Category Archives: Kiến Thức Chạy Bộ

Hiện nay, chạy bộ giảm cân đã và đang là hình thức được nhiều người lựa chọn và áp dụng cho bản thân mình. Tuy nhiên, giải pháp này chỉ mang đến hiệu quả cao nhất khi bạn thực hiện đúng cách và đúng phương pháp. Với những ai đang lên kế hoạch chạy bộ, […]

Bạn đang thực hiện kế hoạch chạy bộ và quyết tâm chạy một đoạn đường dài nhưng phải bỏ cuộc giữa chừng vì quá mệt mỏi? Nguyên nhân của vấn đề chính là chỗ bạn chưa biết áp dụng phương pháp chạy bền để nhận được cho mình hiệu quả luyện tập cao nhất. Nếu […]

Bạn đang tìm kiếm cách để chạy nhanh mà không mệt được chia sẻ bởi những chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực thể dục, thể thao? Hôm nay, Wheyshop sẽ tổng hợp và chia sẻ đến các bạn một số thông tin cần thiết, giúp bạn dễ dàng áp dụng vào thực tế để […]

Bạn đã cố gắng chạy bộ thường xuyên mỗi ngày nhưng chưa đạt được hiệu quả giảm cân như mình mong muốn? Thực tế, có nhiều nguyên nhân dẫn đến điều này nhưng nguyên nhân chính trong số đó có thể là do bạn chạy bộ chưa đúng phương pháp. Vậy chạy bộ 1 tháng […]

Trong thời gian qua, bên cạnh thắc mắc chạy bộ buổi sáng có giảm cân không, đi bộ buổi sáng có giảm cân không là một trong những vấn đề nhận được sự quan tâm đặc biệt của khá nhiều người. Để có được câu trả lời cho câu hỏi này, hãy cùng khám phá […]

Chạy bộ trên máy tại các phòng gym là phương pháp luyện tập được nhiều người lựa chọn bởi khả năng mang lại hiệu quả cao trong thời gian ngắn. Với những người lần đầu lựa chọn bộ môn này, bạn đã biết làm thế nào để chạy bộ gym đúng cách hay chưa? Thực […]

Hiện nay, đi bộ vào buổi sáng là thói quen được nhiều người yêu thích và duy trì thường xuyên mỗi ngày. Vậy liệu rằng đi bộ vào buổi sáng có tác dụng gì mà ngày càng trở nên phổ biến đến thế? Dưới đây là một số thông tin xoay quanh vấn đề này […]

Chạy bộ 5km mỗi ngày là một trong những cự ly phổ biến được nhiều người lựa chọn bởi đây vốn là quãng đường vừa đủ, không quá ngắn cũng không quá dài. Hãy cùng xem, việc chạy bộ chạy bộ 5km mỗi ngày sẽ mang đến cho bạn những lợi ích gì để thêm […]

Chạy bộ là giải pháp luyện tập được nhiều người yêu thích do đi kèm cách thức thực hiện đơn giản, không tốn kém và có thể được thực hiện ở bất cứ đâu. Tuy nhiên, có khi nào bạn so sánh về những lợi ích của chạy bộ ngoài trời và trong nhà hay […]

Khi lựa chọn hình thức chạy bộ như một giải pháp hỗ trợ rèn luyện sức khỏe, bất cứ ai cũng muốn sở hữu cho mình thân hình cân đối và đôi chân thon gọn như ý. Tuy nhiên, có khá nhiều nguồn tin cho rằng chạy bộ lại là nguyên nhân dẫn đến chân […]