Category Archives: Dinh Dưỡng Sức Khoẻ

Trong suy nghĩ của hầu hết tất cả mọi người, việc tăng cân nghe có vẻ dễ hơn nhiều so với giảm cân vì chỉ cần ăn nhiều là sẽ thành công. Sự thật lại không phải như vậy, tùy theo cơ địa và chế độ dinh dưỡng – làm việc – tập luyện của […]

Bánh mì sandwich là một trong những món ăn sáng phổ biến của người Việt Nam. Tuy nhiên, hàm lượng calo trong loại bánh mì này thì ai muốn tăng hay giảm cân đều không rõ. Vậy 1 lát bánh mì sandwich bao nhiêu calo? Ăn bánh mì có mập không? Để giải đáp thắc […]

Bạn muốn tập thể hình đạt hiệu quả tốt nhất. Bạn biết để đạt được vậy thì việc bổ sung các chất dinh dưỡng là vô cùng quan trọng. Với bài viết này chúng tôi đã tổng hợp cho bạn 7 loại thực phẩm dinh dưỡng cho người tập thể hình tốt nhất hiện nay. […]

Ngũ cốc ăn kiêng là thực phẩm không thế thiếu trong quá trình lấy lại vóc dáng của chị em. Bên cạnh hàm lượng dinh dưỡng, ngũ cốc ăn kiêng còn bổ sung nguồn chất xơ, vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Vậy hãy cùng blogthethao.edu.vn tìm hiểu sự thật ngũ cốc […]

Củ bình tinh là 1 loại thực phẩm quen thuộc ở Việt Nam, được dùng để chế biến thành những món ăn độc đáo, hấp dẫn. Tuy nhiên, vẫn còn nhiều người chưa hiểu hết về công dụng của nó đối với sức khỏe, sắc đẹp của con người. Bài viết dưới đây blogthethao.edu.vn sẽ […]

Chắc hẳn tất cả các bạn gầy, thiếu cân, cò hương đều mong muốn tăng cân nhanh, cải thiện vóc dáng để tự tin hơn. Tăng cân nhanh hiệu quả là quá trình kết hợp khoa học giữa chế độ ăn uống và tập luyện chính xác, vậy nên bài viết này blogthethao.edu.vn sẽ tổng […]

Thân hình gầy gò, thiếu sức sống có lẽ không phải là điều các anh em nam giới “ phái mạnh” mong muốn. Nó gây ra rất nhiều bất lợi ảnh hưởng đến tâm lý và hoạt động sống hàng ngày. Vậy cách tăng cân cho nam, cải thiện vóc dáng hiệu quả nam giới […]

Bơ đậu phộng hay còn được gọi là bơ lạc được biết đến là một trong những siêu thực phẩm giàu dinh dưỡng và phổ biến nhất trên thế giới. Bơ đậu phộng được làm từ thành phần chính là đậu phộng và đường, thêm một ít dầu và chế biến bằng phương pháp xay […]

Thực tế mọi người thường ít quan tâm đến chất xơ (fiber) trong bữa ăn hàng ngày của mình. Chúng ta phải biết rằng những thực phẩm giàu chất xơ là một trong những nhóm chất dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe con người. Cụ thể như thế nào […]

Ngày nay, làm đẹp đang là nhu cầu được nhiều người quan tâm. Có nhiều vấn đề mọi người thường quan tâm như tăng cân, giảm cân. Bắp chân to, đùi to cũng là vấn đề làm một số chị em lo lắng. Chính vì thế, Blogthethao.edu.vn sẽ giúp bạn hiểu các nguyên nhân và […]