Category Archives: Kiến Thức Thể Hình

Vòng 3 săn chắc chắc chắn là điều mà các chị em và kể cả nam giới đều mong muốn. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết làm thế nào để giảm mỡ vùng mông hiệu quả và có một vòng 3 săn chắc. Vậy ngay sau đây hãy cùng Blogthethao.edu.vn tìm hiểu ngay các […]

Với những người sở hữu vóc dáng cò hương, gầy gò, làm cách nào để tăng cân an toàn, hiệu quả vốn là vấn đề tốn nhiều thời gian cũng như công sức. Nếu bạn là một trong số đó, một số giải pháp được chia sẻ bởi Wheyshop dưới đây sẽ là điều mà […]

Việc sở hữu một vòng một căng tròn, săn chắc chắc chắn là ước mơ của biết bao chị em, ngoài một chế độ ăn uống hợp lý, bạn còn cần phải có một chế độ luyện tập thật tốt để có thể tăng kích thước vòng 1 hiệu quả nữa. Vậy hãy cùng Whey […]

Cơ ngực dưới là phần ít khi được nam giới để ý đến, tuy nhiên, đây cũng là phần khó cắt nét và tạo khối nhất. Do đó, để có một cơ ngực rõ ràng, cắt nét chuẩn thì ngay sau đây hãy cùng blogthethao.edu.vn tìm hiểu ngay 7 bài tập cắt ngực dưới hiệu […]

Những bài tập gym fitness cho nam và nữ thường đơn giản và dễ tập, thậm chí bạn có thể tập tại nhà mà không cần phải đến phòng gym. Vậy ngay sau đây hãy cùng Blogthethao.edu.vn tìm hiểu ngay các bài tập fitness cho nam và nữ từ cơ bản đến nâng cao nhé! […]

Việc có vòng 2 chảy xệ sau sinh là điều mà không chị em nào mong muốn. Nếu bạn đang là một trong số đó thì đừng lo lắng, hãy cùng Blogthethao.edu.vn tìm hiểu ngay 12 bài tập giảm mỡ bụng sau sinh giúp lấy lại dáng nhanh chóng sau đây! 4 bài tập giảm […]

Bạn là người yêu thích tập thể hình nhằm cải thiện cơ bắp, giảm béo và tăng cường sức khỏe của mình? Với những người tập thể hình, ăn uống luôn là vấn đề được ưu tiên hàng đầu, bởi nó là yếu tố tiên quyết ảnh hưởng đến kết quả luyện tập của bạn. […]

Testosterone là gì ? Testosterone là hormone nam giới với rất nhiều đặc tính phát triển tốt và thiết yếu đối với cuộc sống. Đối với người tập thể hình thì Testosterone càng cần thiết hơn . Với người bình thường sản sinh đầy đủ Testosterone sẽ hỗ trợ : Tăng cường khả năng sinh […]

“Tập thể hình” là cụm từ không quá xa lạ đối với tất cả mọi đối tượng, đặc biệt là phái nữ. Bởi khi nhắc đến cái đẹp là chúng ta nhắc đến họ trước tiên. Cho dù như vậy nhưng phái đẹp chúng ta vẫn thường xuyên mắc phải 5 hiểu nhầm khi tập […]

Hít đất là gì ? Hít đất là một bộ môn thể thao,  ngoài ra hít đất còn là bài tập mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người từ việc rèn luyện cơ thể đến tác dụng cải thiện thể lực và tinh thần. Nếu tập bài tập này thường xuyên, đúng […]