Category Archives: Kiến Thức Chạy Bộ

Khi có ý định chọn mua máy chạy bộ, chạy bộ bằng máy có giảm cân không chắc chắn là thắc mắc phổ biến của bất cứ ai. Nếu bạn cũng là một trong số đó, bạn đang tìm kiếm cho mình giải pháp giúp “đánh bay” thân hình quá khổ tại nhà. Những thông […]

Chạy bộ không những giúp ích cho bạn trong nhiều trường hợp mà nó còn đem lại cho bạn nhiều lợi ích tốt. Tuy nhiên, để chạy bộ với quãng đường dài mà không mệt là điều không phải ai cũng có thể làm được. Trong bài viết này Blogthethao.edu.vn sẽ hướng dẫn bạn cách […]

Nếu bạn là một người thường xuyên luyện tập thể thao, bạn chắc hẳn sẽ biết được nhịp tim đóng vai trò quan trọng thế nào đối với việc tập luyện. Tuy nhiên, vẫn có rất nhiều người chưa biết nhịp tim là gì và cách tính ra sao để có thể tập luyện phù […]

Việc giảm mỡ bụng phụ thuộc vào chế độ ăn và luyện tập của từng người. Leo cầu thang cũng là một loại bài tập mà bạn có thể tập tại nhà nếu không muốn đến phòng gym. Vậy leo cầu thang có giúp giảm mỡ bụng không? Bài viết này, blogthethao.edu.vn sẽ cùng bạn […]

Hiện nay, máy chạy bộ đã và đang được sử dụng ngày càng rộng rãi bởi tính tiện lợi và sự hiệu quả mà nó mang lại là điều không thể phủ nhận. Với những ai đang quan tâm đến cách thức chạy bộ cardio trên máy, hãy cùng tham khảo hướng dẫn chi tiết […]

Nếu bạn đến các phòng gym và để ý sẽ thấy ngay, có rất nhiều người rất thích chạy bộ. Vậy tập gym có nên chạy bộ hay không và phải chú ý đến điều gì. Cùng Blogthethao.edu.vn tìm hiểu ngay sau đây nhé! Chạy bộ có làm to bắp chân không Chạy bộ có […]

Khi nhắc đến những hình thức luyện tập có khả năng đốt cháy calo nhanh và hiệu quả, đạp xe đạp vốn xuất hiện như một gợi ý vô cùng hấp dẫn. Tuy nhiên, nhiều người sẽ thắc mắc rằng đạp xe đạp có bị to bắp chân không. Hãy cùng Wheyshop khám phá điều […]

Hầu như mọi người đều được nghe rằng đi bộ giảm cân là phương pháp giảm cân hiệu quả, đơn giản và dễ nhất đối với bất cứ ai có nhu cầu giảm cân. Tuy nhiên, không phải ai cũng nắm rõ cách đi bộ để giảm cân. Hãy cùng Blogthethao.edu.vn tìm hiểu ngay cách […]

Đi bộ là một dạng vận động nhẹ nhàng, phù hợp với tất cả mọi người và với mọi lứa tuổi, việc đi bộ hàng ngày đem lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết mỗi ngày nên đi bộ bao nhiêu km là tốt nhất. Vậy hãy cùng […]

Chạy bộ là một thói quen vận động cực kỳ tốt cho sức khoẻ cũng như độ dẻo dai của mỗi chúng ta. Thông qua việc rèn luyện thói quen chạy bộ, sức bền và hệ miễn dịch của người luyện tập sẽ được cải thiện đáng kể. Tuy nhiên, chạy bộ vào thời điểm […]