Category Archives: Kiến Thức Yoga

Pilates là 1 môn thể thao đòi hỏi sự dẻo dai và cân bằng của người tập luyện. Để cân bằng cơ thể, phối hợp hài hòa, tất nhiên là phải nhờ đôi chân vững chắc. Các bài tập Pilates ngoài xây dựng sức mạnh cốt lõi cho đôi chân, còn giúp chân thẳng, thon […]

Yogi không chỉ đơn giản là người tập yoga, mà còn là thực hành sâu sắc hơn về bộ môn nghệ thuật này, truyền bá triết lý và lối sống của Yoga. Nhưng làm thế nào để trở thành một Yogi thực thụ? Hãy cùng blogthethao.edu.vn khám phá về Yogi trong bài viết này nhé! 1. […]

Yoga đôi là hình thức tập luyện tuyệt vời để gia tăng sự gắn kết, cân bằng và thấu hiểu sâu sắc người bạn đồng hành của mình. Trong thế giới hiện đại bận rộn và đầy rẫy những áp lực, Yoga đôi trở thành 1 lối sống giúp tìm kiếm sự yên bình và […]

Yoga là môn thể thao cải thiện sức khỏe người tập và giúp cơ thể dẻo dai. Tuy nhiên khi cơ thể đã quen với độ khó của bài tập, cường độ đó không còn phù hợp nữa, như vậy hiệu quả tác động lên cơ thể sẽ giảm dần. Do đó bạn cần phải […]

Phương pháp ngồi thiền thu năng lượng là cách hấp thụ nguồn năng lượng từ thiên nhiên vào trong cơ thể để khơi thông các kinh mạch bị tắc nghẽn. Nghe có vẻ thần kỳ và phức tạp, nhưng nguyên lý hoạt động của nó lại rất đơn giản. Vậy thì phương pháp thiền thu […]

Tẩu hỏa nhập ma đã không chỉ để dùng cho các truyện kiếm hiệp mà nay còn được dùng khá phổ biến khi ai đó thực hành thiền định sai cách. Bài viết dưới đây blogthethao.edu.vn sẽ giúp bạn hiểu rõ bản chất tẩu hỏa nhập ma là gì? Và tại sao lại nói thiền […]

Bạn đã bao giờ nghe mọi người nói về Chakra, đây có lẽ vẫn là khái niệm mới đối với nhiều người Việt Nam. Chakra là gì? Tầm quan trọng của Chakra đối với con người là như thế nào? Nếu bạn là người tập Yoga chắc hẳn bạn sẽ quan tâm tới khái niệm […]

Nếu bạn là người mới tập yoga điều đầu tiên trước mỗi bài tập bạn không thể bỏ qua đó là các “bài khởi động yoga “. Bài viết này Wheyshop sẽ tổng hợp giúp bạn đọc những bài khởi động yoga trước tập từ các HLV chuyên nghiệp trong bộ môn Yoga hướng dẫn. […]

Nếu bạn đang quan tâm về bộ môn Yoga mà vẫn chưa hiểu rõ về lợi ích của Yoga thì bài viết này, blogthethao.edu.vn sẽ cùng các bạn tìm hiểu chi tiết về lợi ích của Yoga và những lưu ý khi tập Yoga dành cho người mới ngay nhé! 1. Yoga – Người bạn […]

Tư thế rắn hổ mang (bhujangasana) là tư thế lý tưởng để tăng độ linh hoạt của cột sống, cũng như giảm đau lưng. Thế nhưng để tập tư thế này sao cho có thể phát huy được hết tác dụng của nó thì lại không hề đơn giản. Bài viết dưới đây blogthethao.edu.vn sẽ […]