Category Archives: Kiến Thức Thể Hình

Nếu bạn đang băn khoăn về cách tăng sức mạnh cơ tay thì chắc chắn bạn đừng nên bỏ lỡ bài viết này. Với những động tác khá đơn giản nhưng hiệu quả cao thì bạn sẽ có cách tăng sức mạnh cơ tay khá dễ dàng với 5 cách tăng sức mạnh cơ tay […]

Bộ môn Bodybuilding được biết đến từ những năm 50, 60 của thế kỷ XX và cuộc thi chuyên nghiệp nổi tiếng của bộ môn này chính cuộc thi Mr.Olympia, nó được tổ chức lần đầu tiên vào năm 1965. Trào lưu tập Bodybuilding lan rộng và phát triển mạnh mẽ trên toàn thế giới. […]

Chạy nước rút 100m là một trong những hình thức thi chạy phổ biến nhất. Thi chạy 100m phổ biến ở các trường phổ thông, đại học và cả tầm cỡ quốc gia và Olympic. Nghe rất dễ nhưng chạy nước rút 100m đòi hỏi phải nỗ lực và đầu tư luyện tập. Có rất […]

Bạn là người yêu thích tập thể hình nhằm cải thiện cơ bắp, giảm béo và tăng cường sức khỏe của mình? Với những người tập thể hình, ăn uống luôn là vấn đề được ưu tiên hàng đầu, bởi nó là yếu tố tiên quyết ảnh hưởng đến kết quả luyện tập của bạn. […]

Testosterone là gì ? Testosterone là hormone nam giới với rất nhiều đặc tính phát triển tốt và thiết yếu đối với cuộc sống. Đối với người tập thể hình thì Testosterone càng cần thiết hơn . Với người bình thường sản sinh đầy đủ Testosterone sẽ hỗ trợ : Tăng cường khả năng sinh […]

“Tập thể hình” là cụm từ không quá xa lạ đối với tất cả mọi đối tượng, đặc biệt là phái nữ. Bởi khi nhắc đến cái đẹp là chúng ta nhắc đến họ trước tiên. Cho dù như vậy nhưng phái đẹp chúng ta vẫn thường xuyên mắc phải 5 hiểu nhầm khi tập […]

Hít đất là gì ? Hít đất là một bộ môn thể thao,  ngoài ra hít đất còn là bài tập mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người từ việc rèn luyện cơ thể đến tác dụng cải thiện thể lực và tinh thần. Nếu tập bài tập này thường xuyên, đúng […]

Hướng dẫn cách tập gym giảm mỡ bụng – Những hoạt động thể dục, thể thao, tập GYM là một trong những cách thức để các bạn nữ giảm mỡ bụng. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu những bài tập GYM giảm mỡ bụng cho nữ, giúp cho các chị em giảm mỡ bụng […]

Sở hữu người thân hình đồng hồ cát như Scarlett Johansson hay Sofia Vergara sẽ khiến phái đẹp quyến rũ hơn rất nhiều. Mặc dù vòng eo nhỏ là yếu tố quan trọng, nhưng bên cạnh đó cách làm hông to ra cũng sẽ góp phần không nhỏ trong việc thu hút mọi ánh nhìn. […]

Sở hữu bờ vai rộng, căng phồng, săn chắc luôn là mơ ước của nhiều anh em gymer. Bờ vai to đẹp thể hiện sự mạnh mẽ, tự tin và là điểm quyến rũ của nam giới. Top 5+ bài tập vai cho nam với dây kháng lực Power Band Monster tạo nên vẻ đẹp […]