maltodextrin là gì, tác dụng của nó ra sao, lợi ích và nhược điểm của nó như thế nào, Dinh dưỡng thể […]

Nếu bạn là người mới bắt đầu tập gym, chưa có kiến thức cơ bản và cũng chưa biết bắt đầu tìm hiểu từ đâu thì hãy tham khảo bài viết này. blogthethao.edu.vn sẽ tổng hợp toàn bộ kiến thức về hướng dẫn tập gym cho người mới đầy đủ từ a-z để bạn dễ […]

Hiện nay có rất nhiều người gặp vấn đề với cân nặng của bạn đó là thừa cân, con số này ngày càng gia tăng một cách chóng mặt nhất là với các chị em phụ nữ, lý do chính bởi thực phẩm đồ ăn nhanh hiện nay là rất khó kiểm soát calo ,giàu […]

Fitness ngày nay đã không còn quá xa lạ, nhưng để hiểu đúng và chính xác nhất à khái niệm này thì không phải ai cũng biết. Bài viết dưới đây sẽ giúp các bạn hiểu rõ hơn về khái niệm thể hình này. 1. Khái niệm Fitness : “Fitness” dịch ra Tiếng Việt là […]

Nếu bạn đang băn khoăn về cách tăng sức mạnh cơ tay thì chắc chắn bạn đừng nên bỏ lỡ bài viết này. Với những động tác khá đơn giản nhưng hiệu quả cao thì bạn sẽ có cách tăng sức mạnh cơ tay khá dễ dàng với 5 cách tăng sức mạnh cơ tay […]

Bộ môn Bodybuilding được biết đến từ những năm 50, 60 của thế kỷ XX và cuộc thi chuyên nghiệp nổi tiếng của bộ môn này chính cuộc thi Mr.Olympia, nó được tổ chức lần đầu tiên vào năm 1965. Trào lưu tập Bodybuilding lan rộng và phát triển mạnh mẽ trên toàn thế giới. […]

Chạy nước rút 100m là một trong những hình thức thi chạy phổ biến nhất. Thi chạy 100m phổ biến ở các trường phổ thông, đại học và cả tầm cỡ quốc gia và Olympic. Nghe rất dễ nhưng chạy nước rút 100m đòi hỏi phải nỗ lực và đầu tư luyện tập. Có rất […]

Bạn là người yêu thích tập thể hình nhằm cải thiện cơ bắp, giảm béo và tăng cường sức khỏe của mình? Với những người tập thể hình, ăn uống luôn là vấn đề được ưu tiên hàng đầu, bởi nó là yếu tố tiên quyết ảnh hưởng đến kết quả luyện tập của bạn. […]

Testosterone là gì ? Testosterone là hormone nam giới với rất nhiều đặc tính phát triển tốt và thiết yếu đối với cuộc sống. Đối với người tập thể hình thì Testosterone càng cần thiết hơn . Với người bình thường sản sinh đầy đủ Testosterone sẽ hỗ trợ : Tăng cường khả năng sinh […]

“Tập thể hình” là cụm từ không quá xa lạ đối với tất cả mọi đối tượng, đặc biệt là phái nữ. Bởi khi nhắc đến cái đẹp là chúng ta nhắc đến họ trước tiên. Cho dù như vậy nhưng phái đẹp chúng ta vẫn thường xuyên mắc phải 5 hiểu nhầm khi tập […]