Category Archives: Kiến Thức Chạy Bộ

Nhắc đến chạy bộ là chúng ta nhắc đến hàng loạt những lợi ích hấp dẫn khác nhau như tăng cường khả năng miễn dịch, tốt cho hệ tim mạch, ngăn ngừa ung thư… Ngoài ra, chạy bộ còn giúp phát triển một số nhóm cơ để bạn sở hữu cho mình thân mình thon […]

Đạp xe là hoạt động rèn luyện thể chất được rất nhiều người yêu thích. Đạp xe thường xuyên có thể đem đến những lợi ích to lớn cho sức khỏe, tuy nhiên nếu đạp xe không đúng cách lại dẫn đến những hậu quả khôn lường mà không phải ai cũng biết. Vậy nên […]

Đau đầu gối khi đứng lên ngồi xuống là hiện tượng có thể gặp ở bất cứ ai, từ người cao tuổi đến người trẻ tuổi. Để đánh bay cảm giác đau đớn, hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân và giải pháp khắc phục dưới đây bạn nhé. Thực tế, đau đầu gối tưởng chừng […]

 Hiện nay tập gym (hay tập luyện thể hình) đang là xu thế. Mọi người đều tập luyện để mong muốn cho mình có thể có một cơ thể đẹp, một sức khỏe tốt hơn. Nhưng không phải ai cũng có tiền, hay có thời gian để tới phòng gym khoảng 2-3 tiếng 1 ngày. […]

Hiện nay, tình trạng thừa cân, béo phì đã và đang xuất hiện ngày càng phổ biến. Nguyên nhân chủ yếu của tình trạng này là do thói quen lười vận động, ăn uống bất hợp lý và nhất là thường xuyên sử dụng đồ ăn nhanh hay đồ ăn chiên rán. Nếu bạn cũng […]

Để đảm bảo cho buổi chạy bộ diễn ra suôn sẻ, mang lại cho bạn thành tích tốt nhất, bạn cần phải quan tâm đến nhiều yếu tố khác nhau. Trong đó, việc lựa chọn và sử dụng trang phục đúng cách vốn là khâu giữ vai trò quan trọng bậc nhất hàng đầu. Nếu […]

Trong quá trình chạy bộ, bạn có nguy cơ đối diện với nhiều vấn đề khác nhau như đau bụng, sốc hông hay đau chân. Tại sao chạy bộ bị đau bụng, đau bụng là hiện tượng phổ biến thường gặp hơn cả. Nếu bạn chưa biết đâu là nguyên nhân dẫn đến hiện tượng […]

Đau gót bàn chân là hiện tượng thường gặp ở những người mới làm quen với bộ môn chạy bộ. Vậy thực tế đâu là nguyên nhân dẫn đến điều này và đau gót chân có nguy hiểm không? Để tìm được lời giải đúng đắn hơn cả, hãy cùng khám phá một số thông […]

Đối với người tập thể hình thì khái niệm Gel năng lượng vẫn còn rất xa lạ, nhưng đối với những người thường xuyên tập luyện sức bền, nhất là với những vận động viên chạy bộ đường dài thì Gel năng lượng là thứ không thể thiếu mỗi khi thi đấu. Vậy Gel năng […]

Việc tích lũy những kinh nghiệm mua máy chạy bộ điện tại nhà là việc làm vô cùng cần thiết bởi điều này sẽ giúp bạn tìm được cho bản thân, gia đình sản phẩm ưng ý hơn cả. Nếu chưa biết phải bắt đầu từ đâu, hãy để Wheyshop giúp bạn trang bị cho […]