Category Archives: Bài Tập Thể Hình

Các bài tập workout tại nhà mạng lại hiệu quả với tất cả mọi người, không chỉ giảm cân các bài tập workout tại nhà này còn giúp cơ thể săn chắc duy trì được vóc dáng và vô cùng tiện lợi, dễ dàng tập luyện tại nhà hay bất cứ đâu. Cùng đến với […]

Các bài tập sức bền giúp bổ trợ cho quá trình tập gym hiệu quả, phát triển cơ bắp hoặc giảm mỡ tốt hơn. Bài viết dưới đây blogthethao.edu.vn sẽ giúp các bạn tổng hợp 15 bài tập tăng sức bền khi tập gym hiệu quả nhất. Xin mời các bạn hãy cùng tham khảo! […]

Sở hữu 1 chiều cao lý tưởng luôn là niềm ao ước của nhiều người, đặc biệt là những bạn trẻ có dấu hiệu chững lại ở độ tuổi 17 và không cao thêm nữa. blogthethao.edu.vn mời các bạn đọc bài viết sau đây để biết 15 bài tập giúp tăng chiều cao ở tuổi […]

Tập gym có lẽ là phương pháp lựa chọn hàng đầu cho những chị em có nhu cầu giảm cân nhanh, lành mạnh trong thời gian ngắn. Nhưng để làm được điều đó, trước khi bắt đầu bước vào quá trình tập luyện nhằm đảm bảo mục đích an toàn và hiệu quả cao. Bài […]

Giảm mỡ bụng là việc làm không dễ thực hiện nếu không có sự kiên trì bền bỉ. Bài viết dưới đây blogthethao.edu.vn sẽ giới thiệu đến các bạn top 12 bài tập cardio giảm mỡ bụng tốt nhất để bạn có thể kết hợp trong lịch trình tập luyện hàng ngày của mình! 1. […]

Sở hữu một vòng 3 săn chắc, căng tròn là mơ ước của rất nhiều chị em phụ nữ. Bài viết dưới đây blogthethao.edu.vn sẽ hướng dẫn các bạn cách tăng vòng 3 hiệu quả để cải thiện vóc dáng. Xin mời các bạn hãy cùng tham khảo! 1. Bài tập giúp tăng kích thước […]

Các chuyên gia thể hình cho biết, số đo 3 vòng chuẩn sẽ khác nhau tùy theo cân nặng và chiều cao của mỗi người, trong đó vòng 3 được xem là bộ phận mà phụ nữ muốn cải thiện nhất để tăng sức hấp dẫn phái đẹp. Vậy các bài tập tăng vòng 3 […]

Lưng và vai được coi là một trong những vùng khó giảm mỡ nhất trên cơ thể. Vậy làm cách nào để giảm mỡ lưng, có được một đôi vai thon gọn, mà không cần phải đụng đến dao kéo? Bài viết dưới đây blogthethao.edu.vn chia sẻ một số bài tập giảm mỡ lưng tại […]

Bạn có biết, đu xà đơn là một trong những biện pháp tăng chiều cao cho mọi lứa tuổi, đặc biệt những người trước tuổi trưởng thành khi đu xà đơn có thể cao tới 10-15 cm. Do đó, xin mời các bạn hãy cùng tham khảo ngay các bài tập đu xà tăng chiều […]

Một trong những phương pháp tập luyện giúp cơ thể trẻ khỏe nhờ tác dụng giảm mỡ bụng dưới là tập gym. Tuy nhiên, không phải ai cũng có điều kiện hoặc đến phòng tập mỗi ngày. Thì các bài tập cơ bụng dưới tại nhà là sự lựa chọn tốt nhất cho cả nam […]