Tư thế rắn hổ mang (bhujangasana) là tư thế lý tưởng để tăng độ linh hoạt của cột sống, cũng như giảm đau lưng. Thế nhưng để tập tư thế này sao cho có thể phát huy được hết tác dụng của nó thì lại không hề đơn giản. Bài viết dưới đây blogthethao.edu.vn sẽ […]
Category Archives: Kiến Thức Yoga
01
Jul
Jul
Có rất nhiều nguyên nhân mà người tập không thể đến được các lớp tập Yoga tại các trung tâm. Vậy còn lựa chọn nào khác cho việc tập yoga ? có nên tự tập yoga tại nhà ? Chúng ta cùng phân tích vấn đề này nhé! Ưu điểm và nhược điểm của tập […]
01
Jul
Jul
Nauli thực chất là một động tác Yoga cổ xưa nhằm mục đích đào thải độc tố ra ngoài cơ thể thông qua quá trình hô hấp. Đây là một phương thức mang lại nhiều hiệu quả cho cơ bụng đang làm mưa làm gió trên mạng xã hội thời gian gần đây. Nhưng thực […]
01
Jul
Jul
Yoga là bộ môn cải thiện sức khỏe thể chất cũng như tinh thần của chúng ta rất tốt. Vì thế, qua bài viết này hãy cùng blogthethao.edu.vn tìm hiêu ngay 20+ tư thế yoga đơn giản nhất dành cho người mới tập và có thể thay đổi cuộc đời bạn nhé! Top 20+ tư […]
01
Jul
Jul
Bạn là người bắt đầu tập luyện yoga? Bạn yêu thích tập các bài tập uốn dẻo cơ bản trong yoga? Vậy hãy cùng blogthethao.edu.vn khám phá ngay lợi ích và cách tập của các bài tập uốn dẻo cơ bản này qua nội dung bài viết này nhé. 1. Lưu ý trong bài tập […]
01
Jul
Jul
Động tác yoga xoạc ngang là động tác không phải ai cũng thực hiện được. Chỉ những người có thực hành và kỹ thuật phù hợp mới có thể chinh phục nó. Vậy tại sao nó lại là một động tác khó mà ai cũng muốn học nó? Xin mời các bạn hãy cùng blogthethao.edu.vn […]