Category Archives: Dinh Dưỡng Sức Khoẻ

Mùa đông đến là nỗi khổ của những người “ Hít không khí cũng có thể tăng cân” . Những lo lắng về cân nặng của bản thân “mùa tăng cân” là không thể tránh khỏi. Có rất nhiều câu hỏi được đặt ra như, ăn gì không béo? Ăn gì để không bị tăng […]

Ăn gì vào buổi tối để tăng cân nhanh, thân hình đầy đặn và săn chắc hơn… vẫn luôn là băn khoăn của những bạn thuộc tạng người gầy kinh niên. Thật ra việc ăn để tăng cân dễ hơn nhiều so với giảm cân, chỉ cần bạn thực hiện đúng phương pháp sẽ dễ […]

Năm hết tết đến, tâm lý mọi người chúng ta đều rất mong chờ kỳ nghỉ cuối cùng của năm cũ mừng đón chào một năm mới nhiều may mắn. Nên có lẽ ai cũng sẽ tự do nuông chiều bản thân mà  ăn, ngủ, nghỉ một cách vô tội vạ. Hãy cùng blogthethao.edu.vn tìm […]

Tết là dịp nghỉ lễ lớn nhất trong năm, nên chắc hẳn nhiều bạn gầy, thiếu cân cũng mong dịp nghỉ ngơi để tăng cân, cải thiện vóc dáng. Cùng blogthethao.edu.vn tham khảo 10 món ăn tăng cân Tết hiệu quả bất ngờ ngay nhé! 15 cách không tăng cân ngày Tết cực kỳ hiệu […]

Bánh Chưng là một món ăn cổ truyền của dân tộc Việt Nam mỗi dịp Tết Nguyên Đán để đón chào một năm mới. Mỗi dịp Tết đến là những “fan cứng” lại lo lắng ăn bánh chưng có mập không và thắc mắc rằng bánh chưng bao nhiêu calo. Bài viết này hãy cùng […]

Tết là dịp dành thời gian nghỉ ngơi và sum họp gia đình với nhiều món ẩm thực đặc sản tại các vùng miền. Các món ăn ngày Tết cũng là nỗi lo tăng cân của rất nhiều người. Bài viết này hãy cùng blogthethao.edu.vn tìm hiểu về bảng calories các món ăn ngày Tết […]

Trong khi tập thể hình thì nguồn dinh dưỡng cung cấp và nuôi dưỡng sức khỏe rất cần được chú trọng. Bởi nó đảm bảo cho việc tập luyện của bạn có hiệu quả cao nhất. Không những mang lại sức khỏe cho bạn mà còn cung cấp thêm thành phần dinh dưỡng cho một […]

Nhiều người vẫn nghĩ 1 cốc cà phê chỉ chứa rất ít calo, mà không hay biết rằng lượng calo trong cà phê sữa lại gấp rất nhiều lần so với cà phê đen nguyên chất. Vậy “Cà phê sữa bao nhiêu calo? Uống cà phê sữa tăng cân không?” hãy cùng tham khảo ngay […]

Mứt được sử dụng ở hầu hết các quốc gia trên toàn thế giới. Nguồn nguyên liệu chính là các loại trái cây và một số loại củ nấu với đường đến độ khô từ 65-70%. Thực phẩm này có vị rất ngon và hấp dẫn. Ở các nước phương Đông, đặc biệt là trong […]

Đã bao giờ bạn tự hỏi mình rằng: Mình đã uống sữa tập thể hình đúng liều lượng chưa? uống đúng thời điểm chưa? Uống loại sữa gì thì phù hợp? cần đi kèm những thực phẩm nào ko? …. Nếu bạn thấy mình trong những câu hỏi đó thì thật tuyệt vời những câu […]