Category Archives: Dinh Dưỡng Sức Khoẻ

Carbohydrate hay còn gọi là tinh bột, đóng vai trò cung cấp năng lượng quan trọng trong cuộc sống. Bài viết này blogthethao.edu.vn sẽ cùng các bạn tìm hiểu chi tiết về Carbohydrate và vai trò của Carbohydrate trong tập gym, thể hình nhé ! Sữa tăng cân Mass Gainer có hiệu quả không ? […]

DHA dưỡng chất mà chúng ta thường nghe rất nhiều qua đài, báo hay tivi. Tuy nhiên không phải người nào cũng có kiến thức đầy đủ về DHA và vai trò của nó đối với cơ thể, đặc biệt là với những người đang tập thể hình. Bài viết dưới đây blogthethao.edu.vn sẽ cung […]

Chai cơ hay còn được gọi là Overtraining, hiểu 1 cách đơn giản là tình trạng quá tải khi tập luyện về thể chất. Đa số những người luyện tập quá sức hay gặp phải tình trạng này. Vậy nguyên nhân nào gây ra tình trạng chai cơ là gì? Dấu hiệu nhận biết và cách […]

Sữa đậu nành không còn quá xa lạ với người Việt Nam bởi tác dụng của sữa đậu nành với sức khỏe. Tuy nhiên, 10 tác dụng của sữa đậu nành sau đây mà blogthethao.edu.vn chia sẻ chắc chắn sẽ khiến bạn ngỡ ngàng đó nhé! 1. Nguồn gốc sữa đậu nành Sữa đậu nành […]

Người ta nói rằng thể hình tiêu thụ 80% dinh dưỡng sau khi tập. Điều đó có vẻ hơi cao nhưng không phủ nhận thực tế là bạn cần ăn bao nhiêu để bổ sung lại. Bạn cần sử dụng lượng calo bao nhiêu và cung cấp các thực phẩm nào để phát triển cơ […]

Tại sao ăn nhiều mà không béo? Mặc dù đã thử nhiều cách như  ăn nhiều, ăn đêm, ăn carbs và chất béo nhưng cơ thể vẫn gầy gò và không lên được cân. Hãy cùng blogthethao.edu.vn tìm hiểu nguyên nhân để biết cách khắc phục từ gốc rễ qua nội dung bài viết dưới […]

Có thể bạn chưa biết, thói quen ăn khuya, ăn muộn hơn 20 giờ sẽ có những tác động vô cùng xấu đến sức khỏe con người chúng ta. Nhưng thực tế, phần lớn ít ai có thể chịu đựng được cơn đói “ghé thăm” vào lúc nửa đêm thế này. Từ tăng cân đến […]

Người gầy nên ăn gì để tăng cân? Tăng cân có lẽ là nhu cầu thiết yếu của con người nhằm có được thân hình khỏe khoắn, mạnh mẽ, giúp tự tin hơn với mọi người. Dù bạn có là ai đi chăng nữa thì việc biết được thực phẩm nào có lợi cho việc […]

Hút thuốc lá có hại cho sức khoẻ và ảnh hưởng tới cân nặng người hút. Vậy nên rất nhiều bạn thắc mắc rằng bỏ thuốc lá có tăng cân không?Bài viết này, blogthethao.edu.vn sẽ cùng các bạn tìm hiểu chi tiết giải đáp thắc mắc câu hỏi trên ngay nhé! 1. Tác động của […]

Bạn đã bao giờ nghe tới cụm từ Glucosamine chondroitin msm khi đi tìm kiếm những thực phẩm giúp cải thiện sức khỏe xương khớp và thắc mắc về chúng. Bài viết này Wheyshop sẽ giúp bạn tổng hợp kiến thức và các sản phẩm bổ sung chứa hợp chất này để các bạn tham […]