Vào đầu những năm 2000, cái tên “ Lý Đức” trở lên rất hot, niềm tự hào của người hâm mộ thể hình Việt Nam. Bạn có biết Lý Đức là ai không? Cuộc sống của Lý Đức sau hơn 10 năm thay đổi như thế nào? Hãy cùng Wheyshop tìm hiểu về nhân vật nổi tiếng này qua bài viết dưới đấy nhé.
1. Lý Đức là ai ?
Lý Đức chính là vận động viên thể hình chuyên nghiệp“ đời đầu” thành công nhất trong lịch sử thể hình Việt Nam. Ông là người Việt gốc Hoa. Sinh ra trong gia đình rất đông anh em, nhận thức được hoàn cảnh khó khăn của bản thân, nên bản thân ông tự ý thức và có tính tự lập từ rất sớm.
Sự cố gắng và quyết tâm phấn đấu cũng chính là lý do máng đến những thành công trong sự nghiệp của ông sau này. Lý Đức bắt đầu theo đuổi con đường thể hình chuyên nghiệp vào năm 1984, đến năm 1988, ông đã đạt chuẩn cấp 1 cử tạ (theo tiêu chuẩn Nga) hạng cân 75kg và cử được 240kg (cả cử đẩy và cử giật).
Năm 1999, có thể nói là năm đáng nhớ nhất, là thời kỳ đỉnh cao của lực sĩ Lý Đức khi xếp hạng thứ 4 tại giải vô địch thể dục thể hình thế giới. Thời điểm từ 1997 đến 2001, ông liên tiếp giành những thắng lợi liên tiếp khi 5 năm liền giành huy chương vàng tại giải vô địch Châu Á và tại các giải vô địch Đông Nam Á. Lý Đức cũng là người đầu tiên giành giải thưởng quốc tế của bộ môn thể hình trong ịch sử thể thao Việt Nam.
2. Lực sĩ Lý Đức cao bao nhiêu?
- Họ tên: Lý Đức.
- Ngày sinh: 19/10/1965.
- Chiều cao: 1,74 m.
- Quốc tịch: Việt Nam ( Người gốc Hoa)
- Cân nặng thi đấu: 98kg
- Nơi ở hiện tại: Thành phố Hồ Chí Minh. Việt Nam.
3. Sự nghiệp thi đấu thể hình vang dội của lực sĩ Lý Đức
Trong sự nghiệp thi đấu của mình, Lý Đức đã dành rất nhiều những chiến thắng vang dội, Ông cũng là người truyền cảm hứng cho biết bao thế hệ trẻ sau này về tập luyện thể hình và tinh thần thể dục thể thao trong cuộc sống hằng ngày, đồng thời Lý Đức cũng góp phần mang đến những thành tựu to lớn cho nền thể dục thể thao nước nhà.
Lý Đức cho biết: Ngoài việc thường xuyên tập luyện, chế độ ăn uống là một yếu tố quan trọng để giữ được thể hình đẹp. Chế độ ăn của Lý Đức thường ưu tiên cho một số loại thực phẩm như cá: thường là cá thu hoặc cá lóc; thịt: chủ yếu là thịt bò, thịt heo và thịt gà; trứng (chỉ ăn lòng trắng); khoai tây, táo và chuối là những củ quả không thể thiếu trong thực đơn mỗi ngày.
Đặc biệt, đối với môn thể hình, để giữ cho các cơ bắp săn chắc, không tích nước, thừa mỡ, các thức ăn thường là được chế biến luộc hoặc hấp, đồng thời phải nêm lạt, ít đường và muối; hạn chế ăn các món nhiều dầu mỡ như chiên xào, nước uống có gas… Ngoài ra, vận động viên thể hình cần thiết và luôn giữ chế độ ăn ngày 5 – 6 bữa: 3 bữa chính và 2 -3 bữa phụ để cơ thể dễ hấp thụ, nuôi dưỡng cơ bắp tốt hơn.
(*) Thành tích của Lý Đức đã đạt được:
- Năm 1999, xếp thứ 4 giải vô địch thể dục thể hình thế giới.
- Từ năm 1997 đến 2001, liên tiếp 5 năm giành giải vô địch, 1 giải Châu Á và giành 4 huy chương vàng tại các giải vô địch Đông Nam Á.
- Năm 1997 đạt huy chương Bạc hạng 80kg SEA Games 19 tại Jakarta, Indonesia.
- 5 lần đạt ngôi vô địch Đông Nam Á và SEA Games (1996-2003).
- 7 lần giành ngôi vô địch Châu Á (từ năm 1997-2003), trong đó có một tấm HCV ASIAD 2002.
- Lý Đức 3 năm liền giữ danh hiệu Chiến sĩ thi đua ngành TDTT 1997-1999.
- Lý Đức Huân chương Lao động hạng Nhất, Nhì, Ba và nhiều bằng khen của Thủ tướng Chính phủ, Uỷ ban Thể dục thể thao (UBTDTT) và UBND Thành phố Hồ Chí Minh.
- Nhận huy chương Tuổi trẻ sáng tạo của Trung ương Đoàn TNCSHCM và danh hiệu “Người Hoa thành đạt”.
- Giải thưởng VĐV tiêu biểu toàn quốc các năm 1996, 1997, 1998, 1999, 2002.
» Tìm hiểu thêm về Ronnie Coleman – huyền thoại Thể Hình thế giới
4. Cuộc sống của lực sĩ Lý Đức bây giờ sau 10 năm giải nghệ
4.1. Tiếp tục con đường học tập
Sau khi quyết định giải nghệ thể hình chuyên nghiệp vào năm 2006. Lý Đức quay lại con đường học tập trau dồi kiến thức. Nhờ tinh thần cố gắng cũng những tố chất vốn có, Lý Đức đã lấy được tấm bằng danh giá và đồng thời ông cũng được 2 trường Đại học Tài chính – Kinh tế và Đại học Quốc tế Hồng Bàng mời làm giảng viên bộ môn thể dục thể hình thẩm mỹ cho các sinh viên tại trường.
4.2. Mở trung tâm thể hình
Ngoài việc vẫn duy trì tập luyện thể hình và công việc giáo viên của mình, anh đã mở một trung tâm thể hình với tên “Lý Đức Gym”. Trong công việc huấn luyện, Lý Đức luôn tận tâm với học viên của mình.
Ông là người góp công sức trong việc phát triển phong trào tập luyện thể hình tại Thành phố Hồ Chí Minh. Đây cũng là đơn vị luôn đi đầu cả nước về số lượng người tham gia, cũng như giải thưởng bộ môn thể hình của Việt Nam.
4.3. Khám chữa bệnh cho người tập thể hình
Đặc biệt, Lý Đức còn biết đến với vai trò là bác sĩ chữa bệnh thần kinh tọa. Ông chia sẻ về công việc này của mình: “Tôi đã tích lũy kinh nghiệm khi thường xuyên tham gia các lớp học và hướng dẫn của những giáo sư đầu ngành có uy tín trong việc kết hợp giữa tập thể hình và chữa bệnh trong những năm qua.
Hiện nay, đã nắm vững các phương pháp trong hỗ trợ điều trị bệnh thần kinh tọa, hồi phục chấn thương khớp gối nên chỗ của anh có rất nhiều bạn trẻ, vận động viên đến tập luyện và điều trị. Điều thú vị là câu lạc bộ Lý Đức Gym của ông thường có những bệnh nhân tới tập luyện với mục đích chữa bệnh”
Ông chia sẻ, có trường hợp, bệnh nhân đau thần kinh tọa phải tiêm thuốc đi không được, nhưng khi tập luyện 3 tháng dưới sự hướng dẫn của ông đã khỏe, có thể đi lại và không cần đến thuốc điều trị. Địa chỉ câu lạc bộ thể hình của Lý Đức ở thành phố Hồ Chí Minh hiện nay tại quận 4.
Tên tuổi của ông cùng với cách làm việc chu đáo, chịu khó đầu tư mới trang thiết bị, tận tình đã thu hút rất nhiều học viên tham gia…. Hiện tại, khi đã ở tuổi 51, nhưng Lý Đức – “người đàn ông khổng lồ” với nụ cười tỏa nắng vẫn luôn khiến mọi người phải trầm trồ, thán phục vì vẫn giữ được thân hình lực lưỡng, cơ bắp cuồn cuộn.
4.4. Trở thành huấn luyện viên thể hình
Niềm đam mê mãnh liệt với thể hình, nên cho dù đã giải nghệ, ông vẫn luôn là người thầy, một huấn luyện viên chuyên nghiệp hàng ngày truyền lửa, tình yêu và sự nhiệt huyết của mình cho những thế hệ trẻ các VĐV thể hình của Việt Nam sau này.
Trong những năm gần đây, phong trào thể hình phát triển rầm rộ. Nó được mọi người biết đến và tham gia tập luyện nhiều hơn, bởi là bộ môn thể dục vừa giúp rèn luyện sức khỏe vừa giúp người tập luôn có một tinh thần thoải mái, sảng khoái, giảm stress căng thẳng trong cuộc sống.
Tập luyện thể hình – Gym còn tạo nên một sức mạnh lớn, duy trì sức khỏe, đem đến vẻ đẹp hình thể đáng mơ cho các bạn trẻ không phân biệt nam hay nữ. Ở thời điểm hiện tại Lý Đức đang có một cuộc sống ổn định và hạnh phúc viên mãn bên vợ Bạch Mai cùng hai con một trai, một gái là Lý Ánh và Lý Phát.
» Nếu bạn đang thắc mắc chiều cao của vận động viên Phạm Văn Mách là bao nhiêu, hãy tham khảo ngay bài viết
Qua bài viết trên, blogthethao.edu.vn đã cung cấp cho bạn một số thông tin và hình ảnh liên quan đến lực sĩ Lý Đức. Nhờ vào sự cố gắng nỗ lực tập luyện và lối sống lành mạnh đã giúp ông có được những thành công như thời điểm hiện tại. Hy vọng, bài viết trên sẽ tiếp thêm động lực cho bạn trên hành chính cải thiện vóc dáng. Cảm ơn bạn đã quan tâm và theo dõi bài viết!
