Vai là nhóm cơ phức tạp và khó tập luyện toàn diện hàng đầu trên cơ thể. Tập vai toàn diện là bài tập kích thích nhiều góc độ, phát triển các nhóm cơ nhỏ ở vai tối đa. Nếu bạn chưa biết đâu là bài tập vai toàn diện, hãy cùng blogthethao.edu.vn tham khảo […]
Author Archives: admincd
01
Th7
Th7
Sở hữu 1 chiều cao lý tưởng luôn là niềm ao ước của nhiều người, đặc biệt là những bạn trẻ có dấu hiệu chững lại ở độ tuổi 17 và không cao thêm nữa. blogthethao.edu.vn mời các bạn đọc bài viết sau đây để biết 15 bài tập giúp tăng chiều cao ở tuổi […]
01
Th7
Th7
Thắt eo quyết định vòng eo của bạn có nhỏ nhắn và thon gọn hay không. Đối với chị em phụ nữ, thắt eo làm tôn đường cong quyến rũ, dáng người uyển chuyển đầy nữ tính của chị em. Tuy nhiên, hiếm có chị em nào có thắt eo hoàn hảo và rõ ràng. […]
01
Th7
Th7
Tại sao ăn ít vẫn mập? Trên thực tế, thừa cân đang là vấn đề của rất nhiều người trong cuộc sống hiện nay cho dù họ có ăn ít, thậm chí họ còn nói vui 1 câu “chỉ hít không khí thôi cũng béo”. Bài viết sau đây, blogthethao.edu.vn sẽ cùng các bạn giải […]
01
Th7
Th7
Để phát triển Lưng Xô toàn diện thì việc tập lưng xô với tạ đơn là điều vô cùng quan trọng. Sử dụng tạ đơn tập lưng xô giúp cô lập và cảm nhận cơ bắp hiệu quả hơn. Bài viết này, blogthethao.edu.vn sẽ giới thiệu tới các bạn 9 bài tập lưng xô với […]
01
Th7
Th7
Sữa tươi là một thực phẩm hằng ngày quen thuộc, giàu dinh dưỡng được ưa chuộng bởi tất cả mọi người. Sữa bò sau khi được xử lý ở nhiệt độ cao, loại bỏ hại khuẩn sẽ được đóng gói thành sữa tươi tiệt trùng. Bài viết này, blogthethao.edu.vn sẽ giới thiệu tới bạn 10 […]
01
Th7
Th7
Béo bụng không chỉ gây ảnh hưởng lên sức khỏe mà còn làm bạn tự ti với ngoại hình. Chính vì thế mà những bài tập thể dục tan mỡ bụng hiệu quả tại nhà luôn được mọi người tìm kiếm, áp dụng hiệu quả. Bài viết dưới đây blogthethao.edu.vn sẽ giới thiệu đến các […]
01
Th7
Th7
Bạn thường xuyên bị căng cứng cơ, đau cơ và nhức xương sau mỗi buổi tập chạy, bạn đã giãn cơ sau khi chạy đúng cách chưa? Hãy cùng blogthethao.edu.vn kiểm chứng điều này nhé! 1. Giãn cơ chân là gì? Khi vận động với cường độ cao, cơ chân bi tổn thương ở mức […]
01
Th7
Th7
Yến mạch là thực phẩm dinh dưỡng hàng đầu cho sức khỏe nếu chúng ta chế biến yến mạch đúng cách. Yến mạch có thể sử dụng làm bữa ăn chính và bữa ăn phụ, phù hợp cho trẻ em, người tăng cân, giảm cân hay duy trì sức khỏe tim mạch, não bộ khỏe […]
01
Th7
Th7
Đạp xe và chạy bộ là 2 bộ môn luyện tập đơn giản nhưng đem lại hiệu quả cao. Có bao giờ bạn thắc mắc đạp xe hay chạy bộ đem lại nhiều lợi ích hơn. blogthethao.edu.vn ở đây để giải đáp thắc mắc đạp xe hay chạy bộ tốt hơn. 1. Số calo tiêu […]