Category Archives: Dinh Dưỡng Sức Khoẻ

Chắc hẳn các bạn đã từng nghe về cách uống mật ong để tăng cân. Tuy nhiên, bạn đã biết cách uống mật ong tăng cân như thế nào đơn giản và hiệu quả nhất chưa? Bài viết này blogthethao.edu.vn sẽ cùng các bạn tìm hiểu ngay 25 cách uống mật ong tăng cân hiệu […]

Với nữ giới tiêu chuẩn để đánh giá vẻ đẹp ngoài đường nét khuôn mặt, số đo 3 vòng chuẩn của nữ là yếu tố không thể thiếu. Vậy cách tính số đo 3 vòng chuẩn của nữ như thế nào ? Tỉ lệ chuẩn của 3 vòng hoàn hảo trên cơ thể là gì? […]

Đối với những người tập luyện thể thao, đặc biệt là những bạn gym, trứng luôn là món ăn yêu thích giàu protein, lại ít chất béo giúp cơ bắp phát triển. Trên thực tế, lòng trắng trứng đem tới nguồn dinh dưỡng lớn cho cơ thể. Vậy lòng trắng trứng có tác dụng gì? […]

Những người bị trào ngược dạ dày dễ sụt cân, bởi vậy họ có thân hình gầy gò, ốm yếu. Nếu bạn đang băn khoăn bị trào ngược dạ dày có béo được không thì hãy cùng blogthethao.edu.vn tham khảo 10 phương pháp tăng cân cho người bị trào ngược dạ dày an toàn, hiệu […]

Tập thể dục buổi sáng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu được thực hiện đúng cách. Tuy nhiên, có một điều mà nhiều người băn khoăn là nên ăn sáng trước hay sau khi tập thể dục. Xin mời các bạn hãy cùng blogthethao.edu.vn theo dõi bài viết dưới đây để biết […]

Trứng gà thực phẩm giàu dinh dưỡng và được dùng phổ biến trong các bữa ăn hằng ngày. Trứng gà phù hợp với tất cả các đối tượng sử dụng, đặc biệt là người tập gym nên bổ sung. Tuy nhiên ăn nhiều trứng gà có tốt không, bài viết này blogthethao.edu.vn sẽ cùng các […]

Xương quai xanh ngày nay trở thành 1 trong những tiêu chuẩn tạo sự cuốn hút, quyến rũ của chị em phụ nữ. 1 bờ vai được cho là đẹp khi phần xương quai xanh thanh mảnh, rõ ràng. Đây cũng chính là ước mơ của mọi cô gái, bất kỳ ai nào sở hữu […]

Chúng ta vẫn thường hay nhận được những lời khuyên rằng không nên ăn khuya, ăn khuya sẽ tăng cân, khiến cho chúng ta có ít nhiều lo lắng về bữa ăn này. Vậy với những người tập thể hình như chúng ta có nên ăn trước khi ngủ hay không và ăn gì trước […]

Trứng gà và trứng vịt đều là những thực phẩm quen thuộc hằng ngày, giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên rất nhiều anh em gymer đều có câu hỏi thắc mắc rằng ăn trứng gà hay trứng vịt tốt hơn? Loại nào tốt cho việc phát triển cơ bắp? Bài viết này, blogthethao.edu.vn sẽ cùng các […]

Muốn tăng cơ nên ăn gì? Tăng cơ bắp là mục tiêu chính của những người tham gia tập luyện thể thao như các gymer. Vậy ngoài tập luyện, cần bổ sung dinh dưỡng như thế nào để tăng cơ bắp nhanh chóng? Thực phẩm nào tốt cho xây dựng và phát triển cơ bắp? […]