Author Archives: admincd

Protein là một loại chất dinh dưỡng vô cùng quan trọng với con người. Nó là chất căn bản hình thành nên sự sống cho mọi tế bào. Trong cơ thể con người, protein đóng góp nhiều chức năng quan trọng như cung cấp năng lượng đảm bảo cho mọi hoạt động của con người, […]

Protein là nguồn dinh dưỡng quan trọng và thiết yếu dành cho người tập luyện. Nếu bạn đang băn khoăn tìm kiếm thực phẩm giàu protein cho người tập thể hình thì hãy cùng blogthethao.edu.vn tham khảo chi tiết 22 thực phẩm giàu protein cho người tập thể hình ngay nhé! 1. Vai trò của Protein […]

Người ta ước lượng rằng khi tập thể hình kèm theo với dinh dưỡng thì mất 5 đến 6 tháng có được một “body” đẹp. Theo nghiên cứu thì sữa tập thể hình còn mang đến cho cơ bắp chắc khỏe và rút ngắn được thời gian luyện tập. Lý do bạn nên sử dụng […]

Người tập gym thể hình ngoài việc duy trì tập luyện thì chế độ dinh dưỡng của cũng rất quan trọng. Bởi đây là một trong 2 yếu tố quan trọng nhất giúp bạn có thể  đạt mục tiêu tập thể hình của mình. Dưới đây là những kiến thức cơ bản và bảng dinh […]

Hiện nay có nhiều hình thức tập luyện dành cho những người mong muốn được tăng cân kết hợp cùng chế độ dinh dưỡng. Việc lên thực đơn tăng cân cho người tập thể là hết sức cần thiết. Vậy tập thể hình ăn gì để tăng cân? Mời các bạn tìm hiểu qua nội […]

Dinh dưỡng cho người tập thể hình là vấn đề rất được các bạn tập thể hình quan tâm. Tập luyện chăm chỉ thôi thì chưa đủ. Nhiều bạn tập luyện đều đặn và kỉ luật nhưng vẫn chưa đạt được kết quả như mình mong muốn. Vì sao vậy? câu trả lời là bạn […]

Đối với một người muốn tăng cân nhanh nhất chỉ có cách sử dụng các thực phẩm bổ sung tăng cân trong quá trình tập luyện và ăn uống. Những thực phẩm hàng ngày mà bạn ăn chính là nguồn dinh dưỡng tốt nhất bổ sung cho cơ thể. Và đây cũng chính là cách […]

Mọi người mới đến phòng tập gym hay những người muốn quay lại sau thời gian bỏ bê thì đều mong muốn có được kết quả luyện tập nhanh chóng.Thông thường họ hay quan tâm đến những bài tập mà ít ai quan tâm đến dinh dưỡng tập thể hình. Nhưng nó lại là vấn […]

Sữa là nguồn dinh dưỡng thiết yếu đối với cuộc sống của con người. Và cũng là thức uống bổ dưỡng có lợi cho sức khỏe. Trong sữa có rất nhiều canxi, vitamin và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể khỏe mạnh và sữa cũng có khả năng giúp cho bạn tăng cân […]

Nếu bạn là người khỏe mạnh và thường xuyên tập luyện, có lẽ bạn sẽ không cần các chiến lược về dinh dưỡng đặc biệt. Tuy nhiên, với một bữa ăn lành mạnh và được cân nhắc kỹ lưỡng thì chắc chắn sẽ hiệu quả hơn rất nhiều. Trong đó, tháp dinh dưỡng cho người […]