Bột yến mạch cung cấp nhiều giá trị dinh dưỡng có lợi cho sức khoẻ. Nếu bạn đang băn khoăn bột yến mạch mua ở đâu thì hãy cùng blogthethao.edu.vn tham khảo chi tiết bài viết để tìm địa chỉ mua bột yến mạch giá rẻ, chất lượng tại Hà Nội TpHCM ngay nhé!
- Cách sử dụng yến mạch Granola ngũ cốc giảm cân hiệu quả
- Kinh nghiệm giảm cân bằng yến mạch và cách chọn yến mạch giảm cân hiệu quả
- Sữa tăng cân Mass Gainer cho người gầy trên 18 tuổi
- Whey Protein hỗ trợ tăng cơ giảm mỡ đang khuyến mãi
1. Công dụng của bột yến mạch
Bột yến mạch là loại ngũ cốc được xay mịn từ ngũ cốc dẹt, một thực phẩm thường được dùng cho bữa sáng cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng mà người sử dụng không lo ngại về các vấn đề cân nặng. Bột yến mạch có rất nhiều công dụng tốt cho sắc đẹp lẫn sức khỏe và đa dạng cách sử dụng.
1.1 Cải thiện hệ tiêu hóa
Yến mạch giàu chất xơ giúp chức năng tiêu hóa trong cơ thể hoạt động dễ dàng hơn và thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa nhanh hơn. Vì vậy, người sử dụng bột yến mạch thường xuyên để giảm cân sẽ không lo ngại về vấn đề nóng trong người hoặc làm rối loạn hệ tiêu hóa.
1.2 Cải thiện hoạt động tim mạch
Các thực phẩm tốt cho hoạt động tim mạch được các bác sĩ khuyên dùng thường là các thực phẩm giàu chất xơ và có hàm lượng cholesterol thấp. Trong bột yến mạch, lượng chất xơ tỉ lệ nghịch với cholesterol có trong nó. Trung bình, hàm lượng chất xơ sẽ dao động từ 750mg đến 2g, đồng thời mức cholesterol có trong bột yến mạch gần như không đáng kể, lượng chất béo bão hòa cũng bằng không.
1.3 Ngăn ngừa bệnh tiểu đường
Sử dụng bột yến mạch thường xuyên không là mối nguy cơ cho những người có tiền sử bệnh tiểu đường. Ngược lại, với họ, bột yến mạch là loại thực phẩm kiểm soát đường huyết cực kỳ tốt.
1.4 Tăng cường sức đề kháng
Bột yến mạch có chứa một hàm lượng thành phần beta glucan có lợi kích thích sự phát triển của hệ miễn dịch, giúp các vết thương mau lành hơn. Đồng thời, trong yến mạch còn chứa một lượng nhỏ các vitamin khoáng chất như B6, B3 hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
1.5 Hỗ trợ sự phát triển của cơ bắp
Một trong những dưỡng chất cần thiết để cải thiện cơ bắp chính là carbohydrate và bột yến mạch chính là nguồn cung cấp carbohydrate tốt nhất cho cơ thể. Đồng thời, lượng chất sắt có trong yến mạch cũng giúp oxy hoạt động tốt hơn trong máu và quá trình hình thành cơ bắp cũng diễn ra nhanh hơn.
1.6 Thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh chóng
Trong bột yến mạch vẫn có một lượng tinh bột vừa đủ giúp giữ cơ thể no lâu hơn. Kết hợp với nguồn dinh dưỡng có trong bột yến mạch và những lợi chất thiết yếu kể trên sẽ đào thải mỡ thừa giúp quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng hơn.
- Yến mạch là gì ? Lợi ích, tác hại, cách chế biến Yến mạch giảm cân hiệu quả
- 10 cách làm bánh yến mạch chuối giảm cân hiệu quả
- Tác hại của bột Yến mạch : không phải ai cũng biết
- Tổng hợp 30 cách chế biến Yến mạch cho bất cứ ai (Phần 1)
2. Cách sử dụng bột yến mạch giảm cân
Bột yến mạch sẽ được pha với nhiều công thức khác nhau tùy vào mục đích sử dụng. Nếu sử dụng bột yến mạch để tăng cân, các thực phẩm kết hợp cùng sẽ cung cấp thêm tinh bột, chất béo, đường. Đối với mục đích giảm cân, bột yến mạch sẽ được kết hợp với các thực phẩm không đường hoặc ít đường.
2.1 Pha yến mạch cùng nước sôi
Pha yến mạch cùng nước sôi có lẽ là công thức giảm cân đơn giản nhất. Với những ngày làm việc mệt mỏi, tần suất công việc nhiều thì một ly nước yến mạch là sự lựa chọn hoàn hảo. Tuy nhiên, việc pha bột yến mạch với nước sôi có thể sẽ khó khăn để sử dụng vì vị khá nhạt.
2.2 Pha yến mạch với sữa tươi
Một chút bột yến mạch nấu với sữa tươi không đường sẽ bổ sung đầy đủ năng lượng, thay thế được một bữa ăn hoàn chỉnh cho người giảm cân. Đặc biệt, công thức này hoàn toàn phù hợp với người giảm cân cấp tốc. Ngoài ra, người tiêu dùng hoàn toàn có thể thêm các loại trái cây mình yêu thích như dâu tây, chuối hoặc các loại hạt hỗ trợ giảm cân như hạt óc chó.
2.3 Pha yến mạch với sữa chua
Bột yến mạch được kết hợp với sữa chua không đường hoặc ít đường, nhằm tạo ra hương vị mới lạ, chua chua ngọt ngọt dễ sử dụng hơn cho những người yêu thích yến mạch. Sự kết hợp giữa bột yến mạch với sữa chua không chỉ giúp giảm cân hiệu quả mà còn cải thiện chức năng tiêu hóa và hỗ trợ làm đẹp da.
2.4 Nấu cháo yến mạch rau củ
Cháo yến mạch rau củ không chỉ là món ăn giảm cân mà còn là thực phẩm tốt cho bé trong quá trình ăn dặm. Cháo yến mạch cũng là món ăn tương đối dễ làm, các thực phẩm sử dụng cùng cũng có thể thay đổi dựa trên sở thích nhưng vẫn giữ các nguyên tắc tiên quyết như không/ít đường, không/ít chất béo.
2.5 Yến mạch kết hợp với trái cây
Một trong các loại trái cây được ưa chuộng sử dụng cho quá trình giảm cân chính là chuối. Việc kết hợp bột yến mạch cùng một ít chuối sẽ tạo ra hương vị dễ uống hơn, đồng thời bổ sung nhiều chất xơ và vitamin lợi chất hơn cho cơ thể. Cách pha chế vẫn đảm bảo được chất dinh dưỡng và năng lượng nạp vào cơ thể.
2.6 Sinh tố yến mạch
Sinh tố yến mạch là món uống giảm cân được đối tượng giới trẻ yêu thích. Một ly sinh tố yến mạch hoàn toàn có thể thay thế cho một phần ăn và một ly sinh tố trái cây bình thường trong thực đơn giảm cân. Đây là món uống giảm cân đa dạng nguyên liệu và công thức, thay đổi tùy theo nhu cầu của mỗi người.
2.7 Yến mạch kết hợp cùng trứng gà tươi
Đây cũng là một cách chế biến cháo yến mạch nhưng không tốn nhiều thời gian và thao tác tương đối dễ dàng hơn cho “người lười”. Đun sôi 100gr yến mạch (liều lượng có thể tùy chỉnh cho phù hợp) cùng một ít đậu. Đợi yến mạch nở ra, chúng ta sẽ cho 1 quả trứng tươi vào cùng với yến mạch và khuấy đều. Bật nhỏ lửa và khuấy đều đến khi trứng bắt đầu chín thì tắt bếp.
- Giải đáp thắc mắc : có nên ăn Yến mạch thay cơm ?
- Sản phẩm: Yến mạch Quaker 4.5kg khuyến mãi giá rẻ
- Sản phẩm: Yến mạch ngũ cốc ông già Granole 2lbs cực ngon
3. Mua bột yến mạch giá rẻ ở đâu uy tín tại Hà Nội Tp.HCM
Bột yến mạch giảm cân hiện nay xuất hiện nhiều trên các nền tảng thương mại điện tử. Để chọn mua được bột yến mạch giá rẻ, đạt chất lượng: khô ráo, ngày sản xuất mới, hạn sử dụng còn xa với giá thành hợp lý, người tiêu dùng cần tìm mua ở cơ sở cung cấp yến mạch chính hãng chúng ta có thể tìm hiểu các thông tin chi tiết của nơi cung cấp bột yến mạch như số điện thoại, địa chỉ, có trang web rõ ràng. Trên trang web, các thông tin về sản phẩm cũng như công ty phải được cung cấp đầy đủ, minh bạch. Bên cạnh đó, dịch vụ chăm sóc khách hàng cũng thể hiện rất rõ độ uy tín của một cửa hàng. Nhân viên tư vấn tận tình, chuyên nghiệp, không lảng tránh các câu hỏi về chất lượng cũng là một yếu tố củng cố thêm độ tin cậy cho cửa hàng.
Hiện nay, blogthethao.edu.vn đang là chuỗi cửa hàng lớn hàng đầu tại Việt Nam với nhiều cửa hàng bán lẻ tại Hà Nội, TpHCM… chuyên cung cấp sản phẩm Yến mạch Quaker nhập khẩu chính hãng từ Mỹ với nguồn gốc rõ ràng, cam kết giá rẻ, chất lượng tốt nhất. Để giải đáp cho thắc mắc bột yến mạch mua ở đâu thì bạn có thể tìm tới blogthethao.edu.vn để nhận tư vấn hỗ trợ chi tiết cũng như tham khảo những sản phẩm chất lượng, giá rẻ tốt nhất!
Để biết thêm thông tin về blogthethao.edu.vn, mọi người hãy liên hệ:
Website: https://wheyshop.vn/
Page: https://www.facebook.com/wheyshop.vn
CỬA HÀNG WHEYSHOP.VN
CHI NHÁNH HÀ NỘI :
- Số 336 La Thành – Q.Đống Đa
- Số 212 Bạch Mai – Q.Hai Bà Trưng
- Hotline : 0981.33.58.58 – 0965.33.58.58
- Giờ mở cửa : 8h00 – 21h00
CHI NHÁNH TP.HCM :
- 521/36 Cách Mạng Tháng 8 – P.13 – Q.10
- Hotline : 0971.33.85.85 – 0352.33.85.85
- Giờ mở cửa : 8h00 – 21h00
CHI NHÁNH VINH :
- Số 48 An Dương Vương- Tp.Vinh
- Hotline : 0961.33.85.85
- Giờ mở cửa : 8h00 – 19h00
