Bạn tập luyện mãi nhưng không mang lại kết quả? Tự tập luyện bạn dễ bị chấn thương khi tập các động tác khó? Hãy tạm dừng suy nghĩ đó lại và thử suy nghĩ đến việc học huấn luyện viên thể hình và cảm nhận hiệu quả nó mang lại có giúp bạn đạt được mục tiêu thể hinh của mình không nhé. Thực tế có rất nhiều bạn đã lựa chọn phương án này và rất thành công.
1. Huấn luyện viên thể hình là ai ?
Huấn luyện viên thể hình hoặc (PT) là một chuyên gia về một bộ môn nào đó ví dụ như như là ( gym, yoga,boxing …) ,nhiệm vụ của họ là đặt ra những mục tiêu ngắn hạn hoặc là dài hạn và lên kế hoạch cho các bài tập của bạn làm cho học viên có động lực tập hợp và cùng thực hiện với học viên.
Ngoài ra huấn luyện viên thể hình còn theo dõi quá trình tập luyện và sau quá trình dạy huấn luyện viên thể hình sẽ được nhận phản hồi từ học viên về chất lượng dậy của Huấn luyện viên thể hình và những bài tập họ đưa ra quan sát những chấn thương, xác định điểm mạnh hoặc điểm yếu của học viên thông qua các bài tập, đánh giá mức độ tiến bộ của học viên trước và sau buổi tập.
2. Lợi ích của việc học huấn luyện viên thể hình
2.1 Được hỗ trợ, tư vấn
Huấn luyện viên là những người sẽ giúp bạn điều chỉnh và đạt được mục tiêu mà bản thân bạn đã đề ra trước đó. Tất cả các mục tiêu như tập gym giảm cân, tăng cơ, tăng cân, giữ cân bằng hay các mục tiêu khác mà bạn muốn đạt được thì khi bạn tập cùng HLV bạn sẽ được hướng dẫn, tư vấn, chia sẻ như một người bạn, HLV sẽ theo sát chương trình tập luyện để giúp bạn có được kết quả như mong đợi đã đề ra.
2.2 Tính cá nhân hóa
Khi đến phòng tập bạn là khách hàng thì bạn luôn xứng đáng được quan tâm và chăm sóc tốt nhất. Huấn luyện viên có trình độ chuyên môn cao. Một người có thể phát triển một kế hoạch cá nhân hóa với các mục tiêu và thời hạn hoàn thành khóa đào tạo rõ ràng. Hiệu quả hơn và tránh những tổn thương cho cơ thể.
2.3 Định hướng lộ trình tập
Lợi ích đầu tiên có thể kể đến đó là nó giúp bạn xác định được lộ trình luyện tập của bản thân. Vì là người mới tập gym nên chắc chắn bạn sẽ phân vân trước việc lựa chọn bài tập thể dục ngoài chế độ ăn uống. Lúc này, một huấn luyện viên là giải pháp tốt nhất có thể được tìm thấy, nếu bạn thuê huấn luyện viên, họ có thể quan sát quá trình tập luyện theo tình trạng cơ thể tương ứng của từng người tập và điều khiển cho phù hợp.
2.4 Luyện tập an toàn, hiệu quả
Mỗi người có một mục tiêu khác nhau và một cơ thể khác nhau. Vì vậy, nếu bạn quyết định tập với huấn luyện viên, huấn luyện viên sẽ làm việc với bạn để tạo ra một kế hoạch tập luyện và chương trình tập luyện và dinh dưỡng phù hợp nhất với bạn. chế độ ăn uống phù hợp với thể trạng và mục tiêu của bạn.
Trong quá trình tập luyện, huấn luyện viên là người chỉnh sửa những động tác sai, giúp bạn tập đúng cách để đạt kết quả tốt, trong tập luyện sẽ có nguy cơ chấn thương nên nếu bạn tập cùng huấn luyện viên sẽ hướng dẫn và chỉ dẫn cho bạn. bạn thực hành một cách an toàn, đầy đủ và hiệu quả.
2.5 Được tập luyện với máy móc thiết bị hiện đại
Các trung tâm tập thể hình có đầy đủ các thiết bị, dụng cụ phục vụ cho từng bài tập. Huấn luyện viên sẽ giới thiệu cho bạn cách sử dụng tất cả các loại máy móc, thiết bị để việc tập luyện được dễ dàng và hiệu quả.
2.6 Tập luyện đúng kỹ thuật
Huấn luyện viên sẽ hướng dẫn thực hiện các động tác khi tập, luôn giám sát và hỗ trợ, điều chỉnh các tư thế cho phù hợp để tránh chấn thương trong quá trình tập.
2.7 Tạo động lực cảm hứng tập luyện
Việc lựa chọn huấn luyện viên là một lựa chọn đúng đắn để bạn cảm thấy có động lực hơn trong việc luyện tập hàng ngày nếu bạn là người mất động lực và dễ bỏ cuộc. Huấn luyện viên sẽ giúp bạn thay đổi suy nghĩ nếu bạn thiếu động lực và định hướng. Nó mang lại cho bạn động lực để tập thể dục tích cực. , có động lực, cảm hứng tập thể dục để đạt kết quả như mong muốn.
2.8 Xây dựng chế độ dinh dưỡng
Tập luyện với huấn luyện viên, bạn đang cung cấp cho mỗi người chế độ ăn dinh dưỡng khác nhau tương ứng với kế hoạch tập luyện. Huấn luyện viên chia sẻ và kết hợp các kiến thức dinh dưỡng để cùng bạn tạo ra một chế độ ăn kiêng. Dinh dưỡng hợp lý trong quá trình tập luyện.
2.9 Giúp bạn đạt kết quả nhanh
Tập với huấn luyện viên sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu trong thời gian ngắn nhất, chỉ huấn luyện viên mới có thể quan sát và đưa ra cường độ tập luyện phù hợp. Nếu bạn tập một mình thì việc theo dõi bài tập sẽ dễ dàng hơn. Với các bài tập cường độ thấp, nhịp độ chậm huấn luyện viên biết cường độ tập luyện tối đa của bạn để giúp bạn đạt được mục tiêu ban đầu và sẽ đưa ra các bài tập phù hợp nhất để bạn đạt được mục tiêu đó. Đạt được hiệu quả nhanh hơn khi bạn luyện tập một mình. Chúng hiệu quả hơn mà còn giúp bạn có một lối sống lành mạnh và hạn chế một số bệnh tật về sau.
3. Những điều cần biết khi học huấn luyện viên thể hình
3.1 Học huấn luyện viên thể hình ở đâu thì tốt?
Hiện nay có rất nhiều trung tâm đào tạo học huấn luyện viên thể hình, khi tham gia khóa học tùy thời gian từ 1-2 tuần đến tháng thì bạn sẽ tham gia thi xác nhận kiến thức và được cấp chứng chỉ đạt trình độ. Mỗi trung tâm sẽ có một thế mạnh về đào tạo chuyên sâu cũng như kiến thức khác nhau, bạn cần tìm hiểu thật rõ nội dung học tập và mục đích để lựa chọn khóa học phù hợp
3.2 Chi phí một khóa học huấn luyện viên thể hình
- Thời gian : dao động từ 1-2 tuần cho đến 1-2 tháng
- Số lượng học viên : giới hạn 15 học viên/ lớp để tối ưu chất lượng giảng dạy
- Học phí: giá từ 7.000.000đ – 15.000.000đ
4. Nên chọn học huấn luyện viên thể hình như thế nào
4.1 Thân hình của huấn luyện viên thể hình
Khách hàng tìm đến huấn luyện viên riêng khi họ cảm thấy người đó có những tiêu chuẩn để mình học hỏi. Điều này không có nghĩa là đáp ứng các tiêu chuẩn hiện trạng của vẻ đẹp thể chất.
Mỗi loại hình cơ thể là khác nhau, và “chuẩn” có nghĩa là những điều khác nhau cho những người khác nhau. Những huấn luyện viên cá nhân phải có khả năng hướng dẫn, thực hiện một loạt các bài tập và đào tạo khó hoặc khó hơn để giúp khách hàng thành công.
4.2 Kinh nghiệm của huấn luyện viên thể hình
Đây là điều cơ bản để tư vấn chính xác kỹ thuật tập luyện cho các khách hàng, thực hiện các bài tập phù hợp với khả năng của khách đạt hiệu quả tập luyện và tránh dẫn đến những chấn thương nghiêm trọng. Huấn luyện viên thể hình sẽ có những kiến thức đánh giá sơ bộ và chuyên sâu đối với từng học viên khác nhau.
Chỉnh sửa tư thế, các vấn đề về chuyển động, lệch cơ, … cũng như hiểu rõ hơn về chế độ dinh dưỡng , sinh hoạt của từng học viên để đưa ra chế độ ăn phù hợp, đạt hiệu quả tốt nhất.
4.3 Người có khả năng truyền cảm hứng
Ngoài khả năng hướng dẫn các khách hàng các động tác đúng cách, huấn luyện viên cá nhân phải tạo được nguồn cảm hứng, sự tin tưởng, cách chăm sóc, quan tâm và tạo động lực cho khách hàng hướng về các mục tiêu với sự hài lòng và vui vẻ mà đến khi họ đạt được.
Huấn luyện viên thể hình chính là người truyền lửa cũng như giám sát quá trình tập luyện và kết quả của học viên để điều chỉnh sao cho phù hợp nhất. Một người Huấn luyện viên thể hình giỏi sẽ là một người bạn đồng hành tuyệt vời của bất cứ ai tại phòng tập.
Mong rằng qua bài viết trên về học huấn luyện viên thể hình, blogthethao.edu.vn đã giúp bạn một phần nào trong việc tìm hiểu về một nghề rất mới mẻ nhưng vô cùng hot này. blogthethao.edu.vn cảm ơn bạn đã quan tâm theo dõi bài viết!
