Chấn thương trong tập luyện là điều mà không ai mong muốn, có đôi lúc bạn tập cơ bụng lại thấy có cảm giác đau lưng. Vậy tại sao tập bụng lại bị đau lưng? Cùng Blogthethao.edu.vn tìm hiểu ngay nguyên nhân và cách khắc phục trong bài viết dưới đây nhé. Những dấu hiệu […]
Category Archives: Kiến Thức Thể Hình
01
Jul
Jul
Câu hỏi tập gym chân có bị lùn đi không? là câu hỏi được rất nhiều người mới tập quan tâm, đặc biệt là những bạn trẻ đang trong tuổi dậy thì. Hãy để Blogthethao.edu.vn giải trả lời vấn đề này cho bạn trong bài viết sau nhé. Các bài tập giảm mỡ tay cho […]
01
Jul
Jul
Giấc ngủ là vô cùng quan trọng đối với tất cả mọi người, kể cả với người tập gym. Tuy nhiên trong xã hội hiện nay lại xuất hiện xu hướng ngủ ít dần đi, có thể là do công việc hoặc do sở thích. Vậy tác hại của thức khuya là gì và nó […]
01
Jul
Jul
Dây ngũ sắc tập gym là một khái niệm khá mới mẻ đối với người tập thể hình tại Việt Nam, đặc biệt là đối với những người mới tập. Vậy ngay sau đây hãy cùng blogthethao.edu.vn tìm hiểu dây ngũ sắc tập gym là gì và hướng dẫn các bài tập gym với dây […]
01
Jul
Jul
Drop set là một phương pháp tập luyện giúp cơ bắp phát triển vượt giới hạn thông thường và thời gian tập luyện thì không dài, Đây là phương pháp tập luyện được nhiều Gymer yêu thích bởi nó có khả năng tăng cơ bắp đáng ngạc nhiên. Vậy cách tập Drop set như thế nào […]
01
Jul
Jul
Bạn từng được nhiều người tại phòng tập của mình chia sẻ rằng sau khi tập xong thì phải làm gì để tăng cơ giảm mỡ. Nhưng liệu bạn đã bao giờ tự hỏi mình rằng sau khi tập gym không nên làm gì không? Bài viết này, blogthethao.edu.vn sẽ cùng bạn giải đáp thắc […]
01
Jul
Jul
Bạn đang muốn tăng cường sức khỏe, tăng cường thể lực nhưng lại không có nhiều thời gian cho việc luyện tập? Đừng quá lo lắng bởi cách rèn luyện thể lực tốt nhất dưới đây của blogthethao.edu.vn sẽ mang đến cho bạn một số bài tập đơn giản, dễ dàng và có thể thực […]
01
Jul
Jul
Cơ lưng xô – 1 nhóm cơ vô cùng quan trọng đối với Gymer, có được 1 khối cơ lưng xô to đẹp chắc khỏe giúp bạn tự tin hơn và khỏe mạnh hơn. Nhưng nếu bạn không có thời gian đến phòng gym và chỉ có tạ đơn tại nhà thì phải làm sao? […]