Category Archives: Dinh Dưỡng Sức Khoẻ

Gym hay còn là tập thể hình không còn là điều quá xa lạ, đặc biệt đã trở thành trào lưu trong giới trẻ hiện nay. Không chỉ giúp mang lại một cơ thể khỏe khoắn, săn chắc mà còn giúp giải tỏa căng thẳng sau những giờ làm việc căng thẳng.Tuy nhiên, khi tập […]

Nhắc đến ẩm thực vào mùa thu Hà Nội không thể không nhắc đến cốm. Cốm mang hương vị thơm, bùi và được chế biến thành nhiều món ăn khác nhau từ món ăn ngọt đến món ăn mặn, bởi vậy cốm được sử dụng rất phổ biến. Tuy nhiên “ăn cốm có béo không?” […]

Lợi ích của trà xanh không chỉ đơn thuần là một thức uống đến từ tự nhiên giúp bạn thêm phần tỉnh táo vào buổi sáng mà còn cung cấp vô số lợi ích có lợi cho sức khỏe. Nhiều người mong muốn giảm cân, cải thiện vóc dáng cũng đặc biệt yêu thích trà […]

Để có được một thân hình hấp dẫn với những cơ bắp cuồn cuộn, săn chắc. Thì dinh dưỡng là yếu tố không thể không quan tâm đối với người tập thể hình. Các Gymer thường chọn các thực phẩm bổ sung và sữa là nguồn bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể. Theo các […]

Bơ đậu phộng là 1 loại thực phẩm thơm ngon giàu dinh dưỡng, dễ chế biến và cũng dễ ăn, đặc biệt nó rất tốt đối với những người tập thể hình nhờ cung cấp hàm lượng Protein lớn và chất béo tốt. Hãy cùng blogthethao.edu.vn tìm hiểu ngay kết hợp 7 cách với bơ […]

Chai cơ hay còn được gọi là Overtraining, hiểu 1 cách đơn giản là tình trạng quá tải khi tập luyện về thể chất. Đa số những người luyện tập quá sức hay gặp phải tình trạng này. Vậy nguyên nhân nào gây ra tình trạng chai cơ là gì? Dấu hiệu nhận biết và cách […]

Sữa đậu nành không còn quá xa lạ với người Việt Nam bởi tác dụng của sữa đậu nành với sức khỏe. Tuy nhiên, 10 tác dụng của sữa đậu nành sau đây mà blogthethao.edu.vn chia sẻ chắc chắn sẽ khiến bạn ngỡ ngàng đó nhé! 1. Nguồn gốc sữa đậu nành Sữa đậu nành […]

Người ta nói rằng thể hình tiêu thụ 80% dinh dưỡng sau khi tập. Điều đó có vẻ hơi cao nhưng không phủ nhận thực tế là bạn cần ăn bao nhiêu để bổ sung lại. Bạn cần sử dụng lượng calo bao nhiêu và cung cấp các thực phẩm nào để phát triển cơ […]

Tại sao ăn nhiều mà không béo? Mặc dù đã thử nhiều cách như  ăn nhiều, ăn đêm, ăn carbs và chất béo nhưng cơ thể vẫn gầy gò và không lên được cân. Hãy cùng blogthethao.edu.vn tìm hiểu nguyên nhân để biết cách khắc phục từ gốc rễ qua nội dung bài viết dưới […]

Có thể bạn chưa biết, thói quen ăn khuya, ăn muộn hơn 20 giờ sẽ có những tác động vô cùng xấu đến sức khỏe con người chúng ta. Nhưng thực tế, phần lớn ít ai có thể chịu đựng được cơn đói “ghé thăm” vào lúc nửa đêm thế này. Từ tăng cân đến […]