Category Archives: Kiến Thức Chạy Bộ

Đi bộ là một dạng vận động nhẹ nhàng, phù hợp với tất cả mọi người và với mọi lứa tuổi, việc đi bộ hàng ngày đem lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết mỗi ngày nên đi bộ bao nhiêu km là tốt nhất. Vậy hãy cùng […]

Chạy bộ là một thói quen vận động cực kỳ tốt cho sức khoẻ cũng như độ dẻo dai của mỗi chúng ta. Thông qua việc rèn luyện thói quen chạy bộ, sức bền và hệ miễn dịch của người luyện tập sẽ được cải thiện đáng kể. Tuy nhiên, chạy bộ vào thời điểm […]

Chạy bộ là một bộ môn thể thao đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, đối với những người mới chạy bộ thì quả thực việc kiểm tra thành quả cũng như để ý xem mình chạy được bao nhiêu km, giảm được bao nhiêu calories trong buổi tập quả là […]

Việc chạy bộ đem lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể, đặc biệt là đối với những người bị thừa cân, béo phì. Chạy bộ giúp cơ thể săn chắc hơn, giảm cân và giảm mỡ hiệu quả. Vậy chạy bộ 30 phút đốt cháy bao nhiêu calo, hãy cùng Blogthethao.edu.vn tìm hiểu ngay […]

Dặm là một đơn vị đo chiều dài để tính khoảng cách, mặc dù không được sử dụng thường xuyên và nhiều như km nhưng dặm vẫn được sử dụng trong 1 vài trường hợp nhất định. Vậy Dặm là gì? và 1 dặm bằng bao nhiêu Km? hãy cùng Blogthethao.edu.vn tìm hiểu ngay nhé.  […]

Chạy bộ thường được xem là bộ môn thể thao có chi phí thấp nhất, nhưng nếu bạn muốn gắn bó lâu dài thì nên tìm ngay cho mình những món phụ kiện để có thể giúp việc chạy bộ của bạn trở nên thú vị hơn. Vậy hãy cùng Blogthethao.edu.vn tìm hiểu ngay Top […]

Triathlon là một môn thể thao đòi hỏi sự rèn luyện thể lực, nỗ lực, và cả quyết tâm để có thể dành được chiến thắng. Vậy Triathlon là gì? và những điều thú vị về môn thể thao ba mốn phối hợp này như thế nào. Hãy cùng Blogthethao.edu.vn tìm hiểu ngay trong bài […]

Nếu bạn là người bận rộn, không có thời gian hay đơn giản chỉ là ngại việc ra ngoài công viên hay các phòng gym thì những bài tập đi bộ tại nhà là dành cho bạn. Nhiều người thường đặt ra câu hỏi:” Đi bộ tại nhà có giúp giảm cân không? Làm thế […]

Chạy bền vốn là một bộ môn thể thao rất được ưa chuộng, và các giải đấu chạy bền chính là những thử thách để giúp người chạy bộ vượt qua chính mình, thử thách chạy bền 1500m chính là một trong những thử thách khó khăn đối với những người mới bởi chưa biết […]

Chạy bền được coi là một môn thể thao dễ thực hiện và có thể tập luyện ở bất cứ đâu. Tuy nhiên, một khi đã tham gia vào các giải chạy bộ 5km – 10km thì bạn cần phải thực sự nghiêm túc và nghiên cứu cũng như tìm hiểu những cách chạy bền […]