Category Archives: Kiến Thức Thể Hình

Chỉ số BPM đóng vai trò rất quan trọng, không chỉ trong quá trình luyện tập mà còn trong đời sống thường ngày của chúng ta. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết BPM là gì và chỉ số này có vai trò gì đối với thể thao hay đời sống. Ngay sau đây, hãy […]

Vòng 3 săn chắc chắc chắn là điều mà các chị em và kể cả nam giới đều mong muốn. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết làm thế nào để giảm mỡ vùng mông hiệu quả và có một vòng 3 săn chắc. Vậy ngay sau đây hãy cùng Blogthethao.edu.vn tìm hiểu ngay các […]

Với những người sở hữu vóc dáng cò hương, gầy gò, làm cách nào để tăng cân an toàn, hiệu quả vốn là vấn đề tốn nhiều thời gian cũng như công sức. Nếu bạn là một trong số đó, một số giải pháp được chia sẻ bởi Wheyshop dưới đây sẽ là điều mà […]

Việc sở hữu một vòng một căng tròn, săn chắc chắc chắn là ước mơ của biết bao chị em, ngoài một chế độ ăn uống hợp lý, bạn còn cần phải có một chế độ luyện tập thật tốt để có thể tăng kích thước vòng 1 hiệu quả nữa. Vậy hãy cùng Whey […]

Cơ ngực dưới là phần ít khi được nam giới để ý đến, tuy nhiên, đây cũng là phần khó cắt nét và tạo khối nhất. Do đó, để có một cơ ngực rõ ràng, cắt nét chuẩn thì ngay sau đây hãy cùng blogthethao.edu.vn tìm hiểu ngay 7 bài tập cắt ngực dưới hiệu […]

Những bài tập gym fitness cho nam và nữ thường đơn giản và dễ tập, thậm chí bạn có thể tập tại nhà mà không cần phải đến phòng gym. Vậy ngay sau đây hãy cùng Blogthethao.edu.vn tìm hiểu ngay các bài tập fitness cho nam và nữ từ cơ bản đến nâng cao nhé! […]

Việc có vòng 2 chảy xệ sau sinh là điều mà không chị em nào mong muốn. Nếu bạn đang là một trong số đó thì đừng lo lắng, hãy cùng Blogthethao.edu.vn tìm hiểu ngay 12 bài tập giảm mỡ bụng sau sinh giúp lấy lại dáng nhanh chóng sau đây! 4 bài tập giảm […]

Việc ngồi làm việc với máy tính trong nhiều giờ và tư thế sai có thể khiến bạn gây tăng sức nặng lên cột sống, gây hiện tượng đau nhức vai gáy. Tập các bài tập căng cơ thường xuyên sẽ giúp bạn giảm đau nhức cổ vai gáy, vậy hãy cùng Blogthethao.edu.vn tìm hiểu […]

Rất nhiều bạn mới tập hay đang có ý định tập thể hình để cải thiện vóc dáng nâng cao sức khỏe có chung thắc mắc rằng, tập thể hình bao lâu thì có kết quả, body đẹp cũng như tập luyện thể hình cần lưu ý những gì để đạt hiệu quả tốt nhất […]

Các bạn nam ạ! Hãy cho tôi hai phút để tôi có thể giúp đỡ bạn có một body chuẩn mà mọi cô gái nhìn vào đều đem lòng say mê!Cũng giống như mọi phái đẹp, mọi anh chàng hot boy như chúng ta đều muốn có một thể hình nam đẹp phải không nào? […]