Category Archives: Dinh Dưỡng Sức Khoẻ

Khi bạn xác định tập gym, để trở thành các “Gymer thực thụ” và đạt các mục tiêu trong tập luyện thể hình thì chế độ dinh dưỡng là không thể thiếu. Vậy các bạn đã biết xây thực đơn cho người tập gym chuẩn là như thế nào chưa? Hãy tham khảo chi tiết […]

Có bao giờ bạn tự hỏi uống nước nhiều có mập không? Chắc hẳn đây cũng là lo lắng thắc mắc của nhiều người đang trong quá trình giảm cân về việc uống nước nhiều bụng có to không. Bài viết này, blogthethao.edu.vn sẽ cùng các bạn tìm hiểu chi tiết, giải đáp thắc mắc […]

Bún đậu mắm tôm, món ăn dân giã quen thuộc mà bao người dân Việt say mê. Nhưng ăn bún đậu mắm tôm có béo không? Và liệu ăn nhiều bún đậu mắm tôm có tốt cho sức khỏe? Hãy cùng blogthethao.edu.vn giải đáp thắc mắc này thông qua bài viết dưới đây nhé! ⇒ […]

Chất béo là một dạng Lipit – bao gồm một nhóm các hợp chất hòa tan trong các dung môi hữu cơ và thường không hòa tan trong nước. Chất béo tốt cung cấp năng lượng cho cơ thể, còn chất béo xấu khiến cơ thể sản sinh ra cholesterol, dẫn tới nhiều bệnh lý, […]

Khi bạn mới đi tập gym và bạn để ý sẽ thấy hầu như ai đi tập gym cũng đều ăn chuối và nói rằng ăn chuối giúp tăng cơ nhanh, vậy lợi ích thật sự của việc ăn chuối là gì? Có nên ăn chuối trước khi tập gym hay không? Hãy cùng blogthethao.edu.vn […]

Có thể nói, sữa Ông Thọ không nổi tiếng là mang lại nhiều tác dụng như các loại sữa khác trên thị trường. Tuy nhiên, sản phẩm này cũng là một trong những cách tăng cân hiệu quả cho người gầy. Nếu bạn muốn tăng cân nhanh chóng và an toàn thì hãy cùng tham […]

Nếu bạn là người tập gym, thể hình chắc chắn không còn xa lạ với khái niệm BCAA là gì. Bài viết này, blogthethao.edu.vn sẽ giới thiệu chi tiết hơn về Beta Alanine và những lợi ích, lý do bổ sung Beta Alanine dành cho người tập luyện chi tiết hơn nhé! Cẩm nang chi […]

Nghêu sò ốc hến là một trong những món ăn có từ lâu đời của người Việt Nam. Là đặc trưng món ăn dân dã mà không người Việt nào không biết đến. Vậy nghêu sò ốc hến có lợi ích gì? Người tập gym có nên ăn nghêu sò ốc hến? Hãy cùng blogthethao.edu.vn […]

Sau các buổi tập luyện, hầu hết các bạn tập gym- thể hình đều không tránh khỏi tình trạng “đau nhức mỏi cơ”. Ngoài cường độ tập luyện cao không phù hợp, Axit Lactic là biết yếu tố nào góp phần “gây ra“  tình trạng này. Bài viết này, hãy cùng blogthethao.edu.vn tìm hiểu Axit […]

Đậu phụ hay còn gọi là đậu hủ, vốn là một món ăn quen thuộc với nhiều khách hàng. Sở hữu hương vị thuần khiết nhưng hàm lượng dưỡng chất trong đậu phụ cực kỳ dồi dào, đặc biệt tốt cho người tập thể hình. Hãy cùng blogthethao.edu.vn khám phá những lợi ích tuyệt vời […]