Category Archives: Kiến Thức Yoga

Một giấc ngủ ngon luôn là một liệu pháp chữa trị hữu hiệu cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Nhưng không phải ai cũng dễ dàng thực hiện được điều đó. Top 10+ bài tập yoga trước khi đi ngủ mà Wheyshop tổng hợp dưới đây giúp bạn cải thiện chất lượng giấc […]

Tập Yoga hay Aerobic tốt hơn ? Để có câu trả lời câu hỏi này, các bạn tìm hiểu ngay thông tin 2 phương pháp tập luyện này qua bài viết dưới đây của Wheyshop nhé. Lợi ích khi tập yoga Yoga giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi : Các nghiên cứu khoa học tập […]

Raja Yoga là một trong bốn con đường Yoga thường gặp để dẫn con người đến một nơi mà tâm trí sẽ cảm thấy tĩnh lặng và thăng hoa. Vậy bản chất của Raja Yoga là gì và làm thế nào để chinh phục được bộ môn Yoga này thì xin mời các bạn hãy […]

Tập yoga tăng vòng 3 ? Nội dung bài viết dưới đây sẽ cung cấp thông tin chi tiết về tác dụng này của yoga trong việc làm tăng kích cỡ vòng 3 thêm hấp dẫn, quyến rũ cho cơ thể. Tập yoga có tăng vòng 3 không ? Nếu so với các bộ môn […]

Thảm Yoga là phụ kiện tập gym không thể thiếu đối với người tập Yoga. Vậy thảm tập Yoga loại nào tốt? Làm thế nào để chọn được một tấm thảm yoga phù hợp với bản thân? Bài viết dưới đây blogthethao.edu.vn sẽ hướng dẫn các bạn cách chọn được một tấm thảm tập yoga […]

Hatha Yoga có lẽ là một thuật ngữ phổ biến đối với những người tập yoga lâu năm. Nhưng đối với người mới bắt đầu hoặc chưa biết gì về yoga thì đây vẫn còn là một bí ẩn. Bài viết dưới đây blogthethao.edu.vn sẽ chia sẻ kỹ hơn cho các bạn Hatha Yoga là […]

Đối với nhiều người, luân xa là một khái niệm hoàn toàn mới, nhưng đây lại là một khái niệm quen thuộc đối với những người tập yoga. Vậy thì luân xa là gì? Và làm thế nào để khai mở luân xa trong cơ thể người? Xin mời các bạn hãy cùng blogthethao.edu.vn tham […]

Yoga khỏa thân vốn là một khái niệm không quá mới mẻ, nhưng nhờ vào mạng xã hội hay tiêu biểu hơn là Instagram mà nó đang trở thành một trào lưu được nhiều người đón nhận rộng rãi. Tuy nhiên, hiện nay vẫn còn nhiều người vẫn chưa thể hiểu hết ý nghĩa của […]

Tư thế trồng chuối bằng tay Handstand là một trong những tư thế yoga “đỉnh cao”, nhưng không phải vì thế mà nó không thực hiện được. Nhưng nếu không cẩn thận thì sẽ dễ bị chấn thương trong khi tập luyện. Vậy thì làm thế nào để tập luyện tư thế handstand đúng cách […]

Namaste là gì? Khái niệm Namaste được coi là khái niệm đầu tiên mà người tập yoga cần được biết đến trước cả khi bắt đầu tập luyện bộ môn này. Namaste được mệnh danh là lời chào của bộ môn yoga. Nhưng ý nghĩa thực sự của hành động này là gì? Hãy cùng […]