Category Archives: Kiến Thức Yoga

Tư thế trồng chuối bằng tay Handstand là một trong những tư thế yoga “đỉnh cao”, nhưng không phải vì thế mà nó không thực hiện được. Nhưng nếu không cẩn thận thì sẽ dễ bị chấn thương trong khi tập luyện. Vậy thì làm thế nào để tập luyện tư thế handstand đúng cách […]

Namaste là gì? Khái niệm Namaste được coi là khái niệm đầu tiên mà người tập yoga cần được biết đến trước cả khi bắt đầu tập luyện bộ môn này. Namaste được mệnh danh là lời chào của bộ môn yoga. Nhưng ý nghĩa thực sự của hành động này là gì? Hãy cùng […]

Yoga Nidra là loại hình Yoga lâu đời có nguồn gốc từ Ấn Độ, là loại hình có thể mang đến cho sức khỏe rất nhiều lợi ích tuyệt vời. Đặc biệt, loại hình yoga này còn cực hữu ích với những người đang quá bận rộn và muốn tìm lại những giây phút thảnh […]

Thực hành tư thế trồng chuối Yoga giúp bạn khoe được những đường cong mềm mại trên cơ thể đồng thời nhận được nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy thì tư thế trồng cây chuối trong Yoga có khó không? Và làm thế nào để tập đúng tư thế này? Xin mời các bạn […]

Power Yoga là một trong nhiều loại hình Yogađược rất ưa chuộng nhất hiện nay. Đây là loại hình Yogagiúp mang lại nhiều lợi ích với sức khỏe tim mạch, mang lại cảm giác thư giãn và thoải mái nhất cho người tập. Vậy Power Yoga là gì? Và Power Yoga mang lại cho người […]

Yoga Ấn Độ sẽ là “món quà” dành cho các chị em phụ nữ đang tìm kiếm lại sự trẻ trung và duyên dáng của cơ thể để có thể tự tin dạo phố với bất kỳ các loại trang phục nào mà bạn yêu thích. Vậy thì đâu là phương thức tập luyện bộ […]

Ngồi thiền Yoga là một trong những phương pháp hữu hiệu giúp người tập giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi, tìm được sự an yên trong suy nghĩ và tâm hồn. Vì thế mà hiện nay có rất nhiều người đã lựa chọn và luyện tập bộ môn bổ ích này. Bài viết dưới đây […]

Mantra là gì? Đây là một khái niệm khá mới mẻ ở Việt Nam. Nếu bạn cũng đang quan tâm tới Mantra Yoga, thiền Mantra thì hãy cùng blogthethao.edu.vn tìm hiểu chi tiết qua bài viết ngay sau đây nhé! » Tham khảo thêm 15 lợi ích của Yoga mà bạn chưa biết tại: https://wheyshop.vn/15-loi-ich-cua-yoga-ma-ban-se-muon-di-tap-ngay.html […]

Kundalini Yoga là gì? Đây là một trường phái yoga tập trung vào sức khỏe tinh thần với mục đích đánh thức trí tuệ và nguồn năng lượng từ bên trong mỗi người mà bạn hoàn toàn có thể luyện tập thể dục tại nhà. Nghe có vẻ hơi khó hiểu nhưng bạn có biết […]

Tư thế Yoga trồng cây chuối hay còn gọi là tư thế lộn ngược, là một trong những tư thế được yêu thích nhất mọi thời đại trong Yoga. Việc lộn ngược này mang lại rất nhiều lợi ích về mặt thể chất, tinh thần của người tập. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu […]