Category Archives: Kiến Thức Thể Hình

Trong tập luyện Gym “Cách hít thở khi tập tạ” là rất quan trọng. Vậy hít thở như thế nào là đúng cách? Tìm hiểu ngay thông tin qua bài viết và cách hít thở cho các bài tập trong tập luyện gym – thể hình dưới đây của blogthethao.edu.vn nhé! 1. Tại sao cần […]

Tập gym body nữ chuẩn đang ngày càng phát triển khi chị em đều có mục tiêu riêng cho mình như tăng cân, dáng đẹp, tập cơ mông căng tròn… Tuy vậy, không phải ai cũng có kiến thức trang bị cho mình khi xuất hiện tại phòng tập Gym ngay từ đầu. Vậy để […]

Âm nhạc mang đến cho chúng ta cảm giác thư giãn thoải mái và năng lượng cho chúng ta mỗi ngày. Lựa chọn những bản nhạc thể dục yêu thích với tiết tấu phù hợp sẽ giúp bạn tập trung hơn, đạt hiệu quả tốt hơn. Cùng Blogthethao.edu.vn tìm hiểu ngay Top 10 bài nhạc […]

Stronglift 5×5 là gì có lẽ là câu hỏi của rất nhiều người. Bởi đây là thuật ngữ thường được dùng nhiều trong thể hình, là một phương pháp tập luyện 5 hiệp, mỗi hiệp 5 lần,  có mục đích giúp tăng sức mạnh và cơ bắp vượt trội. Sức mạnh là nền tảng của […]

Hầu hết chúng ta đều không mấy vui vẻ khi nói về vấn đề cân nặng liên quan đến mỡ thừa. Body Fat là một trong những chỉ số giúp bạn đánh giá tỷ lệ mỡ trong cơ thể. Bài viết dưới đây blogthethao.edu.vn sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn body fat là gì và […]

Ngày nay xu hướng tập luyện thể hình ngày càng phát triển, nhu cầu tập luyện để thay đổi hình thể, cải thiện vóc dáng cũng đang rất được ưa chuộng. Nhưng không phải ai cũng có thời gian để dành 1-2 tiếng đến phòng tập gym mỗi ngày. Bài viết này Blogthethao.edu.vn sẽ giúp […]

Thể hình là gì? Như chúng ta đã biết từ xưa con người đã rất coi trọng vẻ đẹp ngoại hình. Hẳn các bạn đã từng xem các bức tượng điêu khắc hoặc tranh về các vị thần Hy Lạp. Một đặc điểm chung mà bạn có thể thấy chính là ai cũng có một […]

Từ trước tới nay thể hình người Việt Nam ta không được đánh giá cao, đều thua kém các nước phương tây. Nhưng tại sao những nước như Nhật Bản hay Hàn Quốc họ lại có một thể hình tốt như vậy, hơn chúng ta rất nhiều. Vì sao vậy? Tôi sẽ giúp bạn trả lời […]

Lựa chọn 1 phương pháp Thể Hình phù hợp để tập luyện là bước khá khó khăn cho mỗi người khi mới bắt đầu. Phương pháp Thể Hình nào cũng đều mang lại nhiều lợi ích cho người tập luyện. Nhưng do nhu cầu mỗi người tập lại có mục tiêu, mong muốn khác nhau […]

Khi hỏi 100 người thì tôi tin rằng 98 người mong muốn có một thể hình đẹp, cơ thể rắn chắc! Hầu hết những cô gái và chàng trai tôi hỏi họ thì họ đều trả lời như vậy. Vì ai ai cũng muốn mình trở nên xinh đẹp, quyến rũ trong mắt người khác. […]