Chắc hẳn nhiều bạn đang quan tâm về thực phẩm bổ sung giảm mỡ như một giải pháp hỗ trợ lấy lại vóc dáng hiệu quả. Vậy thực phẩm giảm mỡ là gì? công dụng của thực phẩm bổ sung giảm mỡ có tốt không? Hãy cùng blogthethao.edu.vn tìm hiểu chi tiết về thực phẩm bổ sung giảm mỡ qua bài viết ngay sau đây nhé!
1. Lợi ích của thực phẩm bổ sung giảm mỡ
Hầu hết các thực phẩm bổ sung giảm mỡ được thiết kế với các thành phần thúc đẩy sự trao đổi chất của cơ thể. Giúp cơ thể chuyển hóa chất béo thành năng lượng. Cơ chế chung mà chúng phản ứng với hầu hết cơ thể như sau:
- Làm nóng và đốt cháy chất béo
- Hạn chế sự thèm ăn
- Phá vỡ mô mỡ cứng
Các chất bổ sung giảm béo được thiết kế để tối ưu hóa việc đốt cháy chất béo bằng cách kết hợp chế độ ăn uống và tập thể dục thích hợp. Vì vậy, chúng không phải là thần dược để đốt cháy nhiều chất béo trong cơ thể.
Nếu bạn muốn giảm cân-giảm mỡ một cách tốt nhất-điều này có nghĩa là nếu bạn hiểu được phương pháp này thì 100% sẽ giảm và 100% là không tăng cân. Mình sẽ thông báo ngay trong video bên dưới.
Vậy thực phẩm bổ sung giảm mỡ có đáng mua và được sử dụng như một loại thực phẩm tiêu mỡ cho người tập gym? Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn thành phần của chúng!
2. Thành phần chính của thực phẩm bổ sung giảm mỡ
2.1 Caffeine
Thành phần hoạt chất chính của cà phê. Bản thân Caffeine là một chất kích thích thần kinh và ngăn chặn sự thèm ăn. Ngoài ra, uống cà phê khi tập luyện cũng có thể giúp bạn tỉnh táo và tràn đầy năng lượng trong suốt quá trình tập luyện. Lúc này, các axit béo được tách ra khỏi chất dự trữ nhờ caffein và chuyển hóa thành năng lượng cần thiết cho hoạt động thể chất.
2.2 Yohimbe
Yohimbe là tên một loại cây được trồng nhiều ở Châu Phi. Các thành phần hoạt tính trong vỏ cây yohimbe giúp ngăn chặn các thụ thể adrenergic alpha-2 và ngăn chặn sự hình thành chất béo.
Đối với những người tập thể dục nhiều nhưng vẫn chưa giảm mỡ, thực phẩm bổ sung có chứa yohimbine sẽ có kết quả tốt. Thành phần hoạt tính sẽ vô hiệu hóa thứ tự lưu trữ chất béo. Tương tự như caffeine, cơ chế đốt cháy chất béo của yohimbine là tăng mức độ hormone norepinephrine để giải phóng chất béo.
2.3 Trà xanh
Trong trà xanh, một chất chống oxy hóa có tên là EGCG sẽ đảm nhận. Bạn có nghĩ EGCG quen thuộc không? Quảng cáo nói suốt ngày.
EGCG ức chế norepinephrase, tăng nồng độ và phân hủy chất béo. Những chất béo này trở thành nhiên liệu cho máy móc của cơ thể và lấy đi các tế bào cơ được nuôi dưỡng. Vì tác dụng này, hầu hết các sản phẩm đốt cháy chất béo tự nhiên đều có chứa trà xanh.
2.4 Synephrine
Hoạt chất này được tìm thấy trong vỏ của cây cam, một loại cây có vỏ màu vàng giống như cây bìm bịp. Do tác dụng giảm béo, synephrine giúp đẩy nhanh quá trình oxy hóa chất béo trong quá trình tập luyện. Kết hợp synephrine và caffeine cũng có thể cải thiện hiệu suất thể thao.
2.5 L-carnitine
Carnitine là một axit amin có tự nhiên trong thịt động vật. Axit amin này giúp cơ thể sản xuất năng lượng, các phân tử này sử dụng năng lượng để chuyển chất béo đến ty thể của tế bào và đốt cháy nó ở đó. Carnitine hoạt động như một chất mang trung gian, vận chuyển chất béo đến tế bào. Nếu hàm lượng axit amin này trong chế độ ăn uống của bạn quá thấp, quá trình chuyển hóa chất béo sẽ diễn ra chậm, đồng thời axit amin này cũng giúp cơ bắp khỏe mạnh hơn và tồn tại lâu hơn.
2.6 CLA
Đây thực sự là một nhóm chất béo lành mạnh, đặc biệt là omega 6. CLA tác động lên màng tế bào và làm tăng quá trình trao đổi chất. Không chỉ vậy, CLA còn có hiệu quả:
- Phát triển cơ bắp
- Chống dị hóa
- Chống oxy hóa, tăng cường khả năng miễn dịch
- Bổ sung chất béo lành mạnh cho cơ thể
3. Thực phẩm bổ sung giảm mỡ tốt nhất hiện nay
3.1 Hydroxycut Next Gen
Muscletech Hydroxycut Next Gen được sản xuất bởi thương hiệu MuscleTech uy tín hơn 20 năm. Chứa các thành phần chính tạo nên sức mạnh tuyệt đối, và được khoa học chứng minh là mang lại hiệu quả giảm cân rõ rệt cho nam giới.
- Dành riêng cho nam giới không chỉ có tác dụng giảm cân mà còn cung cấp năng lượng, hỗ trợ cải thiện chức năng sinh lý hiệu quả.
- Giúp cơ thể sinh nhiệt một cách tự nhiên nhằm đốt cháy tốc độ chuyển hóa chất.
- Cung cấp năng lượng cần thiết cho quá trình tập luyện lâu dài.
- Thành phần caffeine khan được nghiên cứu cho thấy giúp thúc đẩy cơ thể trao đổi chất nhanh hơn, tăng vàng nậng
- Tinh chất Coleus (Coleus Forskholii) – một loại thảo dược bán nhiệt đới khi kết hợp với caffein cho hiểu quả tngả t
- Blue Scullcap (Scutellaria lateriflora) có khả năng tác động đến các giác quan của người dùng, cho cơ thể tỉnh táo, nhạo
3.2 Ostrovit CLA
Ostrovit CLA là sản phẩm hỗ trợ chuyển chất béo thành năng lượng, lành tính với sử dụng. Dạng viên dễ dàng sử dụng bổ sung bất cứ thời điểm nào. Hàm lượng sử dụng CLA tùy thuộc và cân nặng, độ tuổi và nhu cầu sử dụng từ người giao động từ 2.000mg – 4.000mg / ngày. Thời điểm thích hợp nhất bổ sung CLA gồm có :
- Giữa hoặc sau các bữa ăn chính
- Sử dụng trước tập 30p
- Sử dụng ngay sau tập
3.3 Ostrovit CLA + Greentea + L-Carnitine
Ostrovit CLA + Greentea + L-Carnitine ngoài tác dụng giảm cân, sản phẩm còn mang lại rất nhiều lợi ích khác cho sức khỏe cơ thể như:
- Hỗ trợ cải thiện và nâng cao thể chất và tinh thần.
- Rút ngắn thời gian tập luyện giảm cân
- Duy trì thể trạng ở mức cân nặng hợp lý
- Hỗ trợ chuyển hóa glucose.
- Nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể.
3.4 Lipo 6
LIPO 6 Black Ultra Concentrate là lựa chọn tối ưu hỗ trợ tăng cường trao đổi chất, giảm mỡ hiệu quả hàng đầu và an toàn nhất hiện nay:
- Công thức đặc biệt tập trung đốt cháy mỡ thừa đem lại hiệu quả đáng kinh ngạc
- Kích thích tối đa quá trình trao đổi chất và bẻ gãy các mô mỡ mà cơ thể không thể tiêu thụ
- Viên uống giảm cân hấp thụ nhanh, an toàn vượt trội so với các thực phẩm hỗ trợ giảm cân trên thị trường.
4. Ai có thể sử dụng thực phẩm bổ sung giảm mỡ?
- Người muốn cắt nét có thể uống fat burner để thúc đẩy quá trình đốt mỡ
- Những người có mục tiêu ngắn hạn trong khi tập luyện. Đây có thể là những người thừa cân nhiều, mong muốn nâng cao hơn hiệu quả đốt mỡ. Tuy nhiên, chỉ dùng trong thời gian ngắn. Khi đạt được mục đích rồi cần ngưng sử dụng. và duy trì chế độ tập và ăn uống.
- Vận động viên trong quá trình thi đấu, cần cắt nét, hạn chế thèm ăn
- Trong quá trình thi đấu, nhằm bảo đảm về mặt hình thế, vận động viên có thể sử dụng thêm
Qua bài viết trên blogthethao.edu.vn đã giới thiệu cho bạn những loại thực phẩm bổ sung giảm mỡ hiệu quả an toàn, bên cạnh việc bổ sung các loại thực phẩm thì việc tập luyện để bạn có được một cơ thể khỏe mạnh cũng rất quan trọng. Nếu có bất kì thắc mắc nào hãy liên hệ ngay với blogthethao.edu.vn để được tư vấn và giải đáp nhé!
