Category Archives: Kiến Thức Thể Hình

“Tập thể hình” là cụm từ không quá xa lạ đối với tất cả mọi đối tượng, đặc biệt là phái nữ. Bởi khi nhắc đến cái đẹp là chúng ta nhắc đến họ trước tiên. Cho dù như vậy nhưng phái đẹp chúng ta vẫn thường xuyên mắc phải 5 hiểu nhầm khi tập […]

Hít đất là gì ? Hít đất là một bộ môn thể thao,  ngoài ra hít đất còn là bài tập mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người từ việc rèn luyện cơ thể đến tác dụng cải thiện thể lực và tinh thần. Nếu tập bài tập này thường xuyên, đúng […]

Hướng dẫn cách tập gym giảm mỡ bụng – Những hoạt động thể dục, thể thao, tập GYM là một trong những cách thức để các bạn nữ giảm mỡ bụng. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu những bài tập GYM giảm mỡ bụng cho nữ, giúp cho các chị em giảm mỡ bụng […]

Chi tiết lịch tập gym cho người mới tập – GYM được tách ra từ từ gốc “gymnasium” của Hi Lạp cổ đại mang ý nghĩa là việc tập luyện thể dục thể thao trong trạng thái không mặc quần áo. Mang lại sức khỏe, sức trẻ cho người tập. Bởi thế bạn rất hay […]

Squat chắc hẳn là 1 bài tập không còn xa lạ với người tập gym, thể hình, rèn luyện sức mạnh. Bài tập Squat đòi hỏi cơ bắp trên và dưới hoạt động cùng lúc. Bài viết này, blogthethao.edu.vn sẽ giúp các bạn tìm hiểu sâu hơn về bài tập Squat là gì, bài tập […]

Trong thể thao, chắc hẳn các bạn đã từng nghe nói đến việc rèn luyện thể lực. Vậy bạn đã biết thực chất thể lực là gì và làm sao để tăng cường thể lực hay chưa? Với những ai đang quan tâm đến vấn đề này, những thông tin dưới đây chắc chắn sẽ […]

Những người tập Gym lâu năm hoặc vận động viên thì khái niệm về Eccentric không có gì xa lạ. Vậy với những người mới tập thì sao? Bạn biết gì về phương pháp tập Eccentric ? Lợi ích mà phương pháp này mang lại là gì? Hãy cùng blogthethao.edu.vn tìm hiểu chi tiết hơn […]

Chống đẩy là bài tập toàn diện phát triển với nhiều lợi ích. Tuy là bài tập phổ biến nhưng không phải ai cũng biết cách chống đẩy cho người mới tập. Vậy cách chống đẩy cho người mới tập cần lưu ý những gì? Mời các bạn cùng blogthethao.edu.vn tham khảo nội dung bài […]

Bạn loay hoay không biết nên sắp xếp lịch tập gym hợp lý như nào? Dù trong thể hình hay bất cứ môn thể thao nào khác thì việc tập luyện và sắp xếp lịch tập gym, phải phù hợp với điều kiện và mục tiêu của bản thân là vô cùng quan trọng. Các […]

Hiện nay, nhu cầu tăng cân là nhu cầu thiết yếu của rất nhiều bạn trong cuộc sống, bởi thân hình cân đối giúp bạn tự tin trong công việc và cuộc sống hơn. Bài viết sau đây, blogthethao.edu.vn sẽ giúp các bạn tìm hiểu về những bài tập thể dục thể hình giúp tăng […]