Category Archives: Kiến Thức Thể Hình

Tập gym ngày nay trở thành bộ môn thế nào mang lại sức khỏe, vóc dáng tuyệt với. Thế nhưng không phải ai cũng có điều kiện thời gian, kinh tế đến phòng tập. Bài viết này blogthethao.edu.vn sẽ giới thiệu về tập gym tại nhà : những lợi ích, khó khăn và lưu ý […]

Hầu hết các bạn nữ khi mới bắt đầu tham gia tập luyện thể hình – gym thường trải qua những phút giây bỡ ngỡ. Chắc hẳn nhiều bạn đặt ra câu hỏi: Tập gym cho nữ như thế nào? Lịch tập gym cho nữ nào tốt nhất? Trong bài viết này, blogthethao.edu.vn xin chia […]

Bóng đá là môn thể thao chiếm trọn tình cảm của nhiều anh em. Nơi sân cỏ rộng lớn là nơi các cầu thủ thể hiện niềm đam mê, tài năng hiếm có của mình. Tuy nhiên, đội bóng 11 người, mỗi người đều có thế mạnh riêng biệt, vì vậy 11 người sẽ đảm […]

Stronglift 5×5 là gì có lẽ là câu hỏi của rất nhiều người. Bởi đây là thuật ngữ thường được dùng nhiều trong thể hình, là một phương pháp tập luyện 5 hiệp, mỗi hiệp 5 lần,  có mục đích giúp tăng sức mạnh và cơ bắp vượt trội. Sức mạnh là nền tảng của […]

Hầu hết chúng ta đều không mấy vui vẻ khi nói về vấn đề cân nặng liên quan đến mỡ thừa. Body Fat là một trong những chỉ số giúp bạn đánh giá tỷ lệ mỡ trong cơ thể. Bài viết dưới đây blogthethao.edu.vn sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn body fat là gì và […]

Ngày nay xu hướng tập luyện thể hình ngày càng phát triển, nhu cầu tập luyện để thay đổi hình thể, cải thiện vóc dáng cũng đang rất được ưa chuộng. Nhưng không phải ai cũng có thời gian để dành 1-2 tiếng đến phòng tập gym mỗi ngày. Bài viết này Blogthethao.edu.vn sẽ giúp […]

Thể hình là gì? Như chúng ta đã biết từ xưa con người đã rất coi trọng vẻ đẹp ngoại hình. Hẳn các bạn đã từng xem các bức tượng điêu khắc hoặc tranh về các vị thần Hy Lạp. Một đặc điểm chung mà bạn có thể thấy chính là ai cũng có một […]

Từ trước tới nay thể hình người Việt Nam ta không được đánh giá cao, đều thua kém các nước phương tây. Nhưng tại sao những nước như Nhật Bản hay Hàn Quốc họ lại có một thể hình tốt như vậy, hơn chúng ta rất nhiều. Vì sao vậy? Tôi sẽ giúp bạn trả lời […]

Lựa chọn 1 phương pháp Thể Hình phù hợp để tập luyện là bước khá khó khăn cho mỗi người khi mới bắt đầu. Phương pháp Thể Hình nào cũng đều mang lại nhiều lợi ích cho người tập luyện. Nhưng do nhu cầu mỗi người tập lại có mục tiêu, mong muốn khác nhau […]

Khi hỏi 100 người thì tôi tin rằng 98 người mong muốn có một thể hình đẹp, cơ thể rắn chắc! Hầu hết những cô gái và chàng trai tôi hỏi họ thì họ đều trả lời như vậy. Vì ai ai cũng muốn mình trở nên xinh đẹp, quyến rũ trong mắt người khác. […]