Category Archives: Kiến Thức Thể Hình

Hướng dẫn cách tập gym giảm mỡ bụng – Những hoạt động thể dục, thể thao, tập GYM là một trong những cách thức để các bạn nữ giảm mỡ bụng. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu những bài tập GYM giảm mỡ bụng cho nữ, giúp cho các chị em giảm mỡ bụng […]

Chi tiết lịch tập gym cho người mới tập – GYM được tách ra từ từ gốc “gymnasium” của Hi Lạp cổ đại mang ý nghĩa là việc tập luyện thể dục thể thao trong trạng thái không mặc quần áo. Mang lại sức khỏe, sức trẻ cho người tập. Bởi thế bạn rất hay […]

Squat chắc hẳn là 1 bài tập không còn xa lạ với người tập gym, thể hình, rèn luyện sức mạnh. Bài tập Squat đòi hỏi cơ bắp trên và dưới hoạt động cùng lúc. Bài viết này, blogthethao.edu.vn sẽ giúp các bạn tìm hiểu sâu hơn về bài tập Squat là gì, bài tập […]

Trong thể thao, chắc hẳn các bạn đã từng nghe nói đến việc rèn luyện thể lực. Vậy bạn đã biết thực chất thể lực là gì và làm sao để tăng cường thể lực hay chưa? Với những ai đang quan tâm đến vấn đề này, những thông tin dưới đây chắc chắn sẽ […]

Những người tập Gym lâu năm hoặc vận động viên thì khái niệm về Eccentric không có gì xa lạ. Vậy với những người mới tập thì sao? Bạn biết gì về phương pháp tập Eccentric ? Lợi ích mà phương pháp này mang lại là gì? Hãy cùng blogthethao.edu.vn tìm hiểu chi tiết hơn […]

Chống đẩy là bài tập toàn diện phát triển với nhiều lợi ích. Tuy là bài tập phổ biến nhưng không phải ai cũng biết cách chống đẩy cho người mới tập. Vậy cách chống đẩy cho người mới tập cần lưu ý những gì? Mời các bạn cùng blogthethao.edu.vn tham khảo nội dung bài […]

Tập gym là phương pháp rèn luyện sức khoẻ, cải thiện cơ thể tuyệt vời mà ai cũng có thể thực hiện. Tuy nhiên, có những người mắc bệnh không được khuyến cáo tập gym. Bài viết này hãy cùng blogthethao.edu.vn tìm hiểu vấn đề những người mắc bệnh gì không nên tập gym qua […]

Nam giới miệt mài với các bài tập nâng cao sức khỏe, tăng cường cơ bắp, mong muốn có một thân thể cường tráng, mạnh khỏe hơn. Tuy nhiên một số người “ngoại đạo” của bộ môn thể hình lại cho rằng nó gây ảnh hưởng tới sức khỏe, khả năng sinh lý của nam […]

✔️ Anh em tập gym chắc hẳn luôn đồng tình với mình rằng một cơ thể đẹp thì chắc chắn phải có một bộ ngực đẹp. Nếu bộ ngực không đẹp thì chắc chắn cơ thể đó cũng không thể coi là hoàn hảo. Bởi vậy anh em đi tập luôn chú trọng vào những bài […]

Ngày nay Astaxanthin được coi như là một thần dược trẻ hóa, một công thức chống oxy hóa siêu việt nhất, ứng dụng trong các sản phẩm thực phẩm bổ sung, mỹ phẩm mang tới những lợi ích vượt trội, chống gốc tự do và cải thiện sức khỏe, làn da cùng nhiều lợi ích […]