Category Archives: Kiến Thức Thể Hình

Thuật ngữ Pace thường được rất nhiều người sử dụng trong môn thể thao chạy độ. Nếu bạn là người mới chạy bộ, việc hiểu một số thuật ngữ trong chạy bộ sẽ giúp bạn dễ dàng hơn trong quá trình tập luyện và theo dõi tiến độ. Vậy Pace là gì, hãy cùng blogthethao.edu.vn […]

Vòng 1 lớn đôi khi không phải lúc nào cũng là niềm tự hào, nhất là khi chúng to quá cỡ và chảy sệ. Nếu bạn đang rơi vào trường hợp này, hãy cùng Whey Shop tìm hiểu ngay 4 bài tập cho vòng 1 nhỏ lại ngay sau đây nhé! 25 Bài tập bụng […]

Bổ sung các chất béo tốt cho cơ thể cũng chính là một cách để cải thiện sức khỏe của bạn mỗi ngày. Tuy nhiên, rất khó để bổ sung đầy đủ Omega-3 từ nguồn thức ăn tự nhiên, do đó nên bổ sung từ nguồn thực phẩm bổ sung là phương pháp hiệu quả […]

Tập gym đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe cũng như hỗ trợ rất tốt cho quá trình phát triển cơ bắp của bạn. Vậy 1 nhóm cơ nên tập bao nhiêu bài và một bài nên tập khoảng bao nhiêu set là đủ. Hãy cùng blogthethao.edu.vn tìm hiểu ngay trong bài viết này […]

Sữa tăng cơ có hại không ? Tập gym có nên uống sữa tăng cơ không ? Đối với những người tập thể hình, tập tạ thì tăng cơ bắp luôn luôn là mục tiêu hàng đầu của họ. Đó là lý do mà sữa tăng cơ đang dần trở nên rất phổ biến hiện […]

Axit Amin là thành phần cấu tạo nên Protein, việc bổ sung đầy đủ các loại axit amin thiết yếu cho cơ thể giúp cơ bắp phát triển hiệu quả, cơ thể khỏe mạnh hơn. Vậy các loại axit amin thiết yếu gồm những loại nào? Cùng Whey Shop tìm hiểu ngay trong bài viết […]

Chỉ số BPM đóng vai trò rất quan trọng, không chỉ trong quá trình luyện tập mà còn trong đời sống thường ngày của chúng ta. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết BPM là gì và chỉ số này có vai trò gì đối với thể thao hay đời sống. Ngay sau đây, hãy […]

Vòng 3 săn chắc chắc chắn là điều mà các chị em và kể cả nam giới đều mong muốn. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết làm thế nào để giảm mỡ vùng mông hiệu quả và có một vòng 3 săn chắc. Vậy ngay sau đây hãy cùng Blogthethao.edu.vn tìm hiểu ngay các […]

Với những người sở hữu vóc dáng cò hương, gầy gò, làm cách nào để tăng cân an toàn, hiệu quả vốn là vấn đề tốn nhiều thời gian cũng như công sức. Nếu bạn là một trong số đó, một số giải pháp được chia sẻ bởi Wheyshop dưới đây sẽ là điều mà […]

Việc sở hữu một vòng một căng tròn, săn chắc chắc chắn là ước mơ của biết bao chị em, ngoài một chế độ ăn uống hợp lý, bạn còn cần phải có một chế độ luyện tập thật tốt để có thể tăng kích thước vòng 1 hiệu quả nữa. Vậy hãy cùng Whey […]