Category Archives: Kiến Thức Chạy Bộ

Tại thời điểm hiện nay, nhịp tim là một trong những yếu tố được rất nhiều người để ý đến, nhằm đảm bảo cũng như theo dõi sức khỏe tốt hơn. Nhịp tim trung bình của người trưởng thành thường là thước đo chuẩn nhất để có thể thăm khám sức khỏe. Vậy nhịp tim trung […]

Chạy bộ không những giúp ích cho bạn trong nhiều trường hợp mà nó còn đem lại cho bạn nhiều lợi ích tốt. Tuy nhiên, để chạy bộ với quãng đường dài mà không mệt là điều không phải ai cũng có thể làm được. Trong bài viết này Blogthethao.edu.vn sẽ hướng dẫn bạn cách […]

Nếu bạn là một người thường xuyên luyện tập thể thao, bạn chắc hẳn sẽ biết được nhịp tim đóng vai trò quan trọng thế nào đối với việc tập luyện. Tuy nhiên, vẫn có rất nhiều người chưa biết nhịp tim là gì và cách tính ra sao để có thể tập luyện phù […]

Việc giảm mỡ bụng phụ thuộc vào chế độ ăn và luyện tập của từng người. Leo cầu thang cũng là một loại bài tập mà bạn có thể tập tại nhà nếu không muốn đến phòng gym. Vậy leo cầu thang có giúp giảm mỡ bụng không? Bài viết này, blogthethao.edu.vn sẽ cùng bạn […]

Hiện nay, máy chạy bộ đã và đang được sử dụng ngày càng rộng rãi bởi tính tiện lợi và sự hiệu quả mà nó mang lại là điều không thể phủ nhận. Với những ai đang quan tâm đến cách thức chạy bộ cardio trên máy, hãy cùng tham khảo hướng dẫn chi tiết […]

Nếu bạn đến các phòng gym và để ý sẽ thấy ngay, có rất nhiều người rất thích chạy bộ. Vậy tập gym có nên chạy bộ hay không và phải chú ý đến điều gì. Cùng Blogthethao.edu.vn tìm hiểu ngay sau đây nhé! Chạy bộ có làm to bắp chân không Chạy bộ có […]

Khi nhắc đến những hình thức luyện tập có khả năng đốt cháy calo nhanh và hiệu quả, đạp xe đạp vốn xuất hiện như một gợi ý vô cùng hấp dẫn. Tuy nhiên, nhiều người sẽ thắc mắc rằng đạp xe đạp có bị to bắp chân không. Hãy cùng Wheyshop khám phá điều […]

Hầu như mọi người đều được nghe rằng đi bộ giảm cân là phương pháp giảm cân hiệu quả, đơn giản và dễ nhất đối với bất cứ ai có nhu cầu giảm cân. Tuy nhiên, không phải ai cũng nắm rõ cách đi bộ để giảm cân. Hãy cùng Blogthethao.edu.vn tìm hiểu ngay cách […]

Chạy bộ là một thói quen vận động cực kỳ tốt cho sức khoẻ cũng như độ dẻo dai của mỗi chúng ta. Thông qua việc rèn luyện thói quen chạy bộ, sức bền và hệ miễn dịch của người luyện tập sẽ được cải thiện đáng kể. Tuy nhiên, chạy bộ vào thời điểm […]

Chạy bộ là một bộ môn thể thao đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, đối với những người mới chạy bộ thì quả thực việc kiểm tra thành quả cũng như để ý xem mình chạy được bao nhiêu km, giảm được bao nhiêu calories trong buổi tập quả là […]