Nước là thành phần chiếm tới 3/4 trọng lượng cơ thể nên việc uống nước bổ sung hằng ngày vô cùng quan trọng. Nếu bạn vẫn còn băn khoăn chưa biết làm thế nào để uống nước đủ và uống thời điểm nào hợp lý thì bài viết này blogthethao.edu.vn sẽ chia sẻ cho các […]
Author Archives: admincd
01
Jul
Jul
Ăn gì để tăng vòng 1 nhanh nhất luôn là câu hỏi mà các chị em băn khoăn trong việc lựa chọn thực phẩm dinh dưỡng hằng ngày. Bài viết này, blogthethao.edu.vn sẽ cùng các bạn tìm hiểu ngay về top 30 loại thực phẩm quen thuộc nhưng lại vô cùng hiệu quả trong việc […]
01
Jul
Jul
Trà xanh có lợi ích to lớn bởi thành phần chính là chất chống oxy hóa tự nhiên có trong chúng. Chất chống oxy hóa này có tên là EGCG. Vậy EGCG là gì? Hàm lượng EGCG trong trà xanh có tác dụng gì? Hãy cùng blogthethao.edu.vn tìm hiểu ở bài viết dưới đây nhé. […]
01
Jul
Jul
Chất xơ là gì? Vai trò của chất xơ với cơ thể như thế nào? Cùng blogthethao.edu.vn tìm hiểu chi tiết và giải đáp thắc mắc về chất xơ qua bài viết sau đây nhé! 1. Nguồn gốc của chất xơ Nếu bạn ăn rau xanh mỗi ngày, chắc chắn bạn đang nạp chất xơ […]
01
Jul
Jul
Đối với những người mới bắt đầu chơi cầu lông thì việc nắm rõ luật chơi cầu lông đơn là vô cùng quan trọng. Ngoài việc ghi điểm nhờ nắm vững kỹ thuật, bạn cũng nên tránh để mất điểm đáng tiếc do không hiểu luật, mắc những lỗi cơ bản. Luật cầu lông mới […]
01
Jul
Jul
Nếu bạn là người khỏe mạnh và thường xuyên tập luyện, có lẽ bạn sẽ không cần các chiến lược về dinh dưỡng đặc biệt. Tuy nhiên, với một bữa ăn lành mạnh và được cân nhắc kỹ lưỡng thì chắc chắn sẽ hiệu quả hơn rất nhiều. Trong đó, tháp dinh dưỡng cho người […]
01
Jul
Jul
Sữa là nguồn dinh dưỡng thiết yếu đối với cuộc sống của con người. Và cũng là thức uống bổ dưỡng có lợi cho sức khỏe. Trong sữa có rất nhiều canxi, vitamin và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể khỏe mạnh và sữa cũng có khả năng giúp cho bạn tăng cân […]
01
Jul
Jul
Mọi người mới đến phòng tập gym hay những người muốn quay lại sau thời gian bỏ bê thì đều mong muốn có được kết quả luyện tập nhanh chóng.Thông thường họ hay quan tâm đến những bài tập mà ít ai quan tâm đến dinh dưỡng tập thể hình. Nhưng nó lại là vấn […]
01
Jul
Jul
Đối với một người muốn tăng cân nhanh nhất chỉ có cách sử dụng các thực phẩm bổ sung tăng cân trong quá trình tập luyện và ăn uống. Những thực phẩm hàng ngày mà bạn ăn chính là nguồn dinh dưỡng tốt nhất bổ sung cho cơ thể. Và đây cũng chính là cách […]
01
Jul
Jul
Để có một thể hình chuẩn, một thân hình như mình mong muốn, bạn phải chăm chỉ luyện tập thể hình mỗi ngày. Đó là một điều quan trọng nhưng quan trọng hơn hết đó là dinh dưỡng, nó chiếm đến 80% yếu tố để giúp bạn có một thân hình chuẩn như mình mong […]