Các sản phẩm BCAA đã không còn quá xa lạ với dân tập gym, ngoài khả năng tái tạo năng lượng, phục hồi cơ, kích thích tăng tổng hợp protein giúp tăng cơ bắp nhanh hơn còn tác dụng khác của BCAA đốt mỡ mà nhiều người còn đang băn khoăn không biết BCAA có thật sự hiệu quả trong đốt mỡ, săn chắc cơ thể như quảng cáo không? Bài viết này blogthethao.edu.vn sẽ cùng các bạn giải đáp thắc mắc này nhé!
=> Mời bạn tham khảo danh mục sản phẩm Sữa tăng cân Mass Gainer đang khuyến mãi tại đây : https://wheyshop.vn/category/sua-tang-can-mass-gainer-html
1. BCAA đốt mỡ hiệu quả như thế nào?
BCAA đã được nghiên cứu và thường sử dụng nhiều trong cộng đồng những người tập Gym. ngoài khả năng phục hồi nâng cao và hỗ trợ phát triển cơ bắp. Khi cắt giảm năng lượng và tập luyện nặng nên cơ thể sẽ mệt hơn, và chính lúc này BCAA sẽ phát huy hiệu quả và làm giảm đau nhức, giúp phục hồi hư tổn và tham gia trực tiếp vào quá trình giảm mỡ trên cơ thể. Dưới đây là tác động của BCAA hỗ trợ và giúp bạn giảm cân hiệu quả, các bạn tham khảo ngay nhé!
1.1 BCAAs giúp cơ thể đốt mỡ, không đốt cơ
Vấn đề được rất nhiều các bạn quan tâm khi giảm cân đó là trong quá trình giảm mỡ, giảm cân cơ bắp không bị phá hủy. Đa số mọi người khi bắt đầu giảm cân, việcbạn tập luyện khiến cơ thể giảm cả cơ bắp và mỡ.
Lý do bị mất cơ trong lúc giảm mỡ rất đơn giản vì khi bạn ăn ít lại, cơ thể bạn sẽ thường xuyên phải dùng cơ bắp để duy trì chính hoạt động cũng như trong quá trình tập luyện các bài tập nặng, tập không đúng cách. Việc ban sử dụng BCAA sẽ giúp bạn bổ sung, tái tạo năng lượng đáp ứng nhu cầu của cơ thể, cơ thể sẽ không phải sử dụng đến năng lượng từ cơ bắp, và cơ bắp sẽ không bị phá hủy hay dị hóa. Bảo toàn khối lượng cơ bắp cho bạn.
1.2 BCAA giảm thèm ăn
Chế độ ăn uống là một phần lớn quyết định sự thành công trong việc giảm mỡ giảm cân hiệu quả hay không. Việc bạn thèm và ăn quá nhiều đồ ngọt, những món ăn giàu tinh bột sẽ khiến giảm cân không thành công.
BCAA kích thích não của bạn tạo ra các neurotransmitter được gọi là serotonin. Khi bạn ăn kiêng hay giảm tinh bột có thể làm giảm nồng độ serotonin. Khi nồng độ này giảm xuống thấp, não của bạn sẽ gửi một tín hiệu rằng bạn đang đói. Khi bổ sung BCAA sẽ giúp kiểm soát cảm giác thèm ăn của bạn. Điều này giúp bạn hạn chế lượng thức ăn và các thực phẩm ăn thức ăn không lành mạnh.
1.3. BCAA hỗ trợ tăng cơ giảm mỡ
Theo nghiên cứu của các chuyên gia hàng đầu thế giới, khi sử dụng BCAA trước hoặc sau khi tập luyện sẽ hạn chế cho người tập được sự đau mỏi cơ. Đây sẽ là tin vui cho các gymer trên toàn thế giới.
Ngoài ra, dùng BCAA sẽ giúp các bạn xây dựng cơ bắp dễ dàng. BCAA giúp các tế bào kết hợp tốt hơn với Insulin, giúp việc giảm mỡ nhanh hơn. Khi đó, cơ thể chuyển hoạt động lưu trữ năng lượng thành chất béo tích tụ trong cơ thể thành năng lượng để duy trì buổi tập luyện vất vả.
1.4 BCAA giảm mệt mỏi hỗ trợ tập luyện trong quá trình giảm cân.
Việc ăn kiêng sẽ làm cơ thể bạn làm việc chỉ với mức năng lượng thấp, kết hợp với việc tập luyện căng thẳng mệt mỏi sẽ làm tinh thần của bạn càng ngày càng giảm. BCAA sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng này. Bổ sung BCAA sẽ hấp thụ nhanh chóng vào trực tiếp là người bạn kéo bạn ra khỏi cảm giác mệt mỏi chỉ với việc bổ sung 5 -10g BCAA ngay sau khi luyện tập, vì đó là khoảng thời gian cơ thể đang mệt mỏi nhất. BCAA hấp thụ ngay lập tức và bạn sẽ cảm thấy như được hồi sinh.
=> Mời bạn tham khảo 25 món ăn tăng cân cho người gầy tại đây : https://wheyshop.vn/tong-hop-25-mon-an-tang-can-cho-nguoi-gay.html
2. Top 5 sản phẩm BCAA đốt mỡ nên dùng
2.1 Best BCAA của Bpi Sport
Best BCAA là sản phẩm của thương hiệu Bpi Sport sản xuất, thương hiệu thực phẩm thể thao hàng đầu thế giới hiện nay. Sản phẩm này được các gymer trên thế giới và Việt Nam ưa chuộng bởi có mùi vị thơm ngon, giá trị dinh dưỡng cao.
Thành phần dinh dưỡng của Best BCAA
- 5g BCAA có độ tinh khiết cao
- 1g CLA hỗ trợ đốt mỡ nhanh chóng.
- 1g Glutamine
- 250mg Agmatine
- Không có đường, calo, chất tạo màu nhân tạo.
2.2 Xtend BCAA của Scivation
Xtend BCAA của Scivation. Sản phẩm cung cấp cho người dùng hàm lượng cao BCAA với 7g BCAA theo tỉ lệ tốt nhất là 2:1:1 giúp hỗ trợ phục hồi và phát triển cơ bắp tối ưu, giúp giảm mỡ và tăng sức bền cho người dùng.
Thành phần dinh dưỡng của Xtend BCAA như sau:
- 7g BCAA
- 2,5g Glutamine
- 1,17g Electrolyte
- 1g Citrulline Malate
- 220mg Natri
- 170mg Kali
- Không đường, carb, calo
2.3 Mutant BCAA 9.7
Mutant BCAA 9.7 có thành phần dinh dưỡng vượt trội với 7,2g BCAA theo tỉ lệ 2:1:1 cùng với 3g axit amin tổng hợp giúp hỗ trợ phục hồi cơ bắp tốt nhất, giúp tăng sức mạnh, sức bền cho buổi tập luyện hiệu quả.
Sản phẩm cũng có hương vị cực kỳ thơm ngon và dễ uống với mùi dưa hấu, táo xanh, chanh, dứa….
Thành phần dinh dưỡng của Mutant BCAA 9.7
- 9,7g BCAA, EAA và axit amin tự nhiên
- 7,2g BCAA lên men thuần chay
- 140g caffeine
- 5 mg BioPerine
- 240mg 8 chất điện giải
- Không đường và carb
2.4 MusclePharm BCAA
Sản phẩm với tỉ lệ axit amin cao 3:1:2 đến từ MusclePharm thích hợp với những ai đang theo chế độ tập luyện tăng khối lượng cơ Hypertrophy. Với mức giá chỉ khoảng 14k/khẩu phần, bạn có thể nhận được 3g Leucine, 1g Isoleucine và 2g Valine.
- Sản phẩm duy nhất trong danh sách có tỉ lệ axit amin cao.
- Với lượng Leucine và Valine cao hơn, sản phẩm này giúp phục hồi cơ bắp và giảm mệt mỏi, giảm đau cơ tốt hơn.
- Có hương vị mâm xôi thơm ngon trong hỗn hợp BCAAs dạng bột.
- Độ tinh khiết của sản phẩm đạt 90%, Giá trị dinh dưỡng đạt và Độ an toàn của thành phầ đạt 97-98%. Hiệu quả dự kiến đạt 75%.
- Tỉ lệ tinh khiết BCAAs trong 1 khẩu phần đạt 95%.
2.5 MyProtein BCAA
Sản phẩm BCAA của nhà sản xuất quen thuộc và nổi tiếng là MyProtein. Tỉ lệ axit amin là 2:1:1.
- Với mức giá chỉ khoảng 8k/khẩu phần, bạn có thể nhận được 2.5g Leucine, 1.25g Isoleucine và Valine.
- MyProtein BCAA dạng bột. 13 mùi hương khác nhau cho bạn thoải mái lựa chọn.
- Độ tinh khiết của sản phẩm đạt 90%, Giá trị dinh dưỡng đạt và Độ an toàn của thành phần đạt từ 97-100%. Hiệu quả dự kiến đạt 76%.
- Tỉ lệ tinh khiết BCAAs trong 1 khẩu phần đạt 95%.
3. Nên uống BCAA vào thời điểm đốt mỡ hiệu quả ?
Như chúng ta đã biết sử dụng BCAA và kết hợp 1 chế độ ăn kiêng và phương pháp tập luyện khoa học chắc chắn bạn sẽ cho kết quả giảm mỡ đáng kể.
BCAA chỉ thực sự tốt khi dùng trong ngày và kèm khi bạn dung nạp dinh dưỡng cho cơ thể, lúc đó insulin được kích hoạt, glycogen được phục hồi, muscle cell cần amino acid từ BCAA, thức ăn trong dạ dày đưa tới xây dựng và phục hồi cơ bắp bị phá hủy trong tập.
Dùng BCAA trước và trong khi tập sẽ giảm thiểu sự mệt mỏi của cơ bắp và giúp duy trì sức mạnh cơ bắp, trong quá trình tập luyện đốt cháy mỡ thừa
Nếu bạn chọn uống BCAA sau buổi tập gym, bạn sẽ giúp cơ thể hấp thụ các axit amin khác vào cơ bắp. Điều này sẽ giúp duy trì, tăng trưởng và phục hồi cơ bắp, hạn chế tích tụ lượng mỡ không cần thiết.
Bạn đã biết được BCAA đốt mỡ như thế nào rồi phải không? Trên đây là những sản phẩm Bcaa tốt nhất và bán chạy nhất thị trường hiện nay mà blogthethao.edu.vn giới thiệu đến bạn. Các bạn lưu ý cùng với việc sử dụng BCAA, hãy xây dựng cho mình chế độ ăn uống, luyện tập phù hợp để đạt hiệu quả cao nhất nhé!
