Author Archives: admincd

Nếu bạn gặp tình trạng đau bụng, đi ngoài khi dùng sữa tươi hoặc sản phẩm từ sữa tươi thì rất có thể bạn đang dị ứng Lactose. Vậy Lactose là gì? Cách khắc phục tình trạng dị ứng Lactose ra sao? Hãy cùng blogthethao.edu.vn tham khảo chi tiết qua bài viết ngay sau đây […]

Chỉ số BMI là gì ? Ý nghĩa của BMI trong giảm cân : Tìm hiểu khái niệm chỉ số BMI là gì giúp chúng ta xác định tình trạng và mức độ hiện tại của cơ thể có đang bị béo phì hay có bị suy dinh dưỡng hay khônng. Chỉ số BMI được […]

Thực tế mọi người thường ít quan tâm đến chất xơ (fiber) trong bữa ăn hàng ngày của mình. Chúng ta phải biết rằng những thực phẩm giàu chất xơ là một trong những nhóm chất dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe con người. Cụ thể như thế nào […]

Chắc hẳn tất cả các bạn gầy, thiếu cân, cò hương đều mong muốn tăng cân nhanh, cải thiện vóc dáng để tự tin hơn. Tăng cân nhanh hiệu quả là quá trình kết hợp khoa học giữa chế độ ăn uống và tập luyện chính xác, vậy nên bài viết này blogthethao.edu.vn sẽ tổng […]

Bạn muốn tập thể hình đạt hiệu quả tốt nhất. Bạn biết để đạt được vậy thì việc bổ sung các chất dinh dưỡng là vô cùng quan trọng. Với bài viết này chúng tôi đã tổng hợp cho bạn 7 loại thực phẩm dinh dưỡng cho người tập thể hình tốt nhất hiện nay. […]

Làm thế nào hấp thụ được chất béo, carbohydrate và protein mỗi ngày để có thể cải thiện vóc dáng của bạn. Đối với mục tiêu khi xây dựng cơ bắp, phát triển sức mạnh và cải thiện thành phần cơ thể thì protein có ý nghĩa đặc biệt. 5 cách sử dụng thực phẩm […]

Khi ăn cơ thể và sức mạnh, hầu hết chúng ta đều biết rằng có một số thực phẩm chủ yếu đáp ứng các yêu cầu dinh dưỡng nghiêm ngặt và cung cấp một kích thích đồng hóa. Tuy nhiên, có rất nhiều thực phẩm ít được biết đến hơn và “underrated” mà chỉ làm […]

Người gầy nên ăn gì để tăng cân? Tăng cân có lẽ là nhu cầu thiết yếu của con người nhằm có được thân hình khỏe khoắn, mạnh mẽ, giúp tự tin hơn với mọi người. Dù bạn có là ai đi chăng nữa thì việc biết được thực phẩm nào có lợi cho việc […]

Người ta nói rằng thể hình tiêu thụ 80% dinh dưỡng sau khi tập. Điều đó có vẻ hơi cao nhưng không phủ nhận thực tế là bạn cần ăn bao nhiêu để bổ sung lại. Bạn cần sử dụng lượng calo bao nhiêu và cung cấp các thực phẩm nào để phát triển cơ […]

Bánh mì sandwich là một trong những món ăn sáng phổ biến của người Việt Nam. Tuy nhiên, hàm lượng calo trong loại bánh mì này thì ai muốn tăng hay giảm cân đều không rõ. Vậy 1 lát bánh mì sandwich bao nhiêu calo? Ăn bánh mì có mập không? Để giải đáp thắc […]