Một nhóm cơ chân khỏe mạnh, thon gọn và săn chắc chính là mục tiêu của rất nhiều chị em đang hướng tới với các bài tập chân tại phòng gym. Nếu những bài tập chân của bạn đã quá nhàm chán và không hiệu quả, vậy tại sao không thử thay đổi dạng bài […]
Author Archives: admincd
01
Th7
Th7
Đau gót bàn chân là hiện tượng thường gặp ở những người mới làm quen với bộ môn chạy bộ. Vậy thực tế đâu là nguyên nhân dẫn đến điều này và đau gót chân có nguy hiểm không? Để tìm được lời giải đúng đắn hơn cả, hãy cùng khám phá một số thông […]
01
Th7
Th7
Bài tập yoga chữa đau lưng với các chuyển động cơ thể và tư thế của bài tập giúp thúc đẩy tính linh hoạt và giảm đau khớp, đặc biệt làm giảm chứng đau lưng rất tốt cho những người bị mắc chứng bệnh này. Mời các bạn tham khảo 10 bài tập yoga chữa […]
01
Th7
Th7
Bóng đá là môn thể thao hấp dẫn nhất mang lại nhiều cảm xúc cho người xem. Nếu bạn không biết, Châu Âu là vùng đất bóng đá hội tụ những chân sút vàng hay những ngôi sao huyền thoại trong làng “đá bóng” thế giới. Bài viết dưới đây, blogthethao.edu.vn tổng hợp 5 giải […]
01
Th7
Th7
Cơ lưng dưới tham gia rất nhiều vào các hoạt động của cơ thể, đặc biệt là trong quá trình vận động và tập luyện. Vì vậy, việc thực hiện những bài tập lưng dưới sẽ giúp bạn nâng cao sức mạnh cơ bắp nói chung và sức khỏe vùng cơ này nói riêng. Bài […]
01
Th7
Th7
Nhắc đến chạy bộ là chúng ta nhắc đến hàng loạt những lợi ích hấp dẫn khác nhau như tăng cường khả năng miễn dịch, tốt cho hệ tim mạch, ngăn ngừa ung thư… Ngoài ra, chạy bộ còn giúp phát triển một số nhóm cơ để bạn sở hữu cho mình thân mình thon […]
01
Th7
Th7
Thống kê cho thấy tình trạng đau khớp gối không chỉ xảy ra với người già mà ngay với một số bộ phận người trẻ tuổi, có rất nhiều nguyên nhân gây ra. Có thể do ít vận động hay vận động quá sức và tập luyện không đúng cách dẫn đến tình trạng chấn […]
01
Th7
Th7
Tập thể dục hàng ngày và tham gia các môn thể thao là cách tốt nhất để giữ cho cơ thể khỏe mạnh. Ngoài những bộ môn như bóng đá, bóng chuyền, quần vợt và các môn thể thao, các môn thể thao dưới nước như chèo thuyền – Rowing cũng có thể mang lại […]
01
Th7
Th7
Cơ vai thường được rất nhiều bạn nam chú trọng tập luyện để có 1 bờ vai rộng và săn chắc hơn. Tuy nhiên có nhiều người tập cơ vai đã lâu nhưng chưa thấy hiệu quả. Lý do tại sao? Hãy cùng blogthethao.edu.vn tìm hiểu ngay 13 cách tập vai rộng hiệu quả nhé! […]
01
Th7
Th7
Đạp xe là hoạt động rèn luyện thể chất được rất nhiều người yêu thích. Đạp xe thường xuyên có thể đem đến những lợi ích to lớn cho sức khỏe, tuy nhiên nếu đạp xe không đúng cách lại dẫn đến những hậu quả khôn lường mà không phải ai cũng biết. Vậy nên […]