Bạn nghĩ rằng cơ thể của bạn không đủ linh hoạt để tập Yoga? Bạn có thể tham khảo chuyển sang tập Gentle Yoga, đây là một hình thức Yoga nhẹ nhàng nên rất hiệu quả trong việc giúp bạn giữ ấm và tăng độ dẻo dai cho cơ bắp. Xin mời các bạn hãy […]
Author Archives: admincd
01
Th7
Th7
Võ thuật là không chỉ mang lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe mà còn là môn thể thao giúp mỗi cá nhân tự vệ trước kẻ xấu rất hiệu quả. Vậy nên học võ karate hay taekwondo? Học môn võ nào sẽ tốt hơn là thắc mắc của rất nhiều người. Hãy cùng […]
01
Th7
Th7
Cơ vai là một trong những nhóm cơ lớn, thể hiện sự nam tính, mạnh mẽ của đàn ông. Ngoài việc tập vai với tạ đòn, thì bài tập vai với tạ đơn cũng vô cùng quan trọng. Tập vai với tạ đơn giúp bạn dễ dàng kích hoạt chuyển động, phát triển vai toàn […]
01
Th7
Th7
Tập gym đang dần trở nên phổ biến bởi mang lại rất nhiều lợi ích đối với người tập luyện như vóc dáng săn chắc, tự nhiên, thân hình cân đối, sức khỏe ,… Tập gym rất đa dạng bài tập cũng như thời gian tập bất cứ khi nào rảnh : sáng – chiều […]
01
Th7
Th7
Có rất nhiều câu hỏi được đặt ra khiến các bạn trẻ thắc mắc lâu nay liệu đi bộ có tăng chiều cao không ?đi bộ cũng được tính như một môn thể thao và tập luyện thể thao đem lại các tác động tốt để phát triển chiều cao cho bạn. Tuy nhiên, có […]
01
Th7
Th7
Nói đến cái đẹp thì ai cũng yêu thích, muốn ngắm nhìn và muốn tạo ra nhiều thứ đẹp đẽ hơn, trong bộ môn Yoga cũng vậy. Vì vậy, hãy cùng blogthethao.edu.vn tham khảo 10 tư thế Yoga đẹp nhất sau đây để tạo động lực cho bạn tập thể dục tại nhà mỗi ngày […]
01
Th7
Th7
Nhảy dây tốn bao nhiêu calo? Chắc hẳn ai cũng biết nhảy dây chính là 1 hình thức tập thể dục đem lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Tuy nhiên, nhiều người cảm nhận tập luyện mỗi nhảy dây thực sự không đủ để cải thiện thể lực, do đó có nên rèn luyện […]
01
Th7
Th7
Bài tập gập bụng – Crunch Đây là một bài tập phổ biến đối với hầu hết mọi người và hầu như ai cũng có thể tập luyện, tuy nhiên rất nhiều người hay lầm tưởng bài tập Crunch và bài tập Sit up, do đó cần phải tìm hiểu kỹ trước đã nhé. Đừng […]
01
Th7
Th7
Nhu cầu tăng cân hiện nay là nhu cầu của rất nhiều người, đặc biệt là giới trẻ, mong muốn lựa chọn thực đơn tăng cân cho sinh viên tiết kiệm nhưng hiệu quả cao. Một cơ thể gầy nhom chắc chắn sẽ khiến bạn thiếu tự tin và gặp không ích phiền toái trong […]
01
Th7
Th7
Không chỉ với riêng môn chạy bộ mà với mọi hình thức thể thao, khởi động vẫn luôn là khâu giữ vai trò vô cùng quan trọng. Để giúp các bạn thực hiện thao tác này đúng cách, đúng phương pháp, hãy cùng tham khảo các động tác khởi động được áp dụng phổ biến […]