Category Archives: Kiến Thức Chạy Bộ

Chạy bền được coi là một môn thể thao dễ thực hiện và có thể tập luyện ở bất cứ đâu. Tuy nhiên, một khi đã tham gia vào các giải chạy bộ 5km – 10km thì bạn cần phải thực sự nghiêm túc và nghiên cứu cũng như tìm hiểu những cách chạy bền […]

Chạy bền vốn không chỉ là một môn thể thao đơn giản mà nó còn là một lối sống tốt đẹp mà con người luôn cần hướng tới. Vậy ý nghĩa của chạy bền thực sự là gì vàchạy bền có tác dụng gì đối với cơ thể?Hãy cùng Whey Shop tìm hiểu ngay chạy […]

Chuột rút bắp chân là một hiện tượng thường xuyên xảy ra trong cuộc sống, nhất là trong quá trình luyện tập thể dục thể thao rất dễ mắc phải. Nhiều người vẫn đặt ra câu hỏi: Chuột rút là gì và vì sao bị chuột rút bắp chân khi chạy bộ?Không để bạn phải […]

Chạy bền là một trong những phương pháp tập luyện đang rất được ưa chuộng hiện nay bởi khả năng giảm mỡ hiệu quả và đem lại rất nhiều lợi ích cho người tập luyện. Tuy nhiên, để có thể học được cách chạy bền không mệt và mất sức thì không phải ai cũng […]

Nếu bạn là một người chạy bộ và thực sự nghiêm túc muốn vượt qua bản thân trong những giải chạy bộ thì vấn đề bạn rất cần quan tâm lúc này chính là dinh dưỡng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết trước khi chạy bền nên ăn gì và làm gì để đảm […]

Chạy bền mặc dù được coi là một môn thể thao đơn giản và dễ dàng tập luyện, nhưng để có thể trở nên chuyên nghiệp hơn hay tham gia vào các giải thi đấu thì bạn vẫn luôn cần phải học cách chạy bền đúng cách để không mất sức quá nhiều. Ngay sau đây, […]

Cách chạy bền không bị sốc hông gây đau bụng  Chạy bền quả thực là một môn thể thao dễ tập luyện đối với tất cả mọi người, nhưng đối với những người mới tập thường gặp phải tình trạng sốc hông khi chạy bộ gây đau bụng. Do đó, bạn cần học cách chạy […]

Chạy bền là một trong những bộ môn thể thao được nhiều người ưa thích, và hơn nữa, việc chạy bền còn đem lại cho bạn vô vàn những lợi ích về sức khỏe. Tuy nhiên, khi vào chuyên nghiệp thì sẽ lại là một chuyện khác, bạn sẽ cần có kinh nghiệm về cách […]

Chạy bền có giảm mỡ bụng không? Những hình thức chạy bền giảm mỡ bụng hiệu quả Chạy bền là một phương pháp tập luyện thể thao đơn giản, được rất nhiều người áp dụng để có thể giảm cân giảm mỡ hiệu quả. Nhiều người đặt ra câu hỏi rằng liệu chạy bền giảm […]

Ai cũng biết kết hợp giữa luyện tập và chế độ dinh dưỡng phù hợp sẽ giúp cải thiện hiệu suất tập luyện, nhất là đối với việc chạy bộ. Tuy nhiên, một điều mà nhiều người chạy bộ thường không để ý đó chính là nhịp tim khi chạy bộ. Vậy hãy cùng Blogthethao.edu.vn […]