Dưa leo luôn là thực phẩm giảm cân tuyệt vời cùng nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy bạn đã biết cách làm nước ép dưa leo giảm cân hiệu quả mà đơn giản tại nhà chưa? Bài viết này, blogthethao.edu.vn sẽ bật mí cho bạn 10 cách làm nước ép dưa leo giảm cân […]
Author Archives: admincd
01
Jul
Jul
Plank là động tác bài tập rất đơn giản không cần đến dụng cụ hỗ trợ, nó được coi là “bài tập đỉnh cao” của giảm mỡ bụng, giúp vòng 2 săn chắc, thon gọn. Vậy bạn hiểu chính xác bài tập Plank là gì? Tập Plank như thế nào để đạt hiệu quả nhanh […]
01
Jul
Jul
Chế độ ăn uống quyết định tới 70% khả năng giảm mỡ của bạn, bên cạnh một kế hoạch tập luyện, vận động hợp lý. Bởi thế, việc bổ sung nhiều rau củ quả vào chế độ dinh dưỡng là rất cần thiết. Nhiều chị em khi giảm cân cũng thắc mắc, rằng liệu ăn […]
01
Jul
Jul
Bài tập cardio là một trong những bài tập khá đơn giản, không yêu cầu dụng cụ hỗ trợ phức tạp, nhưng hiệu quả nó mang lại phải khiến chúng ta ngạc nhiên, nhất là trong việc đốt cháy mỡ thừa, giảm cân hiệu quả trong thời gian ngắn. Nhiều người cho rằng, tập Cardio […]
01
Jul
Jul
Nếu bạn muốn giảm cân, giảm mỡ nhưng luôn bận rộn với gia đình, công việc thì cách giảm cân cho người lười là lựa chọn phù hợp nhất. Bài viết này, blogthethao.edu.vn sẽ mang tới cho bạn 10 cách giảm cân cho người lười giúp bạn lấy lại vóc dáng nhanh chóng, hiệu quả […]
01
Jul
Jul
Bạn tìm kiếm điều gì sau những buổi tập luyện vất vả, bữa ăn uống khắt khe mỗi ngày? Câu trả lời chắc chắn là một sức khỏe tốt, một thân hình chuẩn với những mũi cơ bắp cuồn cuộn. Dưới đây là tổng hợp những gợi ý giúp bạn phát triển cơ bắp hiệu […]
01
Jul
Jul
Trà xanh là một thức uống quen thuộc đối với người Việt chúng ta bởi nó đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy bạn đã biết cách giảm cân bằng trà xanh chưa? Bài viết này blogthethao.edu.vn sẽ giới thiệu cho bạn 10 cách giảm cân bằng trà xanh hiệu quả tại nhà […]
01
Jul
Jul
Những điều cần biết khi tập thể hình Bạn tăng cân rất khó khăn dù đã ăn rất nhiều, ăn đủ chất? Việc ăn uống không thôi là chưa đủ, ngoài việc bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, bạn còn cần tập luyện, vận động để cơ thể tăng cường trao đổi chất, đề kháng, […]
01
Jul
Jul
Thừa cân luôn là vấn đề của rất nhiều người. Bạn là đã từng nghe về cách uống nước ấm giảm cân chưa? Uống nước ấm giảm cân có hiệu quả không? Bài viết dưới đây, blogthethao.edu.vn sẽ giới thiệu cho bạn cách giảm cân, giảm mỡ bụng tại nhà bằng nước ấm nhé! 1. […]
01
Jul
Jul
Vòng 3 to và tròn làm tôn lên dáng vẻ quyến rũ của người phụ nữ. Tuy nhiên không phải ai cũng có thời gian tới phòng gym, sử dụng tạ, máy tập để có được vòng 3 to. Một cách hiệu quả khác có kết quả tương đượng tạ, làm tăng kích thước vòng […]