Tăng cân là ước mơ của biết bao các bạn gầy kinh niên, chỉ cần thấy cân nặng tăng lên là đã rất vui rồi đúng không. Vậy tăng cân nhanh có nguy hiểm không? Cùng Blogthethao.edu.vn tìm hiểu ngay nhé.
- Dầu cá Omega 3 có tác dụng gì? Những điều cần lưu ý khi bổ sung Omega 3
- Ăn bánh bao có béo không?
- Mass Gainer tốt nhất, giá rẻ nhất hiện nay
- Top 5 loại Whey protein hiệu quả nhất 2019
Nếu trong một thời gian mà bạn đang có chế độ ăn uống và luyện tập bình thường mà tăng cân một cách nhanh chóng thì bạn nên chú ý nhé, trong 1 tuần đầu bạn nên điều chỉnh lại chế độ ăn của mình một chút, còn nếu sau 1 tuần mà cân nặng của bạn vẫn tăng lên nhanh chóng thì bạn nên đi khám bác sĩ ngay bởi đó có thể là dấu hiệu của bệnh lý.
Tăng cân đột ngột đi kèm những dấu hiệu sau sẽ rất nguy hiểm
Nếu cơ thể tăng cân đột ngột đi kèm những dấu hiệu sau thì nên chú ý tới những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
Tăng cân đi kèm với mệt mỏi
Tình trạng tăng cân đi kèm với cảm giác mệt mỏi có thể do mắc chứng rối loạn tuyến giáp. Tuyến giáp có hình cánh bướm, nằm ở cổ, tiết hormon điều khiển quá trình trao đổi chất của cơ thể. Nếu hoạt động tuyến giáp bị suy giảm, quá trình trao đổi chất cũng chậm lại, gây tăng cân.
Đây là bệnh khá phổ biến. Trung bình cứ 8 phụ nữ thì có 1 người mắc rối loạn tuyến giáp vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời.
Phụ nữ mắc bệnh nhược giáp cũng có thể đi kèm cảm giác mệt mỏi, thiếu năng lượng, da khô, rụng tóc, khàn giọng, táo bón. Bác sĩ thường sẽ xét nghiệm máu để phát hiện hoạt động bất thường ở tuyến giáp.
Tăng cân đi kèm chu kỳ kinh nguyệt bất thường
Việc tăng cân mà chu kỳ kinh nguyệt bất thường rất có thể bạn đã bị hội chứng buồng trứng đa nang. Đây là căn bệnh rối loạn nội tiết, biểu hiện qua các triệu chứng như chu kỳ kinh nguyệt bất thường, lông tóc phát triển mạnh ở cả các bộ phận như mặt, tay chân.
Hội chứng buồng trứng đa nang cũng làm rối loạn quá trình điều tiết insulin (hormone chuyển hóa đường thành năng lượng), kết quả là kích thước vòng 2 tăng lên đáng kể.
Stress
Stress là một hiện tượng dễ gặp nhất trong đời sống xã hội hiện đại ngày nay, khi cơ thể thường xuyên bị stress thì sẽ sản sinh ra adrenaline và hormone cortisol nhiều hơn mức bình thường. Cortisol khiến cơ thể tích tụ chất béo và dễ gây béo phì.
Do đó, nếu bạn thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, hồi hộp, khó ngủ hoặc cảm thấy mất hứng thú với những sở thích trước kia, hãy tham vấn ý kiến bác sĩ tâm thần để có những điều chỉnh cần thiết.
Tăng cân đi kèm khó ngủ
Việc thiếu ngủ hoặc ngủ quá ít làm tăng nồng độ hormone ghrelin – đóng vai trò tạo tín hiệu cho cơ thể biết đã đến giờ ăn, đồng thời làm giảm nồng hộ leptin – hormone truyền đi cảm giác no bụng.
Chính vì thế việc thức khuya để “cày” phim hay chơi game rất dễ khiến bạn bị tăng cân, hãy tạo cho mình thói quen ngủ sớm để tránh bị tăng cân nhé.
Tăng cân kèm cảm giác chướng bụng
Điều này thường xảy ra do việc mất cân bằng giữa lợi khuẩn và vi khuẩn có hại có thể dẫn tới chứng phát triển vi khuẩn quá mức ở ruột non (SIBO). Từ đó gây ra hiện tượng tích tụ khí ở bụng gây chướng bụng, đau bụng tiêu chảy và tăng cân. Trong những trường hợp này, thường bác sĩ sẽ kê đơn thuốc kháng sinh để điều chỉnh sự gia tăng bất thường vi khuẩn ở ruột non.
Tiền mãn kinh
Bắt đầu từ giữa 30-40 tuổi, làm hormone estrogen tăng giảm không đồng đều, gây tăng cân bất thường.
Một số triệu chứng khác của tiền mãn kinh như chu kỳ kinh nguyệt bất thường, cảm giác bốc hoả, tâm trạng thay đổi đột ngột hay đời sống tình dục không viên mãn.
Tăng cân do mất nước
Rất nhiều người thường không uống đủ nước trong một ngày dẫn đến tình trạng cơ thể mất nước. Cảm giác mệt mỏi, đau đầu nhẹ là những biểu hiện của việc cơ thể mất nước. Việc cơ thể được cung cấp đủ nước rất cần thiết để các hoạt động trao đổi chất diễn ra bình thường. Khi mất nước cơ thể sẽ giảm đi tốc độ trao đổi chất và tích tụ nhiều chất béo hơn.
Như vậy, có thể thấy việc tăng cân là tốt nhưng tăng cân quá nhanh trong một thời gian ngắn là không tốt chút nào. Nếu bạn đang bị tăng cân nhanh, hãy thử thay đổi lại chế độ ăn của mình và nếu không đỡ thì hãy đến gặp bác sĩ để thăm khám ngay nhé.
- Dầu cá Omega 3 có tác dụng gì? Những điều cần lưu ý khi bổ sung Omega 3
- Ăn bánh bao có béo không?
- Mass Gainer tốt nhất, giá rẻ nhất hiện nay
- Top 5 loại Whey protein hiệu quả nhất 2019
