Author Archives: admincd

Tập gym giúp kích thích cơ bắp phát triển, bổ sung dinh dưỡng, thực phẩm giàu protein giúp xây dựng phục hồi cơ bắp. Vậy nên ngoài chế độ tập luyện chăm chỉ và khoa học là điều kiện cần thì bổ sung những thực phẩm giàu protein, đảm bảo dinh dưỡng là điều kiện […]

Bài viết này, blogthethao.edu.vn sẽ giới thiệu tới các bạn những nguyên tắc để tăng cân cùng 3 thực đơn tăng cân cho người gầy hiệu quả nhất, giúp các bạn có thêm lựa chọn thực phẩm dinh dưỡng, cải thiện cân nặng. Cùng tìm hiểu ngay nhé ! Những nguyên tắc để tăng cân […]

Hiểu và tính TDEE được là bạn đã nắm trong tay bí quyết quan trọng, trong việc xác định lượng calo cần để giảm giữ cân. Có thể nhiều bạn đã hiểu rõ về BRM và BMI. Nhưng TDEE bạn lại chưa từng nghe qua hoặc đang còn hiểu rất mập mờ về nó đúng […]

  “ HDL Cholesterol ” có phải là một chất gây hại cho cơ thể ? HDL Cholesterol ảnh hưởng xấu tới người tập gym? Bài viết này chúng ta sẽ cùng tìm hiểu kỹ hơn về Cholesterol này, để giải quyết các thắc mắc trên cho các bạn nhé ! 1. HDL Cholesterol là gì? Để […]

Siết cơ giảm mỡ là giai đoạn khá khó khăn, phức tạp, tốn nhiều thời gian. Vậy làm thế nào để siết cơ giảm mỡ hiệu quả ? Mời bạn đọc cùng tìm hiểu chủ đề này qua bài viết dưới đây cùng blogthethao.edu.vn nhé. Làm thế nào để siết cơ giảm mỡ ? 1. Chế […]

Dạo gần đây có rất nhiều câu hỏi của các bạn thắc mắc về việc Sữa bí đỏ tăng hay giảm cân. Sữa bí đỏ là một thức uống khá mới hiện nay, được truyền tai nhau về thành phần dinh dưỡng vô cùng tốt cho sức khỏe. Bài viết này blogthethao.edu.vn sẽ cùng các […]

Sữa đặc Ông Thọ là thực phẩm dinh dưỡng phổ biến hàng đầu trong cuộc sống. Vậy uống Sữa đặc Ông Thọ có tốt không ? Tác dụng của sữa Ông Thọ là gì ? Thành phần dinh dưỡng sữa Ông Thọ ,.. Tất cả những thắc mắc đều được blogthethao.edu.vn tổng hợp và trả […]

Khi đói nên ăn gì để không tăng cân luôn là câu hỏi thắc mắc của rất nhiều người. Bài viết này, blogthethao.edu.vn sẽ giúp bạn tìm hiểu về 10 thực phẩm nên ăn khi đói để tránh tăng cân mà vẫn đảm bảo sức khoẻ ngay nhé! 30 cách chế biến ức gà dành […]

Chúng ta đều biết giấc ngủ có vai trò vô cùng quan trọng đối với cơ thể. Tuy nhiên nhiều người có xu hướng ngủ nhiều hơn lời khuyên 7-8 tiếng mỗi ngày. Vậy ngủ nhiều có mập không? Ngủ nhiều có tốt không? Bài viết này, blogthethao.edu.vn sẽ cùng các bạn tìm hiểu, giải […]

L-Carnitine được biết đến rộng rãi bởi khả năng hỗ trợ chuyển hóa mỡ thừa, giảm mỡ lành tính. Tuy nhiên nhiều bạn mong muốn giảm cân không biết L-Carnitine là chất gì và có ảnh hưởng đến sức khỏe không. Vậy lợi ích, tác dụng phụ và cách sử dụng L-Carnitine như thế nào, […]