Làm thế nào hấp thụ được chất béo, carbohydrate và protein mỗi ngày để có thể cải thiện vóc dáng của bạn. Đối với mục tiêu khi xây dựng cơ bắp, phát triển sức mạnh và cải thiện thành phần cơ thể thì protein có ý nghĩa đặc biệt. 5 cách sử dụng thực phẩm […]
Author Archives: admincd
01
Th7
Th7
Khi ăn cơ thể và sức mạnh, hầu hết chúng ta đều biết rằng có một số thực phẩm chủ yếu đáp ứng các yêu cầu dinh dưỡng nghiêm ngặt và cung cấp một kích thích đồng hóa. Tuy nhiên, có rất nhiều thực phẩm ít được biết đến hơn và “underrated” mà chỉ làm […]
01
Th7
Th7
Đối với những bạn từng tìm hiểu về các phương pháp giảm cân chắc hẳn đã nghe tới phương pháp uống nước giảm cân. Nước thật sự cần với mỗi chúng ta và chúng ta phải cung cấp đủ lượng nước mỗi ngày để có một sức khỏe tốt. Tuy nhiên, nếu bạn lựa chọn […]
01
Th7
Th7
DHA dưỡng chất mà chúng ta thường nghe rất nhiều qua đài, báo hay tivi. Tuy nhiên không phải người nào cũng có kiến thức đầy đủ về DHA và vai trò của nó đối với cơ thể, đặc biệt là với những người đang tập thể hình. Bài viết dưới đây blogthethao.edu.vn sẽ cung […]
01
Th7
Th7
Sữa đậu nành không còn quá xa lạ với người Việt Nam bởi tác dụng của sữa đậu nành với sức khỏe. Tuy nhiên, 10 tác dụng của sữa đậu nành sau đây mà blogthethao.edu.vn chia sẻ chắc chắn sẽ khiến bạn ngỡ ngàng đó nhé! 1. Nguồn gốc sữa đậu nành Sữa đậu nành […]
01
Th7
Th7
Có thể bạn chưa biết, thói quen ăn khuya, ăn muộn hơn 20 giờ sẽ có những tác động vô cùng xấu đến sức khỏe con người chúng ta. Nhưng thực tế, phần lớn ít ai có thể chịu đựng được cơn đói “ghé thăm” vào lúc nửa đêm thế này. Từ tăng cân đến […]
01
Th7
Th7
Con gái thì đa phần phải ngực nở, eo thon, thắt đáy lưng ong. Lưng béo, ngấn mỡ sẽ làm bạn thiếu đi tự tin khi diện các bộ váy body hay bikini. Hãy cùng Blogthethao.edu.vn tìm hiểu ngay những bài tập cơ lưng cho nữ giúp giảm mỡ lưng tại nhà ngay nhé. Bài […]
01
Th7
Th7
Chất xơ chiếm vai trò vô cùng quan trọng đối với hệ tiêu hóa và cơ thể khỏe mạnh. Vậy thực phẩm nào giàu chất xơ? Cùng blogthethao.edu.vn tìm hiểu ngay 30 thực phẩm giàu chất xơ tốt nhất cho sức khỏe thông qua bài viết sau nhé ! Chất xơ là gì Thực phẩm […]
01
Th7
Th7
Người ta nói rằng thể hình tiêu thụ 80% dinh dưỡng sau khi tập. Điều đó có vẻ hơi cao nhưng không phủ nhận thực tế là bạn cần ăn bao nhiêu để bổ sung lại. Bạn cần sử dụng lượng calo bao nhiêu và cung cấp các thực phẩm nào để phát triển cơ […]
01
Th7
Th7
Người gầy nên ăn gì để tăng cân? Tăng cân có lẽ là nhu cầu thiết yếu của con người nhằm có được thân hình khỏe khoắn, mạnh mẽ, giúp tự tin hơn với mọi người. Dù bạn có là ai đi chăng nữa thì việc biết được thực phẩm nào có lợi cho việc […]