Category Archives: Dinh Dưỡng Sức Khoẻ

Chắc hẳn các bạn tập thể hình, gymer muốn tăng kích thước cơ bắp sẽ đều sử dụng sản phẩm Whey Protein. Tuy nhiên sử dụng quá nhiều Whey Protein sẽ gây ra tình trạng phản tác dụng, ảnh hưởng đến sức khỏe. Vậy blogthethao.edu.vn sẽ giải đáp nhanh cho bạn về câu hỏi: Một […]

Cá kho là một món ăn phổ biến trong mâm cơm của nhiều gia đình. Đây không chỉ là một món ăn ngon mà còn đem lại nhiều giá trị dinh dưỡng đối với sức khỏe. Vậy cá kho bao nhiêu calo? Ăn cá kho có béo không? là câu hỏi khiến nhiều người thắc […]

Bắp cải là loại rau yêu thích đối với nhiều người không chỉ giàu hàm lượng dinh dưỡng mà bắp cải còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Vậy bắp cải bao nhiêu calo? Cách ăn bắp cải giảm cân như thế nào? Cùng blogthethao.edu.vn giải đáp thông tin: Bắp cải bao nhiêu calo? trong […]

Blogthethao.edu.vn đã nhận được rất nhiều câu hỏi về vấn đề như : Em tập thể dục nhưng không uống nước có được không ? Vừa tập vừa uống nước có được không ạ ? Em không biết nên uống nước trong lúc tập hay sau khi tập mới tốt ? Một vấn đề là […]

Đối với những bạn từng tìm hiểu về các phương pháp giảm cân chắc hẳn đã nghe tới phương pháp uống nước giảm cân. Nước thật sự cần với mỗi chúng ta và chúng ta phải cung cấp đủ lượng nước mỗi ngày để có một sức khỏe tốt. Tuy nhiên, nếu bạn lựa chọn […]

Carbohydrate hay còn gọi là tinh bột, đóng vai trò cung cấp năng lượng quan trọng trong cuộc sống. Bài viết này blogthethao.edu.vn sẽ cùng các bạn tìm hiểu chi tiết về Carbohydrate và vai trò của Carbohydrate trong tập gym, thể hình nhé ! Sữa tăng cân Mass Gainer có hiệu quả không ? […]

DHA dưỡng chất mà chúng ta thường nghe rất nhiều qua đài, báo hay tivi. Tuy nhiên không phải người nào cũng có kiến thức đầy đủ về DHA và vai trò của nó đối với cơ thể, đặc biệt là với những người đang tập thể hình. Bài viết dưới đây blogthethao.edu.vn sẽ cung […]

Chai cơ hay còn được gọi là Overtraining, hiểu 1 cách đơn giản là tình trạng quá tải khi tập luyện về thể chất. Đa số những người luyện tập quá sức hay gặp phải tình trạng này. Vậy nguyên nhân nào gây ra tình trạng chai cơ là gì? Dấu hiệu nhận biết và cách […]

Sữa đậu nành không còn quá xa lạ với người Việt Nam bởi tác dụng của sữa đậu nành với sức khỏe. Tuy nhiên, 10 tác dụng của sữa đậu nành sau đây mà blogthethao.edu.vn chia sẻ chắc chắn sẽ khiến bạn ngỡ ngàng đó nhé! 1. Nguồn gốc sữa đậu nành Sữa đậu nành […]

Người ta nói rằng thể hình tiêu thụ 80% dinh dưỡng sau khi tập. Điều đó có vẻ hơi cao nhưng không phủ nhận thực tế là bạn cần ăn bao nhiêu để bổ sung lại. Bạn cần sử dụng lượng calo bao nhiêu và cung cấp các thực phẩm nào để phát triển cơ […]