Nhắc đến chạy bộ là chúng ta nhắc đến hàng loạt những lợi ích hấp dẫn khác nhau như tăng cường khả năng miễn dịch, tốt cho hệ tim mạch, ngăn ngừa ung thư… Ngoài ra, chạy bộ còn giúp phát triển một số nhóm cơ để bạn sở hữu cho mình thân mình thon […]
Author Archives: admincd
01
Jul
Jul
Cơ lưng dưới tham gia rất nhiều vào các hoạt động của cơ thể, đặc biệt là trong quá trình vận động và tập luyện. Vì vậy, việc thực hiện những bài tập lưng dưới sẽ giúp bạn nâng cao sức mạnh cơ bắp nói chung và sức khỏe vùng cơ này nói riêng. Bài […]
01
Jul
Jul
Bóng đá là môn thể thao hấp dẫn nhất mang lại nhiều cảm xúc cho người xem. Nếu bạn không biết, Châu Âu là vùng đất bóng đá hội tụ những chân sút vàng hay những ngôi sao huyền thoại trong làng “đá bóng” thế giới. Bài viết dưới đây, blogthethao.edu.vn tổng hợp 5 giải […]
01
Jul
Jul
Bài tập yoga chữa đau lưng với các chuyển động cơ thể và tư thế của bài tập giúp thúc đẩy tính linh hoạt và giảm đau khớp, đặc biệt làm giảm chứng đau lưng rất tốt cho những người bị mắc chứng bệnh này. Mời các bạn tham khảo 10 bài tập yoga chữa […]
01
Jul
Jul
Đau gót bàn chân là hiện tượng thường gặp ở những người mới làm quen với bộ môn chạy bộ. Vậy thực tế đâu là nguyên nhân dẫn đến điều này và đau gót chân có nguy hiểm không? Để tìm được lời giải đúng đắn hơn cả, hãy cùng khám phá một số thông […]
01
Jul
Jul
Một nhóm cơ chân khỏe mạnh, thon gọn và săn chắc chính là mục tiêu của rất nhiều chị em đang hướng tới với các bài tập chân tại phòng gym. Nếu những bài tập chân của bạn đã quá nhàm chán và không hiệu quả, vậy tại sao không thử thay đổi dạng bài […]
01
Jul
Jul
Điền kinh là gì? Chắc hẳn không ít người đã nghe về môn thể thao này, thậm chí thời trung học còn phải thi bộ môn này. Tuy không “hot” bằng môn thể thao vua – bóng đá nhưng cũng là 1 môn thể thao hàng đầu thú vị không kém. Hãy cùng blogthethao.edu.vn tìm […]
01
Jul
Jul
Tập yoga cho bà bầu, là phương pháp giúp chị em giữ gìn sức khỏe của mẹ và em bé trong suốt quá trình của thai kỳ. Việc duy trì và tập luyện những bài tập yoga cho bà bầu sẽ giúp chị em dễ dàng hơn khi “ vượt cạn”. Vậy cách tập yoga […]
01
Jul
Jul
Trong quá trình chạy bộ, bạn có nguy cơ đối diện với nhiều vấn đề khác nhau như đau bụng, sốc hông hay đau chân. Tại sao chạy bộ bị đau bụng, đau bụng là hiện tượng phổ biến thường gặp hơn cả. Nếu bạn chưa biết đâu là nguyên nhân dẫn đến hiện tượng […]
01
Jul
Jul
Bài tập lưng xô là một bài tập khó để làm quen đối với những bạn mới tập bởi khi đó cảm nhận cơ chưa tốt và dễ bị dùng sức của bắp tay trước nhiều hơn. Sau đây Blogthethao.edu.vn sẽ chia sẻ cho bạn cách tập xô đúng cách mang lại hiệu quả nhất. […]