Category Archives: Kiến Thức Chạy Bộ

Việc chạy bộ đem lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể, đặc biệt là đối với những người bị thừa cân, béo phì. Chạy bộ giúp cơ thể săn chắc hơn, giảm cân và giảm mỡ hiệu quả. Vậy chạy bộ 30 phút đốt cháy bao nhiêu calo, hãy cùng Blogthethao.edu.vn tìm hiểu ngay […]

Dặm là một đơn vị đo chiều dài để tính khoảng cách, mặc dù không được sử dụng thường xuyên và nhiều như km nhưng dặm vẫn được sử dụng trong 1 vài trường hợp nhất định. Vậy Dặm là gì? và 1 dặm bằng bao nhiêu Km? hãy cùng Blogthethao.edu.vn tìm hiểu ngay nhé.  […]

Chạy bộ thường được xem là bộ môn thể thao có chi phí thấp nhất, nhưng nếu bạn muốn gắn bó lâu dài thì nên tìm ngay cho mình những món phụ kiện để có thể giúp việc chạy bộ của bạn trở nên thú vị hơn. Vậy hãy cùng Blogthethao.edu.vn tìm hiểu ngay Top […]

Triathlon là một môn thể thao đòi hỏi sự rèn luyện thể lực, nỗ lực, và cả quyết tâm để có thể dành được chiến thắng. Vậy Triathlon là gì? và những điều thú vị về môn thể thao ba mốn phối hợp này như thế nào. Hãy cùng Blogthethao.edu.vn tìm hiểu ngay trong bài […]

Chạy ngắn là một trong những hình thức chạy khá phổ biến trên thế giới hiện nay. Mặc dù được đưa vào thi đấu với nhiều cự ly khác nhau, tuy nhiên cự ly chạy ngắn thường gặp hơn cả vẫn là từ 100-400m. Nếu bạn đang chuẩn bị tham gia một cuộc thi đấu […]

Đi bộ là một hoạt động thể dục thể thao nhẹ nhàng và gần như đã trở thành thói quen của một số người. Vậy bạn đã biết lợi ích của đi bộ là gì chưa? Hãy cùng Blogthethao.edu.vn tìm hiểu lợi ích của việc đi bộ 30 phút mỗi ngày ngay sau đây nhé! […]

Đi bộ là một dạng vận động nhẹ nhàng, phù hợp với tất cả mọi người và với mọi lứa tuổi, việc đi bộ hàng ngày đem lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết mỗi ngày nên đi bộ bao nhiêu km là tốt nhất. Vậy hãy cùng […]

Chạy bền là một trong những phương pháp tập luyện đang rất được ưa chuộng hiện nay bởi khả năng giảm mỡ hiệu quả và đem lại rất nhiều lợi ích cho người tập luyện. Tuy nhiên, để có thể học được cách chạy bền không mệt và mất sức thì không phải ai cũng […]

Nếu bạn là một người chạy bộ và thực sự nghiêm túc muốn vượt qua bản thân trong những giải chạy bộ thì vấn đề bạn rất cần quan tâm lúc này chính là dinh dưỡng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết trước khi chạy bền nên ăn gì và làm gì để đảm […]

Chạy bền mặc dù được coi là một môn thể thao đơn giản và dễ dàng tập luyện, nhưng để có thể trở nên chuyên nghiệp hơn hay tham gia vào các giải thi đấu thì bạn vẫn luôn cần phải học cách chạy bền đúng cách để không mất sức quá nhiều. Ngay sau đây, […]