Bạn là người đang tập thể hình? Bạn muốn sử dụng các sản phẩm whey protein để tăng cân một cách hiệu quả và nhanh chóng. Nhưng bạn chưa tìm hiểu kỹ về sản phẩm nào để đạt được hiệu quả như mong muốn và mua hàng ở đâu cho chất lượng? bài viết này sẽ cung cấp các thông tin cần thiết để bạn có thể chọn được sản phẩm ưng ý.
1, Whey protein là gì?
- Whey protein là một trong hai loại protein chính từ sữa giúp tăng trưởng cơ bắp, bổ sung năng lượng.
- Ngoài ra whey protein chứa các loại axit amin thiết yếu cho người tập thể hình như (BCAA, EAA) là các loại axit amin mà cơ thể không thể tự tổng hợp được mà phải chuyển hóa qua đường ăn uống
2, Tác dụng của whey protein trong dinh dưỡng thể hình
- Whey protein có vai trò quan trọng trong việc sản sinh và tái tạo mô, tăng cường cơ bắp
- Protein là thành phần chính trong bạch cầu vì vậy bổ sung protein cho cơ thể giúp kháng khuẩn tăng chức năng hệ miễn dịch và đẩy lùi các loại bệnh.
- Protein giúp chuyển hóa chất điện phân trong và ngoài cơ thể
- Ngoài ra protein cho một tinh thần thoải mái và sảng khoái sau ngày làm việc căng thẳng.
3, Mua sản phẩm whey protein nào là hợp lý?
Trên thị trường có rất nhiều sản phẩm whey protein cho người tiêu dùng có thể thoải mái lựa chọn. Trong đó có Iso 100 của hãng Dymatize và được trực tiếp nhập khẩu từ Mỹ.
Tuy nhiên sản phẩm không phải là thuốc nên bạn vẫn phải bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, ăn đủ bữa nếu muốn tăng cân nhanh.
4, Hhi nào cần bổ sung whey protein?
Câu trả lời là bất cứ khi nào bạn cảm thấy thức ăn hàng ngày của bạn chưa đáp ứng đủ nhu cầu về protein trong cơ thể.
Và bạn cần bổ sung lượng protein cần thiết trong ngày cho cơ thể mình.
5, Khi tập thể hình có bắt buộc phải uống iso 100 whey không?
Với câu hỏi này tất nhiên là không. Nếu bạn cảm thấy thức ăn hàng ngảy bạn cấp một lượng đủ protein cho cơ thể thì bạn không cần dùng thêm sản phẩm này nữa.
6, Uống whey protein lúc nào là hợp lý?
Whey protein nên được sử dụng trước và sau khi luyện tập.
Có thể coi như một bữa ăn nhẹ và bạn không nên vừa tập vừa uống.
7, Có phải ai cũng dùng được whey protein không?
- Nếu bạn bị bệnh gout bạn không nên dùng
- Nếu bạn có tiểu sử về bệnh gan bạn nên chú ý về liều lượng khi dùng
- Ngoài ra, vì đây là sản phẩm protein từ sữa nên bạn chú ý xem mình có dị ứng với các thành phần trong whey không nhé.
8, Dùng nhiều whey protein có hại không?
Câu trả lời tất nhiên là không.
Sản phẩm chỉ cung cấp cho cơ thể bạn đủ các chất dinh dưỡng thể hình hàng ngày tương đương khi các bạn ăn thực phẩm như thịt gà, trứng, cá, sữa …
9, Mua whey protein ở đâu ?
Bạn nên tìm hiểu tại các cơ sở phân phối chính hãng của sản phẩm đại lý, showroom… . Sẽ đảm bảo từ chất lượng sản phẩm đến giá iso 100 .
Hy vọng sau bài viết này, bạn đã nắm được một số thông tin cần thiết để chọn mua một sản phẩm whey cho riêng mình.
