Một môn thể thao tiện lợi, tập luyện hiệu quả mà không cần sử dụng tạ nặng chính là BodyWeight Training hay còn gọi là Calisthenics. Bằng cách sử dụng chính trọng lượng cơ thể của mình tập luyện, Calisthenics tăng cơ nhanh chóng. Calisthenics là gì? Calisthenics khác gì gym? Hãy cùng blogthethao.edu.vn tìm […]
Author Archives: admincd
01
Jul
Jul
Dặm là một đơn vị đo chiều dài để tính khoảng cách, mặc dù không được sử dụng thường xuyên và nhiều như km nhưng dặm vẫn được sử dụng trong 1 vài trường hợp nhất định. Vậy Dặm là gì? và 1 dặm bằng bao nhiêu Km? hãy cùng Blogthethao.edu.vn tìm hiểu ngay nhé. […]
01
Jul
Jul
Các axit béo có trong dầu dừa có tác dụng thần kỳ đối với làn da cũng như cuộc sống hằng ngày như tăng cường giảm béo, sức khỏe, tim mạch và não bộ. Vậy điều gì làm nên điều kỳ diệu đó hãy cùng blogthethao.edu.vn tìm hiểu sau đây nhé! 1. Giới thiệu về […]
01
Jul
Jul
Đối với những người tham gia tập thể hình thì bài tập Jumping Jacks không còn quá xa lạ với họ bởi hiệu quả bài tập này mang lại là vô cùng tuyệt vời. Theo các huấn luyện viên, Jumping Jacks nằm trong danh sách những bài tập thể dục giảm cân toàn thân dễ […]
01
Jul
Jul
Việc chạy bộ đem lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể, đặc biệt là đối với những người bị thừa cân, béo phì. Chạy bộ giúp cơ thể săn chắc hơn, giảm cân và giảm mỡ hiệu quả. Vậy chạy bộ 30 phút đốt cháy bao nhiêu calo, hãy cùng Blogthethao.edu.vn tìm hiểu ngay […]
01
Jul
Jul
Crossfit là gì? CrossFit luôn được nhắc đến như là phương pháp tập luyện ưa chuộng hàng đầu hiện nay. Nó không chỉ là cách để xây dựng cơ bắp và có một thân hình hoàn hảo mà còn là cách dễ sử dụng nhất. Vì vậy, không khó để tìm hiểu Crossfit là gì […]
01
Jul
Jul
Chạy bộ là một bộ môn thể thao đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, đối với những người mới chạy bộ thì quả thực việc kiểm tra thành quả cũng như để ý xem mình chạy được bao nhiêu km, giảm được bao nhiêu calories trong buổi tập quả là […]
01
Jul
Jul
Trong thực đơn giảm cân của các bạn không thể nào thiếu đi được các loại trái cây giảm cân. Vì trong trái cây không chỉ có vitamin giúp cải thiện sức khỏe mà còn có dưỡng chất xơ giúp bạn giảm được tình trạng thừa cân. Vậy loại trái cây giảm cân nào bạn […]
01
Jul
Jul
HIIT là gì? giảm cân chúng ta thường được khuyên hãy tập HIIT. Chắc hẳn mọi người cũng đã nghe tới HIIT, nhưng HIIT là gì và các bài tập đốt cháy mỡ của HIIT như thế nào thì chắc hẳn vẫn còn nhiều bạn chưa hiểu rõ. Bài viết sau đây, blogthethao.edu.vn sẽ giúp các bạn tìm […]
01
Jul
Jul
Chạy bộ là một thói quen vận động cực kỳ tốt cho sức khoẻ cũng như độ dẻo dai của mỗi chúng ta. Thông qua việc rèn luyện thói quen chạy bộ, sức bền và hệ miễn dịch của người luyện tập sẽ được cải thiện đáng kể. Tuy nhiên, chạy bộ vào thời điểm […]